Mi értelme a kalóriaszámolásnak? (tudásbázis)
Zöldségből meg gyümölcsből lehet enni korlátlanul, nem kell számolgatni. Biztos eredmény a fogyáshoz.
Köszönöm a hozzászólásod! Egyetértek azzal, hogy ha nem számoljuk a kalóriákat, az a tényeken nem változtat. Arra voltam kíváncsi, hogy ha egy bizonyos élelmiszerből sokat fogyaszt az ember, az mennyire hízlaló. A többivel is egyetértek, lelkileg is megvisel a betegség, és a drasztikus fogyás, kezelnek a pszichémmel is.
Attól, hogy valaki nem számolja a kalóriát még azon múlik a hízás és fogyás. Mindegy, hogy 90 naposnak, vagy kalóriaszámlálásnak vagy hogy hívják a diétát. Azzal, hogy valaki egész nap répát, almát "zabál" kevés kalóriát visz be. Aki mindent eszik, de keveset, az is kevés kalóriát visz be. Aki egész nap teljes kiőrlésű kenyeret "zabál", mert azt hiszi fogy tőle, az hízik.
Nálam csak a mindenből keveset vált be, minden egyéb diétánál visszajöttek a kilók, amikor ismét 1,5 pizzákat ettem meg egyszerre. Most negyed pizza megy csak és nem is bánom. Bármit ehetek és nem éhezek, de nem is hízok.
Kérdezőnek pedig komoly pszichés problémái vannak, vagy további vizsgálatokra lenne szükség, hogy van ételintolerancia vagy nincs:(
Most megyek, mindenki hozzászólását köszönöm szépen! Szép estét nektek! :)
Remélem sikerrel jártok. Ha ilyesmit eszel, akkor egyre inkább intoleráns lesz a szervezeted az egyéb ételekre és tényleg nem tudsz majd mást enni, nagyon nehéz egy ilyen sokk után "újraindítani" a szervezetet. Egy barátnőm nővérének kb. 5 évébe telt. Ne várd meg, míg nagy lesz a baj! Kitartást kívánok!
Milyen magas vagy és hány kiló? mennyi a cél?
Amit szégyenlek, és tudom, hogy beteges, az, hogy nagyon félek a hízástól. Konkrétan ezért kérdzetem rá erre a kalóriás dologra. Rettegek tőle, és még fogyni akarok...Nyílván nem emiatt szűkös az étrendem, de valóban van bennem egy lekli blokk.
6 kiló alma 3000 kcal körül van. Ha annyit sportoltál amennyit a cikkben írtak akkor ez a kalória nem sok a fogyáshoz.
Igen, kezelnek evészavarral, nem rég kezdték el.
Konkrétan még nem számoltam, volt időszak amikor képes voltam napi 5-6kilót megenni. darab számra reggel megeszek kb 3-4 kisebb almát, napközben tízóraira 1-2 ebédre, olyan db vacsira 7-8 alma. annyi, hogy brokkoliból és répából szoktam maganak erőlevest főzni, csak enyhén sózom a vizet, és összefőzöm. Ettől még nincs így problémám. Amit még eszek gyümölcsként nyers citrom ebből napi 1 darab. És nagyjából ennyi az étrendem.
Valószínűleg már pszichésen is jön akkor a puffadás amikor mással próbálkozol, nem csak a betegséged miatt. :S Ha elkezd az ember fogyni, egyébként is nagyon könnyű átesni a ló túloldalára, én is átéltem már ezt, de szerencsére kimásztam belőle még időben. Kerestél már fel szakembert az evészavarral kapcsolatban?
Tudom... :( Azon vagyunk... :( Ő erölteti a normális étrendet, én is egyfolytában próbálkozom, mert nem tudom megállni, hogy csak alma, és olyankor eszek egy falat sovány húst, vagy kefírt, de a következményétől meg szenvedek... :( persze ez már más probláma, a kalóriákhoz ennek nincs sok köze.
Nem feleltél, mennyi almát eszel meg egy nap?
