Hasznos és örömteli hobbink, a kertészkedés

Ha kertünkben vagy a teraszon, erkélyen tölthetjük az időnk egy részét, mindegy, hogy haszonnövényekkel vagy dísznövényekkel foglalkozunk, sok örömet ad.

A mozgás erősíti az izmokat, a friss levegő az ereinkre, keringésünkre hat „átmossa a szervezetet”. Sok kertész követi el a hibát, hogy nem megfelelően emel, hajol, kárt okozva a gerincünknek, ízületeknek. Ügyeljünk a helyes tartásra, nem derékból hajolva, egyenes háttal guggolásból, féltérden állásból emelni. Időnként jó kinyújtózni, felérni egy ágat, vagy urambocsá’ átölelni egy fát.:)

Ha nehezen guggolunk, hasznos lehet a térdeplő székecske vagy vastag párna, és praktikus a munkához egy zsebes kötény vagy szerszámtartó öv, ami nem zavar a mozgásban. Léteznek hordozható kerekes tárolók, ha például ültetünk vagy levagdossuk az elszáradt részeket sorra haladva és nincs útban, az is kihasználható.

Muszáj a kritikus órákban fedni a fejet, sapka, kendő, kalap ki mit szeret, ha nem tartjuk be hamar érezhetjük a napszúrás tüneteit, kipirulva, szédülve, fejfájással, hányingerrel. Nagyon megerősödött a káros UV sugárzás sajnos, a növényeken is látni, hamarabb megkapja, perzseli a leveleket.

A folyadékot se feledjük, sokan nem visznek ki innivalót, aztán nem akarnak időt vesztegetni, bemenni emiatt, nem túl drágán lehet kapni normális kulacsot, amiben hűvös marad az ital 1-2 órát.

Megnyugtató, csökkenti a szorongást a természet közelsége. Fejleszti a szín- és térérzékelésünket, megtanuljuk tisztelni a természet erőit, megismerjük a kerti élőlényeket. A kisgyerekekkel különösen fontos lenne korán megismertetni a kertészkedést.

Létezik kertészeti terápia, számos példáját látjuk az angol kertészeti sorozatokban, ennek során a pácienseket pszichés betegségek kezelésében segítik, viselkedési zavarok, autisztikus, figyelemzavaros problémák oldódnak vele. Segít a magvetés, gondozás, szüretelés a rehabilitációban, a kis mozdulatok a finommotorikus mozgás fejlesztésében, és a tevékenység öröme a stresszkezelésben.

A zöldség, gyümölcs termesztése a bio- vagy minimális vegyszert használó kiskertben, akinek erre nincs módja, ládákban, nagy cserepekben mindenképpen hasznos, hiszen olyat fogyaszthatunk, amiről tudjuk a bolti terményekkel ellentétben, hogy mit tartalmaz és milyen körülmények között növekedett.

Természetesen nem csak játék a kert, a rossz időjárás megsemmisítheti pár nap alatt a termést, amiért keményen dolgoztunk, ilyenkor sokan szerintem belegondolunk, hogy nehéz lenne ebből megélni, tisztelet azoknak, akik ezzel foglalkoznak. Elszomorít, ha belepi a hó a rügyeket, a virágok fejecskéit, és ha küzdünk a kártevők ellen mindenféle eszközzel, néha hiába.

De aztán valahogy mindig jön egy nap, amikor a kert fölé borul a kék ég, apró hajtások, kinyíló virágok lepnek meg, beérik néhány újabb egészséges paradicsom, meglátogatnak a hasznos és szép rovarok, lepkék, levest főzünk a frissen szedett borsóból és annyi örömet ad mindez, ezért megéri…