Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Napi 1200 kcal, nektek milyen egy napi menütök? fórum

Napi 1200 kcal, nektek milyen egy napi menütök? (beszélgetés)


1 2 3 4 5 6
2010. júl. 2. 14:35
Drukkolok:)
178. corby
2010. júl. 2. 11:03
Én is megelégedtem vele,de most valahogy lement rólam,és vettem két nadrágot ami nagyon tetszik,de 1-2 centi hiányzik a zippzározáshoz,megpróbálom,háhta tudom majd hordani.:)
2010. jún. 27. 17:49
Én kiegyeztem a 62vel:D
176. corby
2010. jún. 26. 09:38
Fogytam!!!61,5.Nagyon örülök,és újra erőt kapva tovább csinálom a diétát.Tegna tornáztam is ugy örültem.Többiek???Nagyon eltüntetek.
175. corby
2010. jún. 22. 11:51
Annak amelyiken mindig szoktad mérni magad.
2010. jún. 21. 21:12

sziasztok


hát én is tartom még a diétám ,bár nem olyan szigorral hát én fogytam a mérleg 79,4 de volt hogy másik mérleg 77 mutatott melyiknek higyjek??

173. corby
2010. jún. 21. 21:06
Én még mindig 62-nél stagnálok,bár nem tartom az 1200kcal-át.
172. corby
2010. máj. 25. 09:33
Jujjj de ügyi vagy!!!Én sokat bűnöztem a hétvégén,a telken szalonna sütés volt,nem bírtam megállni.....:S
2010. máj. 24. 21:05
61,4
170. corby
2010. máj. 24. 20:56
62,3,és taknyolok,és még a menzeszem sem jött meg.:S:S:STöbbiek hogy álltok?
169. Iviiiiii (válaszként erre: 168. - Danika2010)
2010. máj. 16. 14:23
Akkor majd csináljuk együtt ;) Mármint énis fogom csinálni.
2010. máj. 16. 13:44
Majd este:)
167. Iviiiiii (válaszként erre: 166. - Danika2010)
2010. máj. 16. 13:13
kipróbáltad?
166. danika2010 (válaszként erre: 165. - Iviiiiii)
2010. máj. 16. 09:22
Köszi:D
165. Iviiiiii (válaszként erre: 162. - Danika2010)
2010. máj. 15. 19:54
fekszel az oldaladon, mondjuk a jobbon. könyökölsz a jobb kezeden, a bal lábadat (ami a fölső) keresztberakod, tehát felhúzod a térded, hogy legyen hely emelgetni a jobb lábad.
164. Iviiiiii (válaszként erre: 163. - Danika2010)
2010. máj. 15. 19:53
Másfelest használj. az jó erre.
2010. máj. 15. 19:14
Súlyzóm nincs,de helyettesítem vizes palackkal egyenlőre:D
2010. máj. 15. 19:14
belső combra olyan oldalt fekszel és emelgeted az alsó lábad.-ezt hogyan?
161. Iviiiiii (válaszként erre: 160. - Danika2010)
2010. máj. 15. 18:07
Nekem vannak kedvenc hasgyakorlataim, meg belső comb, meg úszógumi. fogom a súlyzót az egyik kezembe, terpeszben állok és hajolgatok oldalra (arra amelyik kezemben a súlyzó van). Csinálok hasprést és lábemelést, meg belső combra olyan oldalt fekszel és emelgeted az alsó lábad. mindegyikből annyit csinálok amennyit birok, lefekvés elött a sötétben pizsiben :) nem izzadok meg csak az izmaim dolgoznak. És nem lát senki :)
2010. máj. 15. 16:50
És mit tornázzak?Tudsz benne segíteni?
159. Iviiiiii (válaszként erre: 158. - Danika2010)
2010. máj. 15. 15:15
Akkor tornázz lefekvés előtt. Tornázol és bedőlsz az ágyba fáradtan. Éjjel csak nem kelsz fel enni:)
158. danika2010 (válaszként erre: 157. - Iviiiiii)
2010. máj. 15. 13:43
Az a baj,hogy ha tornázok utána nagyon éhes leszek és fel tudnék falni egy fél disznót:(
157. Iviiiiii (válaszként erre: 156. - Danika2010)
2010. máj. 15. 08:31
Tornázz. És egyél több gyümölcsöt. Szóval pörgesd fel az anyagcseréd.
156. danika2010 (válaszként erre: 154. - Iviiiiii)
2010. máj. 14. 16:54
Csajok!Nem mennek a kilók...megállt 74-nél.Mit tegyek?
2010. máj. 14. 10:59
Sziasztok! Kiírtam egy szavazást, válaszoljatok rá légyszíves! köszi!
2010. máj. 12. 13:38
Egy óra kertészkedés 500 kcal-t éget el. Évi szerintem is többször kéne kevesebbet enni, de ha az időd csak így engedi akkor nincs mit tenni.
153. Iviiiiii (válaszként erre: 152. - Corby)
2010. máj. 12. 13:37
Hiszek neked, de nem mertem mérni :)
152. corby
2010. máj. 12. 13:21

Danika:Ehetnél egy kicsit többet is,többször keveset.A kapálással vajon mennyi kalóriát égettél el??:D

Iviii:nyugi volt hogy nálam is rámjött a vágy.......Sztem attól még nem jött föl rád kiló!

151. gilmore*girls (válaszként erre: 149. - Iviiiiii)
2010. máj. 7. 12:41
Majd a 90.napon remélem megérdemlem Tőled a dícséretet :-)...
150. gilmore*girls (válaszként erre: 149. - Iviiiiii)
2010. máj. 7. 12:39
Mondjuk a kakaóm tartalmaz finomított szénhidrátot. Én tudom, hogy ha elkezdek szénhidrátot, főleg cukrsat enni, akkor elindul a lavina...elkezdem kívánni a sós ízt is, aztán megint az édeset és vége az egésznek...A 90 naqpos buktatója szerintem a mennyiségekben való elszállás...jah...ma ezt ehetem, hát nembaj ha egész nap nasizok belőle...legyen ez sajt (jó zsíros termék eleve), legyen ez popcorn (keményítő+zsír) vagy fagyi, süti tészta, kakaó, csoki vagy akár banán olajos magvak. És aztán csodálkozunk, ha nem mozdul a mérleg. valóban szétválasztva eszünk, de nem eszünk, zabálunk...Nekem a 90 napos akkor működött tavaly a legjobban, amikor néztem, hány kalóriát és milyen tápanyagtípusból mennyit eszek. Végül feladtam, mert a hipochondriám elhitette velem, hogy nagy bajom van, pedig 50 nap alatt 12kg-ot fogytam. És becsúszott 1-2 bűnös nap is...
1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook


Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.