Grillezett halfilé dinnyével recept
30 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Grillezett halfilé dinnyével hozzávalói:1 sárgadinnye(kb 1kg),
a pácléhez:
1 evőkanál citromlé,
4 evőkanál olívaolaj,
1 kiskanál currypor,
0 evőkanál apróra vágott,
friss vagy feleannyi szárított bazsalikom,
a burgonyakörethez:
2 nagy édesburgonya,
vagy hagyományos burgonya,
egy kevés olívaolaj,
1 kiskanál só,
a halhoz:
4 szelet tengeri halfilé,
1 evőkanál citromlé,
2 evőkanál olívaolaj,
só,
őrölt bors,
a tálaláshoz:bazsalikom
A Grillezett halfilé dinnyével elkészítési módja:
A dinnyét félbevágjuk,kimagozzuk,meghámozzuk,húsát 2 centis kockákra vágjuk.A pácléhez valókat összekeverjük.A dinnyekockákat beleforgatjuk és a hűtőszekrénybe tesszük.A burgonyát jól megmossuk és héjával együtt fél centi vastag,ferde szeletekre vágjuk.A szeletek mindkét oldalát bekenjük,és grillrácson parázs fölött,vagy a sütőben,oldalanként 5-6 perc alatt megsütjük,majd sózzuk.A halszeleteket szárazra töröljük a citromlével és az olajjal megkenjük,majd oldalanként 3-3 percig grillezzük,ezután a sóval és a borssal fűszerezzük. A dinnyével és a burgonyával váltakozva,a bazsalikommal megszórva rakjuk tálra.
Kategória: Halas ételek receptjei
A receptet beküldte: esztella100, 2008. ápr. 12. 08:59
A grillezett halfilé dinnyével elkészítési módja és hozzávalói.