Már megint hétfő :(
Ki ne utálná a hétfő reggeleket, amikor a hétvége után rádöbben az ember, hogy újra be kell mennie dolgozni, újra 5 napnak kell eltelnie ahhoz, hogy jó sokáig durmolhasson reggel az ágyában és egyébként is... ezernyi meló vár rá és olyan messze van még a péntek délután! Adunk néhány ötletet, hogy lehet szebbé, jókedvűbbé varázsolni az átkos hétfő reggeleket.
Fontos, hogy mire ébredsz!Ha egy csúnya hangú vekker áll az ágyad mellett, ami reggel olyan hangon csörög, hogy a lelked majd kiugrik a helyéről, akkor egyik hétfő reggel szánj rá néhány percet, hogy kivágd a kukába! És ez a reggeled máris jobban fog indulni! :)
Válassz egy olyan ébresztőórát, amely fokozatosan hangosodik fel, hogy ne egy éles, hirtelen megszólaló hangra ébredj! Adj időt magadnak az ébredéshez!
Manapság már sokan használják a mobiljukat erre a célra, ami azért is jó, mert még a csengőhangot is kiválaszthatod, a kakas kukorékolástól egyenesen Mozartig. :)
Ébredhetsz a rádióra is, ha van egy ilyen szerkentyűd. Volt egy időszak, amikor sikerült úgy belőnöm a rádiós ébresztőmet, hogy a megszólalás pillanatában a bemondó általában jó reggelt kívánt a hírek előtt. :)) Néhány percet az ágyban töltve, lustálkodva a napi eseményekkel kapcsolatban is képbe kerülhetsz. Csak vigyázz, nehogy visszaaludj!
Jobb, vagy bal láb
Ez teljesen mindegy. Az, hogy milyen hangulatban ébredtél, már rég eldőlt, mire a lábad az ágyból kiemeled. Nyújtózz meg egy kicsit, vegyél mély lélegzetet, hogy a szervezeted is mozgásba lendüljön, és elkezdjen készülődni az előtted álló munkanapra!
Kávé, vagy más?
Ha kávézol, akkor kelj pár perccel korábban, hogy a reggeli intim együttléted a bögréddel ne csak futtában történjen meg. Olyan jó, ha kicsit elmélázhatsz a forró, frissítő italod felett, kissé még kábán kortyolgatva azt. Ezt elkönyvelheted a jutalmadként azért, mert sikeresen kikászálódtál az ágyadból. :)
Ha nem kávézol, akkor is ihatsz frissítő, élénkítő, mégis koffeinmentes italokat reggelente. Néhány példa:
KELJFEL TEA
2 dl vízbe tegyél 1 kiskanál őrölt gyömbért, egy kis fahéjat, 2-4 szem ánizsmagot és édesköménymagot, majd forrald fel! Mézzel és citrommal ízesítheted.
INDIAI KÁVÉHELYETTESÍTŐ
1 dl tejet forralj fel egy marék őrölt mandulával, szűrd le, majd mézzel édesítsd! Ha tartalmasabban szeretnéd elkészíteni, 1 kis összetört banánt is tehetsz bele.
FRISSÍTŐ ITAL
1 dl ásványvízbe facsarj bele egy fél citromot, édesítsd meg egy kis mézzel! Azonnal megtelsz energiával, ha ezt megiszod!
Időbeosztás
Már a kávénál említettem, hogy érdemes kicsit előbb ébredni, hogy legyen pár nyugodt perced a kávézásra.
Az öltözködésre, sminkelésre ugyanez igaz. Ha már késve ébredsz, kénytelen leszel kapkodva készülődi, aminek ugyebár elkerülhetetlen folyománya, hogy az ember előbb utóbb ideges lesz. Mert ilyenkor valahogy minden összeesküszik ellenünk: sosincs ott a lakáskulcs, ahol hagytuk, nem találunk papírzsebkendőt, eltűnt a fél pár cipőnk, sminkfolt kerül a frissen felhúzott blúzunkra, etecera. Az a hétfő, ami így indul, sosem lesz szép és nyugodt, csakis zűrös, utált, átkos hétfő lehet belőle. Akkor már inkább 10 perccel kevesebb alvás... nem?
Pszichés háttér
Próbáld meg a szépet látni a hétfőkben is. Lehet, hogy éppenséggel olyan friss a levegő, hogy harapni lehet, vagy kisütött a nap, vagy épp sikerül időben elkészülnöd, elérned a buszt, vagy a kocsi is pöccre indul. Minden napban vannak pozitívumok, és ha ezeknek örülni tudsz, akkor a bajok is kisebbnek látszanak.
Remélem sikerült néhány jó tanácsot adnom ahhoz, hogy a következő hétfőd már jókedvűbben induljon! :)
Írta: Hoxa, 2007. augusztus 6. 05:03
Fórumozz a témáról: Már megint hétfő :( fórum (eddig 50 hozzászólás)