Segítene valaki? 163cm vagyok, 53-54 kg, szeretnék 5 kg-t fogyni! (tudásbázis)
Ne haragudj kicsi lány,de félő ez a helyzet veled:
Addig hallgass az itt hozzászólókra,amíg nem késő,jó?A sport az jó tipp,de ne fogyókúrázz,csak étkezz egészségesen + sport és meg lesz amit szeretnél!;)
Menj edzőterembe..szálkásítani diétával és súlyzókkal lehet,nem fogyókúrával..Én is rohadt szarul érzem magam a bőrömben,de nem a súlyom miatt
162cm és 50kg vagyok 6évig edzettem és 53kilósan néztem ki a legjobban..voltam 45 is..na akkor megijedtem magamtól..sajnos 17hónapja mióta a kislányom megszületett nincs időm edzésre és én itthon nem csinálom,mert annak nincs értelme..súlyzó,diéta,fehérje turmix és ennyi a titka a jó alaknak..amint bölcsis lesz a lány megyek is edzeni..imádom a hangulatodnak is nagyon jót tenne
sztm azért nem tudsz fogyni, mert ez a természetes súlyod
magasság - 110, esetedben 53 kg, pont ideális
minden más csak erőltetés, persze, hogy tiltakozik a szervezeted...
ja és nem tudom, mekkora a cicid, de számíts rá, hogy még kisebb lesz. az a vékony szálkás izé, amit látni akarsz, az lehet, hogy fotón majd jól néz ki, de kb a pasik 10 %-ának tetszik, szerintem inkább próbálj olyan ruhákat találni, amiben csinosnak érzed magad, nem pedig valami ilyen álomképet kergetni, mert állandóan rosszul fogod érezni magad.
Szia!
Szerintem te kövérnek látod magad,alaptalanul,ahogy én is.Nemértelek,hisz benne vagy az ideális tartományban a BMI index szerint.Mindegy,én még drasztikusabban csinálom.8kor reggelizem kenyeret,szalámival,11kor ebéd,és kb 2kor vacsora.Ha munka után hazamegyek,és persze,éhes vagyok,akkor vagy megiszom 2 kakaót,vagy pedig pudingot eszem,vagy banánt.De kenyeret már semmiképp.Vagy 4db szalámit önmagában.Én 157cm vagyok,és így naponta,kb fél dekákat fogyok, a célom a 45kg elérése,most vagyok 47kg.Mindneki azt mondta,hogy ez koplalás,és önkínzás,de nemérdekel,mert tudom ,hol a határ,és mikortól nem egészséges.Amíg nem látom magam tökéletesnek,addig nem nyugszom.
és tudnál ajánlani valamit??
mert tornázok,szobabicikli felülés láb gyakorlatok!
de semmi!!
Akkor tegyél érte. Kezdj el tornázni. Neked nem fogyás, hanem formálódás kell. Már ha egyáltalán szükséged van rá, amit kétlek.
Esetleg tegyél fel egy képet magadról, hogy véleményt mondhassunk:)
Ezt írtam a végén:
A fórumindító valóban nem kövér, én úgy gondolom, inkább a megfelelő mozgásformával kellene formálnia az alakját, hogy elégedett lehessen magával. Nem feltétlen a mínusz kilók hozzák meg a kívánt eredményt.
9es hsz irta hogy már igy is vékony. Te azt irtad hogy miért baj az ha jó formában akar lenni?
DE akkor is lehet jó formában valaki ha már nem fogy többet. Sztem is kár fogynia, már igy is elég vékony lehet. Nem baj ha vki vékony akar lenni, de ha már eleve az, akkor miért akar még még még...? nem igazán értem:) Nem az utolsó mondatotra irtam hanem a hsz-d elejére.
de nem vagyok anorexiás sem bulémiás!!
egyszerüen igy nem érzem jól magam a bőrömben!!
sziasztok!
köszönöm mindenkinek a hozzászólást!
lényegében a combomból és a fenekemből szeretnék fogyniíí44
én kövérnek látom magam!!
nem eszem este hat után nem eszek kenyeret nem iszom colákat!!!
mozgok és mégsem mozdulnak a kilók:S
Ahhoz hogy vki jó formában legyen nem kell kötelezően fogynia. Én 157cm vagyok és 62kg, én pl nem tudnám azt mondani hogy ennyit meg ennyit akarok fogyni. De azt tudom, hogy hogyan szeretnék kinézni és a kettő nem ugyanaz:)
Január óta tornázom, nem diétázom és nem figyelek arra hogy mit eszek, nem fogytam mégis jobban nézek ki:)
Érdekes vélemény...
Miért is baj az, ha valaki jó formában akar lenni?
Én szintén 163 cm vagyok és 53 kg.
A gyerekek előtt 49-50 kg voltam, jó lenne újra a versenysúlyomnál lenni.
Kenyeret nem eszem, egyszerűen azért, mert nem szeretem. Üdítő szintén nincs a házban évek óta, nem eszünk gyors kaját. Igyekszünk sokat sétálni, túrázni, ez még pénzbe sem kerül.
Ennyi. Nem kell művészet egészségesen étkezni, élni.
Én kérek elnézést, hogy vékony vagyok! :D :D
A fórumindító valóban nem kövér, én úgy gondolom, inkább a megfelelő mozgásformával kellene formálnia az alakját, hogy elégedett lehessen magával. Nem feltétlen a mínusz kilók hozzák meg a kívánt eredményt.
Így látatlanba tényleg nehéz megítélni, hogy nézhet ki a forumindító.
Az én 178 centimhez is jól hangzik a 65 kg, a 40-es ruhaméret már kevésbé...
Én azt mondom, ha minimumra csökkented a szénhidrátot és este 6 után nem eszel, annak elöbb-utóbb meg lesz az eredménye. Az utolsó pár kg mindig a legnehezebb. Kitartás!
már most is vékony vagy,ettől vékonyabban átlátszó leszel.Egy zörgő csontú piszkafa.
Gondolom nem akarsz olyan szikkadt lenni.
Ilyenkor csak vízvesztéssel lehet elérni a súlyesést,ami miatt asszott és ráncos lesz a bőröd.
Ezt akarod?
Inkább azon gondolkodj,hogy 2-3 kilót magadra szedjél és akkor csinosnak mondható leszel.
:DDDDD
Fiatal nem gondol a következményekre!
koplalj!
egy hétig ne egyél semmit