Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Segítene valaki? 163cm vagyok, 53-54 kg, szeretnék 5 kg-t fogyni! fórum

Segítene valaki? 163cm vagyok, 53-54 kg, szeretnék 5 kg-t fogyni! (tudásbázis)


1 2
40. 06bfdda89d (válaszként erre: 39. - 06bfdda89d)
2011. máj. 7. 16:11
Ez a "hivatalos" képi ábrázolása,nem azt jelenti,hogy gebe vagy.Most pont jó vagy.Még belefér 3-4kilo mínusz lefele,ha nagyon akarod,de minek?Feleslegesen kínoznád magad és ha még mínusz 10 lemenne,akkor is kövérnek látnád magad.Ez egy csapda.
39. 06bfdda89d (válaszként erre: 21. - Évike212)
2011. máj. 7. 16:09

Ne haragudj kicsi lány,de félő ez a helyzet veled:


[link]


Addig hallgass az itt hozzászólókra,amíg nem késő,jó?A sport az jó tipp,de ne fogyókúrázz,csak étkezz egészségesen + sport és meg lesz amit szeretnél!;)

38. Clau26 (válaszként erre: 31. - Évike212)
2011. máj. 7. 15:10

Menj edzőterembe..szálkásítani diétával és súlyzókkal lehet,nem fogyókúrával..Én is rohadt szarul érzem magam a bőrömben,de nem a súlyom miatt

162cm és 50kg vagyok 6évig edzettem és 53kilósan néztem ki a legjobban..voltam 45 is..na akkor megijedtem magamtól..sajnos 17hónapja mióta a kislányom megszületett nincs időm edzésre és én itthon nem csinálom,mert annak nincs értelme..súlyzó,diéta,fehérje turmix és ennyi a titka a jó alaknak..amint bölcsis lesz a lány megyek is edzeni..imádom a hangulatodnak is nagyon jót tenne

37. jucus30 (válaszként erre: 2. - Évike212)
2011. máj. 7. 14:31
Szia.Az én méreteim megegyeznek e tiéddel.Miért akarsz fogyni?Szerintem pont jó így ahogy van.Ne szedjél semmilyen étvágycsökkentőt.Veszélyes lehet.Egyébként hány éves vagy?
36. Fisica (válaszként erre: 33. - A2d0ded793)
2011. máj. 7. 13:02
sztem már ez sem egészséges, de te tudod.
35. 07c4794583 (válaszként erre: 27. - Évike212)
2011. máj. 7. 11:47

sztm azért nem tudsz fogyni, mert ez a természetes súlyod


magasság - 110, esetedben 53 kg, pont ideális


minden más csak erőltetés, persze, hogy tiltakozik a szervezeted...


ja és nem tudom, mekkora a cicid, de számíts rá, hogy még kisebb lesz. az a vékony szálkás izé, amit látni akarsz, az lehet, hogy fotón majd jól néz ki, de kb a pasik 10 %-ának tetszik, szerintem inkább próbálj olyan ruhákat találni, amiben csinosnak érzed magad, nem pedig valami ilyen álomképet kergetni, mert állandóan rosszul fogod érezni magad.

34. a2d0ded793 (válaszként erre: 4. - Évike212)
2011. máj. 7. 10:59
Kivontam a cukrot, a majonézt,és ilyesmiket az étrendemből,és édességet,csakis 3ig bezárólag eszem.Igyekszem mindenhova gyalog menni,most mondjuk nem,mert fáj a lábam.
33. a2d0ded793 (válaszként erre: 1. - Évike212)
2011. máj. 7. 10:56

Szia!


Szerintem te kövérnek látod magad,alaptalanul,ahogy én is.Nemértelek,hisz benne vagy az ideális tartományban a BMI index szerint.Mindegy,én még drasztikusabban csinálom.8kor reggelizem kenyeret,szalámival,11kor ebéd,és kb 2kor vacsora.Ha munka után hazamegyek,és persze,éhes vagyok,akkor vagy megiszom 2 kakaót,vagy pedig pudingot eszem,vagy banánt.De kenyeret már semmiképp.Vagy 4db szalámit önmagában.Én 157cm vagyok,és így naponta,kb fél dekákat fogyok, a célom a 45kg elérése,most vagyok 47kg.Mindneki azt mondta,hogy ez koplalás,és önkínzás,de nemérdekel,mert tudom ,hol a határ,és mikortól nem egészséges.Amíg nem látom magam tökéletesnek,addig nem nyugszom.

32. Fisica
2011. máj. 7. 09:56
Próbáld ki a Rubint Réka tornáit, azoknak van eredménye. néha gyilkos de utána jó:)
31. évike212 (válaszként erre: 28. - Laleh)
2011. máj. 6. 21:19

és tudnál ajánlani valamit??

mert tornázok,szobabicikli felülés láb gyakorlatok!

de semmi!!

30. vacsa (válaszként erre: 27. - Évike212)
2011. máj. 6. 18:54

Akkor tegyél érte. Kezdj el tornázni. Neked nem fogyás, hanem formálódás kell. Már ha egyáltalán szükséged van rá, amit kétlek.

Esetleg tegyél fel egy képet magadról, hogy véleményt mondhassunk:)

29. Fisica (válaszként erre: 27. - Évike212)
2011. máj. 6. 17:42
az oké,de az nem azt jelenti hogy most kövér vagy
28. Laleh (válaszként erre: 26. - Fisica)
2011. máj. 6. 17:02

Ezt írtam a végén:

A fórumindító valóban nem kövér, én úgy gondolom, inkább a megfelelő mozgásformával kellene formálnia az alakját, hogy elégedett lehessen magával. Nem feltétlen a mínusz kilók hozzák meg a kívánt eredményt.