Ha gondolod, a 25. hozzászólásomba tettem egy linket, ha érdekel elolvaahatod. Nem tagadom aki vagyok, és vállalom, talán a cikkből is kiderül egy-két dolog. Mondjuk szerintem itt fórumokon többet írtam a dolgaimról, mint amit a cikk tartalmaz. A múltheti számban volt benne.
Elég komoly a baj, inkább okoskodnátok ki neked valami értelmes diétát a dokiddal.
Tudom, és sosem tagadtam a kialakult evés zavarom, nem dirket csinálom, nem azért mert így akarom. Felvállalom, de jelenleg úgy érzem tehetetlen vagyok.Nem véletlen merül fel benenm mindig újabb kérdés, amit felteszek, bár azt is tudom, hogy sokaknak már a könyökén jön ki a "hülyeségem" De egyáltalán nem könnyű jelenleg ezzel együtt élnem.Na meg a betegségem egyéb tünetével sem, amiért pocsékul gépelek.
Hiába eszel ugyan annyi kalóriát, a kettőt teljesen másképp hasznosítja a szervezet. Másképp szívódik fel, a csokoládé pedig cukorral és zsírral is tele van. A kalóriaszámlálásnál is szabhatja aki mindet csokiból eszi meg, mert bizony az meg fog látszani.
Pszichés problémáid elmúltak? Nyilván nem.
Sokadik fórumod már ez almaevés meg étkezési zavar témában.
Mondtam számold ki mennyi almát eszel egy nap.
Ha semmit nem mozgok almából ehetnék kb. 3,5 kilót naponta a fogyáshoz. Ezt a mennyiséget a sport még növeli, ha napi több órát kondizol persze, hogy fogysz.
értem, köszi a hozzászólást! :)
de az még mindig nem logikus, ha csokit ennék napi szinten kalóriában anynit mint almát, tuti nem fogynék tőle. az almától, pedig csak fogyok, és fogyok.. Akkor hogy is van ez?
Egyszer olvastam az alma kúráról, ahol azt írták, hogy, ha az almától megéhezünk, akkor nem jó az emésztésünk.. (bár ez nem a fél évig tartó almaevésre vonatkozik valószínű)
Szerintem azért vagy éhes, mert a szervezetednek szüksége van más tápanyagra is nem csak arra, amit a gyümölcs/zöldség kombival juttatsz be.
A kalóriaszámlálás meg arra jó, hogy ne kelljen lemondani minden ételről, amiben mondjuk van szénhidrát, meg cukor. Csak kevesebbet fogyassz belőle. Egy olyan embernek, akinek nincs májproblémája és tudna más ételeket is enni, lehet, hogy a csak alma evés nem lenne elég. Nem egyenértékű, de lehetne 1 dologból enni egész nap,(mondjuk csak csokit, vagy csak rántott husit)amennyi megengedett, csak az meg nem egészséges.
persze hogy nem! az orvosm nagyon haragszik rám, hogy így táplálkozozm, de minden mástól felfúvódok, és görcsölök... :( nem direkt eszek így, hanem mert jelenleg csak így tudok.
nem fogyizok. egy éve 150 kg voltam. akkor fogyiztam de akkor még nem alakult ki nálam az alma evés. Egy génmutáció miatt súlyos májcirózisom van és oda jutott a dolog, hogy a szervezetem csak ezt tudja megemészteni.
Linkelem a történetem, bár ott az étrendem bővebb tápanyagokat sorol fel,(amivel fogynom siekrült) Sajnos azóta, már ezkeet nem tudom emészteni. már Úgy kellene ennem, mint a riportban, de nem sikerül,(pedig úgy ettem, és így fogytam) de szeretném és el nem tudom mondai mit össze szenvedek normális falat élelmiszer után. A mozgás az ugyanannyi mint a riportban.
[link]
Miért zavar, ha sikerült leadnod, amit szerettél volna? Számolgassa csak, akinek jól esik. Lehet, hogy betegesnek tartod, de ha csak almát eszel az is elég beteges fogyókúra... gondolom a problémádra nem csak almadiétát ajánlana egy orvos.
További ajánlott fórumok: