10-20 kg-t KITARTÓAN leadni próbáló, elszánt diétázók csoportja (beszélgetés)

Kiraly!

En is body pumpozok 1.5 ève itthon, elotte hot ironoztam teremben.

Imádom;)

Köszi szèpen! Hát nem ez a 4 kg èletem sikertortenete xd mondjuk az mar inkabb 6 kg szules ota ;) inkább az állokepessegem visszaszerzese volt a cel, 100%-rol 50%-re csokkent, de mostmar jo :)

Szia:-)

Most futok és zónázok. A Basic edzéstervet követem mert abban 3 pihenőnap,viszont 2 nap a valódi pihenőm,mert a 3. pihenőm,vagy Les Mills pump( ez olyasmi mint a hot iron,csak lendületsebb mert van alatta tök jó zene:)vagy Insanity valamelyik max videója.

Gratulálok a 4 kilóhoz! Igen ez a legnehezebb sajnos :(

Wow! Hajrá! Miket edzel? Csak zonazol?

Amugy a 3-4 kg leadasa kisebb sulybol nem olyan konnyu!😛😛 en anno siman lefogytam 20-at, de a bebim szuletese utan rajtam maradt 4 kgtol alig birtam megszabadulni😃😃

Sziasztok:-)Jelentkeztem a klubba + elkezdtem naplót írni. Én "csak" 3kilót szeretnék fogyni de azt nagyon elszántan :-)

Most adok magamnak még egy eséyt,utána beletörődök,hogy 40 körül már nem lehetek nádszálarcsú szálkás izmokkal :-D

Nagyon nincs módszerem,próbálok nem nassolni és össze-vissza enni.Ch délután 3-ig utána már inkább csak fehérje.Az edzéssel nincs gondom,az heti 4-5X megvan.

Leírtad a kulcsszavakat: MELÓ és KITARTÁS!

Ezek nélkül nincs eredmény!

azért maradjon a fórum is, hátha a klubra sokan nem találnak rá, legalább odairányításképpen.

Hosszú hónapok után ma végre újra 7-essel kezdődött a súlyom:) Igaz, 79,8, és még biztos fog ingadozni, de akkor is örülök:) Főleg, hogy 10 napja meg se mozdult a súlyom, most meg ugrott egy nagyobbat, pedig tegnap se ettem mást vagy kevesebbet, mint eddig.

nagyon örülünk, hogy jössz!

Én ugyan csaknem ilyen magassággal (173) örülnék 70 kg-nak, de megértelek, én 60 kg voltam fénykoromban:)

Milyen módszerrel fogyózol?

Sziasztok!

Elnézést hogy csak ugy ismeretlenül jeentkeztem a klubotokba. Keresek egy támogató fogyis klubbot, a kislányom születése óta probálok megszabadulni pár kilótól de valahogy egyenlőre nem sikerült. 170cm vagyok és kb.71kg 10kg ot szeretnék fogyni. Régebben már lefogytam egyszer, 18 évesen 80kg voltam, sikerült 58ig fogynom azóta terhesen sem értem el ujra a 80 kg de szeretném visszakapni az 58 körüli alakomat.

Nem, nem a pajzsmirigyem miatt. A kettő összefügg, de ezért nem kell más diéta.

Ha egy IR-s fogyni akar, akkor így kell enni, majd ha már lement, akkor jöhet a cukorbeteg diéta, bár mi IR-esek nem vagyunk cukorbetegek! Így miért is kellene úgy étkeznünk?

2016. áprilisban írtad, hogy naponta 1x eszel és lement 7 hét alatt 11 kg.

Ezek szerint ezt feladtad? Miért? Akkor azt írtad, hogy nagyon jól megy és bevál....

itt:

[link]

ez nekem olyan fura, az endokrinológusok mást mondanak? Én cukorbeteg IR-diétát kaptam, ahogy a barátnőm és annak ismerőse is. Lehet, hogy neked a pajzsmirigy miatt? Nem értem...

Én úgy vagyok vele, hogy ami megy természetes úton is, azt inkább úgy... igaz, hogy a ketogénnel most stagnálok jó ideje, de legalább nem hízom és ez is valami:) Meg hát csinálom tovább, előbb-utóbb csak megindul...

Ja és 170 centihez 55 kiló? Durván kevés.

Én 156 centisen vagyok annyi és nem vagyok dagi.

Az én endokrinológusom ezt mondta. 1x enni naponta és tejterméket CH-t semmit.

Ha tudnád csinálni a ketogén diétát, akkor biztos jó lenne valamire, és abban az esetben mennének le a kilók, de jellemzően az emberek nagy százaléka nem tudja sem a ketogén sem a többi diétát örökre tartani, aminek a jojó az eredménye.

Hát nem tudom...kemikáliák. Én inkább ezt teszem, minthogy szúrnom kelljen magam.

Én meckformint kapok. Nincs mellékhatása. Szabályozza a vércukor felhasználást, azaz nincs hirtelen leeső és felemelkedő vércukorszint.

Igen, én a ketogént... Hú, irigyellek, első diétánál még a legjobb esélyekkel indul az ember:)

Nem kell klub szerintem, a nem ide tartozók majd csak elvonulnak, engem nem hatnak meg még a vádaskodások sem:) Csak az számít, hogy végre elérjem a célom, ha a fórumban egymást segítő társak vannak hozzá, akkor könnyebb, a többi nem számít:)