Melyik diétát könnyű betartani, de hatásos? (tudásbázis)

életmódváltás..nem enni húst vagy semmit...

mozogni...tényleg azt kéne.)

igazad van:)

nagyon igaza van baranka111-nek..

nincs, nem is volt es nem is lesz csoda dieta...

en 30 kilot fogytam ,igaz evek alatt, de 5-6 kilo ingadozassal tartom is. azt az 5-6 kilot azt telen zabalom vissza :))

nyaron se perc alatt leadom ujra.

nem dietazni kell, szerintem,es tapasztalatbol mondom, hidd el, hanem eletmodot valltani.

ha erdekel irj privit, szivesen valaszolok barmire.

udv.

Azért van olyan ami betartható, de sokan nem tudják meginni.

Itt nem kell különösebb diétát betartani, csak mértékkel enni és minden étkezés után almaecetes vizet inni.

Olyan mint egy fröccs, hogy stílusos legyek.

Nekem nincs gondom vele. Aki ezt betartja az biztosan lead a zsírjából. Legtöbben a szaga miatt nem szeretik. Pedig aki egyszer megtapasztalja milyen hatásos, az rájön, hogy felesleges sanyargatni magát.

Csak az hízik, aki többet eszik mint kéne és nem mozogja le. Én nem hiszek a valahány napos csodadiétákban...

Semelyiket nem könnyű betartani!

Naponta többször kell kevesebbet enni. A cukor és kenyér csakis mértékkel, vagyis alig. Egyáltalán nem kell mindenről lemondani, csak kisebb adagokat kell enni. :(

A legfontosabb, hogy az inzulinszint a vérben egyenletes legyen, mert akkor nem törnek ránk éhségrohamok. Nagyon fontos a króm. Ez szinte mindenből hiányzik.

Minden diéta hatásosságát fokozza a mozgás! Amit neeeem végkimerülésig kell csinálni!

Igazán fogyni csak lassan lehet.

Mostmár tényleg komolyan kéne vennem a fogyokurát:-)

elkéne kezdenem...

Én is fogyi akarok, de még nem tudom, hogy hogyan kezdjem.

Most már 3-4 napja nem eszem. Vagy ha eszem is akkor keveset.

Szio!

Mi van veled?Sikerült már rávenni magad a fogyira?

köszi aranyos vagy!!!!!!!!nagyon nagy akaraterö kell hozzá.....:-)

:-(

Szio!Elkezdted ?

Én ugy drukkolok neked!

Holnap hétfő!:))

Írd meg hogy sikerül a napod!Sok sikert!:)

Sziasztok!Látom ma nem volt nagy a forgalom!:(

Andi!Elkezdted valameik diétát?

Jó éjt Lányok!

MOst ettem diétás zpfelfujtat,de ezek a palacsinták istenien hangzanak!

Citromkrémes hmmm

párat leirok:husos palik:

gyrossal töltött palacsinta

tüzes-babos

déligyümölcsös baconszalonnával

hortobágyi

tejszines pulykával töltött

husos mozzarellás bazsalikomos

édes palik:

csokis nutellás tejberizses

somloival töltött

tiramisuval töltött

mandulástészta diókrémmel és vanilifagyival

csokipudingos banános

parféval töltött

vaniliapudingos málnával

turós öszibarackos

dupla csokis marcipános

citromkrémes joghurtos

:-))))))))))))))))))))))))))))))

milyen kinálat?

Hmmmmmmmmm. én imádom a palacsintát. (nutellás, lekváros, túrós, fahéjas-almás, mindeeeeeen jöhet).

130-féle? Mondanál valami különleges fajtát is, mert így el sem tudom képzelni, hogy lehet ennyiféle palacsinta?

én is megkaptam a receptet, köszi!

Hm hát olyan helyen nem is tudom mi segithet...vmi orrdugó és napszemüveg vagy amivel még anynit se látsz:)