27. évike212 (válaszként erre: 26. - Fisica)
2011. máj. 6. 15:40
mert ha belenézek a tükörbe egy tök vékony szálkás testet akarok látni!
26. Fisica (válaszként erre: 25. - Laleh)
2011. máj. 6. 14:31

9es hsz irta hogy már igy is vékony. Te azt irtad hogy miért baj az ha jó formában akar lenni?

DE akkor is lehet jó formában valaki ha már nem fogy többet. Sztem is kár fogynia, már igy is elég vékony lehet. Nem baj ha vki vékony akar lenni, de ha már eleve az, akkor miért akar még még még...? nem igazán értem:) Nem az utolsó mondatotra irtam hanem a hsz-d elejére.

25. Laleh (válaszként erre: 20. - Fisica)
2011. máj. 6. 06:55
Pont ezt írtam én is, ha elolvasod figyelmesen. :-)
24. Fisica
2011. máj. 5. 19:03
értem én, de kövérnek akkor se láthatod magad, én se látom magam annak pedig kerekebb vagyok nálad.
23. évike212 (válaszként erre: 22. - Fisica)
2011. máj. 5. 18:43

de nem vagyok anorexiás sem bulémiás!!

egyszerüen igy nem érzem jól magam a bőrömben!!

22. Fisica
2011. máj. 5. 18:39
ha kövérnek látod magad akkor ott már baj van..
2011. máj. 5. 18:37

sziasztok!

köszönöm mindenkinek a hozzászólást!

lényegében a combomból és a fenekemből szeretnék fogyniíí44

én kövérnek látom magam!!

nem eszem este hat után nem eszek kenyeret nem iszom colákat!!!

mozgok és mégsem mozdulnak a kilók:S

20. Fisica (válaszként erre: 18. - Laleh)
2011. máj. 5. 18:09

Ahhoz hogy vki jó formában legyen nem kell kötelezően fogynia. Én 157cm vagyok és 62kg, én pl nem tudnám azt mondani hogy ennyit meg ennyit akarok fogyni. De azt tudom, hogy hogyan szeretnék kinézni és a kettő nem ugyanaz:)

Január óta tornázom, nem diétázom és nem figyelek arra hogy mit eszek, nem fogytam mégis jobban nézek ki:)

19. Nika35
2011. máj. 5. 15:46
Senki nem mondta,h baj!De nem kell az anorexia felé menni.
18. Laleh (válaszként erre: 9. - Nika35)
2011. máj. 5. 15:24

Érdekes vélemény...

Miért is baj az, ha valaki jó formában akar lenni?

Én szintén 163 cm vagyok és 53 kg.

A gyerekek előtt 49-50 kg voltam, jó lenne újra a versenysúlyomnál lenni.

Kenyeret nem eszem, egyszerűen azért, mert nem szeretem. Üdítő szintén nincs a házban évek óta, nem eszünk gyors kaját. Igyekszünk sokat sétálni, túrázni, ez még pénzbe sem kerül.

Ennyi. Nem kell művészet egészségesen étkezni, élni.


Én kérek elnézést, hogy vékony vagyok! :D :D


A fórumindító valóban nem kövér, én úgy gondolom, inkább a megfelelő mozgásformával kellene formálnia az alakját, hogy elégedett lehessen magával. Nem feltétlen a mínusz kilók hozzák meg a kívánt eredményt.

2011. máj. 5. 14:32

Így látatlanba tényleg nehéz megítélni, hogy nézhet ki a forumindító.

Az én 178 centimhez is jól hangzik a 65 kg, a 40-es ruhaméret már kevésbé...

Én azt mondom, ha minimumra csökkented a szénhidrátot és este 6 után nem eszel, annak elöbb-utóbb meg lesz az eredménye. Az utolsó pár kg mindig a legnehezebb. Kitartás!

2011. máj. 5. 14:13

már most is vékony vagy,ettől vékonyabban átlátszó leszel.Egy zörgő csontú piszkafa.

Gondolom nem akarsz olyan szikkadt lenni.

Ilyenkor csak vízvesztéssel lehet elérni a súlyesést,ami miatt asszott és ráncos lesz a bőröd.

Ezt akarod?

Inkább azon gondolkodj,hogy 2-3 kilót magadra szedjél és akkor csinosnak mondható leszel.

15. Nika35 (válaszként erre: 14. - 06bfdda89d)
2011. máj. 5. 14:04

:DDDDD

Fiatal nem gondol a következményekre!

14. 06bfdda89d (válaszként erre: 8. - Évike212)
2011. máj. 5. 13:59
Drágám te épp elkaptad az anorexia nervosát(iszonyat ragályos),ámbátor belátom,hogy ezzel a kórképpel együttjár ennek nem belátása is.De ha adhatok egy jó tanácsot,sürgősen keress fel egy szakembert!
2011. máj. 5. 13:57
:D
2011. máj. 5. 13:57

koplalj!

egy hétig ne egyél semmit

11. nanuka
2011. máj. 5. 13:48
Ejj, hogy nekünk nőknek sose jó semmi :) Én 162 cm magas vagyok és örömtáncot jártam, amikor végre nem 4-essel kezdődött a súlyom :). Tényleg nagyon nehezen akartam elmozdulni éveken keresztül a 45-46 kg-ról és tényleg nem tetszettem magamnak. Most vagyok 50kg és kőkeményen súlyzózok meg eszem a fehérjét, hogy felszedjek még 2-3 kilót, csak persze inkább izomból és ne hájból. 53 kilóval asszem, madarat lehetne velem fogatni :) Látatlanban azt mondom, hogy ilyen magassággal nem kell leadni 53-ból 5-öt :)
1 2

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook