Ha ezt a gyakorlatot meg tudom csinálni 80kg helyett mint ahogyan az illető csinálja a vidiben 45kg-al, akkor mennyire lennék jó szkanderos? (tudásbázis)
De hát mi a baj?
Nem akarod leírni?
nem tudom hogy sok e
az idegesség meg sokminden miatt van...
Miért vagy ilyen ideges?
Nem sok ez egyszerre?
Az jó,ha te ezt gondolod,de valóban így van ez?
Mennyit nyomsz be egy nap?
Már mint,Frontint.
17, 20, 21, 32
az agyhalál már bekövetkezett....
jó csak 21 vagyok..
most vettem be két 0,5-ös frontint, ha nem írnék később akkor meghaltam
bár nem tudom ennyitől meg lehet e..
Te ne izélj!
Jó gyorsan öregszel:)
Annyi tuti nem vagy,mert egy 32éves férfi,nem tesz fel ilyet bugyuta kérdéseket!
Na he izéljetek.
Amúgy ha nem látnátok a bicepszével tartja be a súlyt...
32 vagyok egyébként
Te lennél a legkirályabb szkanderos!!
Megmérted ma már a cukrodat?
El ne felejtsd:)
Szerintem a gyakorlat végrehajtásának semmi köze a szkanderhoz...
A pali az egész felsőtestét használja a súly megtartásához,a szkanderben viszont csak a kar használható,ha jól tudom...
További ajánlott fórumok:
- Mit csináljak, ha tesiórán egyszerűen nem merek megcsinálni valamit?
- Felesleg a csípőn és hason. Milyen gyakorlatokat csináljak ezekre?
- Milyen gyakorlatokat lehet csinálni egy fitnesz labdával?
- Terhesttorna gyakorlatokat keresek! Melyiket érdemes csinálni?
- Szoptatás alatt lehet mell feszesitő gyakorlatokat csinálni?
- Milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ne lógjon a combomon a bőr?