Terhesség - diéta (beszélgetés)

Én Elevitet szedek, de csak 2-3 naponta, ha nem felejtem el. Nekem nincs bajom vele, nem vagyok éhesebb (ettől) mint korábban. Meg magnéziumot, de abból elég nagy adagot.

Talán a tavasz abból a szempontból is jó lesz, egyszerűbben lehet mindenféle zöldséget-gyümölcsöt beszerezni. Mondjuk a kekszek és csokik alternatívájaként. Pár napja egy fél csomag kakaós kekszet benyomtam egy ültő helyemben... :-(

De ha lehet akkor inkább a tejtermékes édességekre startolok rá, pl túró rudi vagy joghurt. Vagy kavarok magamnak túrókrémet, az is tök jó. Akkor legalább megnyugtat a tudat, hogy fehérjét is vittem be, nem csak szénhidrátot.

Hát nekem eddig egy gyümölcsnap jött össze, borzasztó volt az aznap este, de azt kell hogy mondjam megérte, mert másnap tök jól tudtam wc-re menni és a közérzetem is jobb volt. Nem mintha annyira rossz lenne a közérzetem, ha édességet eszem :-), de valahogy könnyebbnek éreztem magam.

Rajtam is most ez az állandó ehetnék van, úgy látszik ilyen ez a 2. trimeszter, de bízom abban, hogy jön a tavasz, a nagy séták és a kevesebb lesz az esti bepunnyadás, nasizás. Amúgy te milyen vitamint szedsz? Én csak magnéziumot és kb. heti egy szem kismama vitamint (a nevét inkább nem írom).

Első baba lesz és kisfiú. Aki mellesleg nem igen szereti ha a gép előtt ülök, most is rugdos hogy menjek már. :-)

68 kg-ról indultam, de fél évvel korábban még 80 felett voltam picivel. Innen a barátság a Norbi-féle termékekkel :D Na jó, most nem írok többet, mert tényleg mintha zavarná...

Szia Nikk!

Örülök neked! Látod kicsit pang ez a fórum, de remélem hamarosan felpörög. Szerintem még tök jól állsz a súlyoddal, de azért jobb félni, mint megijedni. Nekem is pont ez (is) a problémám, mostanában nem tudok az édességgel leállni. Mondanál pár dolgot bővebben magadról? Hány kilóról indultál? Kisfiad vagy kis lányod lesz? Első baba?

Sziasztok!

Csatlakoznék én is! Én most 24 hetesen +6 kg-nál járok, viszont nem szeretnék elszállni a végére. Leginkább azért aggaszt ez a kilátás, mert újabban nem tudok ellenállni semmilyen édességnek amit meglátok.

A Norbi termékekről elég változatos a véleményem, van ami ízlik, de némelyik gyalázatos, pl az előre szeletelt kenyér, meg a sajt is. Ja és a somlóija sem emlékeztetett somlóira, bár ezen kívül nem volt rossz. Mostanában nem eszem őket csak terhesség előtt amikor fogyókúráztam.

Általában csak akkor eszek Norbi pékségben, ha a városban vagyunk, és megkívánok valamit. :)

Nekem nincs bajom a termékeivel, fincsik. :)

Én már ettem Norbitól somlóit. :)

Nekem ízlett. :)

Én sem csak Norbisan eszem, de nem zárkózom el előlük.:) Pl. a pudingja, túró rudija, néha a kalács, stb :)

Kenyerük viszont rossz (szerintem is).

akit én ismerek és ir-es, annak nagyon oda kell figyelnie a ch bevitelre, kalóriát számol, stb.

persze, meg lehet szokni

Ez jó!!!:-))))

Mostmár én is valami édeset ennék...

Csajok ti tudjátok már a baba nemét? Mi még sajnos nem, mert szemérmes volt a kicsike, de már olyan kíváncsi vagyok.

Már somlói is van Norbisan:D bár azt még nem kóstoltam.:D

Még nem voltam várandós, amikor a szülinapomkor már tudtuk az IR-t, a férjem dietetikus cukrászdából hozott nekem tortát. Ekkor még nagyon idegenkedtem az egésztől, hiszen kb 2 hete tudtam a bajom.

Akkor szerettem bele a cukormentes kajákba. Valami mennyei volt az a torta (gyümölcsös-joghurtos volt). A piskóta full olyan ízű volt, mint cukrosan, a krémben érződött, h édesítő van benne, de valami fantasztikus volt...na most jól meg is kívántam.:)))

Én nem követem a Réka módszereit nem igazán tudom miből áll, de az tény, hogy szép egészséges gyerekei vannak, szóval nem csinálja rosszul amit csinál :D

Én az első 4 hónapban nem ettem semmi édeset mert nem kívántam, de azóta meg csak azt kívánom, el se tudnám képzelni, hogy ne egyek meg egy túró rúdit vagy hasonlót legalább néha. Persze ha a baba érdekei úgy kívánnák (mondjuk cukros lennék) akkor megállnám, de most nagyon jól érzem magam én is meg ő is :)

Hát nézd, én nyilván csak olyat tudok ajánlani, amit a cukrosoknak mondanak. Persze ez nem zárja ki azt, hogy egy nem cukros ne ehetne így.

Én a napomat így osztom be:

reggeli: 7-8 óra között

tízórai: 9.30-10 óra között

ebéd: 12-14 óra között

uzsonna: 16-17 óra között

vacsora: 19-20 óra között

(ha éhes vagyok akkor 22 óra körül még egy almát megeszek)

Igen, hülyeség az, h este 18 óra után nem lehet enni semmit. Bármit lehet, mértékkel (nyilván nem este 11-kor). Nekem ezeket az időpontokat dietetikus mondta (kis részben neki köszönhető, hogy most várandós vagyok).

Kaják pedig: mint írtam, kizárólag teljes kiőrlésű pékárut eszem. Fehér rizs helyett kizárólag barnát, vagy basmatit. Semmi édesség - előtte sem voltam túl édességmániás, nem volt nehéz lemondanom róla. Ha néha eszek, akkor kizárólag dietetikus édességet. Sima kristálycukor teljesen sztornó, helyette xilit. És még sorolhatnám... Ja, és a Norbis kajákat is szoktam enni.

Külön étrendet nem mondanék, túl sok lenne. Viszont írok egy kajás naplót (is), amiben leírom, h naponta mit eszek. Ha valakit érdekel, akkor ott olvashatja.:)