Diétás csirke forró gyümölcsökkel recept
10 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény 190 kcal 1,8
A Diétás csirke forró gyümölcsökkel hozzávalói:1 fő részére:
2 kis szelet csirkemell
2 közepes alma
3 közepes barack
pici méz(elhagyható)
pici fahéj(elhagyható)
só
esetleg 1/2 teáskanál zsiradék(pl. kókuszszvaj) ez is elhagyható
A Diétás csirke forró gyümölcsökkel elkészítési módja:
A csirkemelleket 1-1 percig pirítom (akár száraz teflon serpenyőben is!!), picit sózom, majd a gyümiket mellé dobom. Kb 5 percig együtt forralom. Ilyenkor lehet fahéjjal megszórni, mézzel csöpögtetni.
A gyümölcs a köret hozzá, de a fiúknak( hogy legyen benne kraft) krokettet is adhatunk mellé.Idénygyümölcsből és befőttből is remek és gyors kaja. Ha befőttből készítem, csak egyet "rottyantok" rajta.
Kategória: Húsételek receptjei
A receptet beküldte: ba2c864265, 2008. júl. 25. 14:21
A diétás csirke forró gyümölcsökkel elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.