Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Változatos, személyre szabható diéta fórum

Változatos, személyre szabható diéta (beszélgetés)

#fogyókúra #diéta #fogyás #súlyvesztés

Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Változatos, személyre szabható diéta

1 2 ❯
2009. jan. 27. 19:32
Én is szerettem volna megkapni az élelmiszerlistát, de úgy látom a cikkíró már nem tagja a portálnak. Valaki tud segíteni?
2008. nov. 18. 10:30

haliho!


éni smegnéztem a honalpot,elég jól hangzik:)csak árat felejtetek el ráírni...

2008. nov. 17. 16:40
ÉS ez mennyibe kerül? Mert a honlapon nem találtam meg! (Lehet mert hulla vagyok, s csak úgy átsiklottam felette...)
2008. nov. 17. 16:25
Köszönöm a listát, megkaptam.
2008. nov. 17. 15:25
Az élelmiszer listában az egy adag nem általánosságban van megadva, hanem külön-külön az egyes élelmiszerekre. Pl.: 1 adagnak felel meg 40 g tészta vagy rizs, 60 g kenyér, 150 g gyümölcsjoghurt stb.
37. 2104cc91e8 (válaszként erre: 35. - A9e1c02a7b)
2008. nov. 17. 12:34

Kedves Bettyboop!

Köszönöm a kedves leveled (és a kioktatást :)) de,

SAJNOS, hozzátéve, hogy a kor nem érdem, Én már akkor számoltam a kalóriát amikor még meg sem születtél, Én is komolyan kérdeztem a patikamérleget, mert:

4 adag= 120 caloria = 30 gr.

1 adag= 30 caloria = 7,5 gr.

Tudom, hogy vissza lehet szorozni, osztani, mérni, stb. De azt gondolom, hogy ha már adagokra van megadva, tudni kéne, hogy mikor, melyik ételből mennyi az adag? Tudom azt is, hogy kristálycukorból nem eszünk kanálszámra de mégis érdekel volna ez az "adag" téma! Nem mondom, hogy megbántottál, de nem is esett jól! Én a legmesszebb menőkig tisztelek Mindenkit aki ide beír és ez Nekem is jólesne! Tehát elköszönök Tőletek, és Mindnyájatoknak kívánok minden jót és sok sikert az életben! Üdvözlettel: Fiti

2008. nov. 17. 12:09

én elklezdtem a mai nappal!!!! :-)

Vasárnap jövök jelenteni!

ciao

35. a9e1c02a7b (válaszként erre: 32. - 2104cc91e8)
2008. nov. 17. 10:15

Tényleg nem élcelődés volt a célom, komolyan írtam, amit írtam, mert kérdezted. Hogy nem tőlem? Gondoltam, elmondom, hogy hogyan lehet megoldani, talán a fórumok azért vannak, hogy megoszthassuk egymással tapasztalatainkat.


Egyébként nekem a te kérdésed tűnt élcelődésnek a "patikamérleggel", azért válaszoltam úgy, ahogy...


Ne haragudj, ha megbántottalak, megígérhetem, hogy ezután nem fogok válaszolni semmire, amit nem tőlem kérdeztél...

2008. nov. 16. 22:30
Sziasztok! Én is elkérhetem a listát. Köszönöm!
33. pintyőke72 (válaszként erre: 24. - 545d7c6493)
2008. nov. 16. 19:46
Köszönöm szépen,megkaptam! :)
32. 2104cc91e8 (válaszként erre: 31. - F5c6739a81)
2008. nov. 16. 14:45
?????????????
31. f5c6739a81 (válaszként erre: 29. - 2104cc91e8)
2008. nov. 16. 11:46
Attól még, hogy a végére odaszúrt egy kis viccelődést, nagyon is használható tanácsot adott. Otthon le kell mérni néhány gyakrabban fogyasztott dolog súlyát evőkanálnyi / teáskanálnyi, stb. mennyiségben, és kész. Szerintem nem sok fogyókúrázó mászkál patikamérleggel, mégis tudják mennyi az annyi.
30. e2add1f84e (válaszként erre: 5. - 545d7c6493)
2008. nov. 16. 11:24
Engem érdekel ez a diéta, ha tudod, küldd el az élelmiszerlistát priviben. Köszönöm.
29. 2104cc91e8 (válaszként erre: 3. - A9e1c02a7b)
2008. nov. 15. 14:36
Köszönöm az élcelődésedet, de azt hiszem nem Tőled érdeklődtem! Üdvözletem: Fiti
2008. nov. 15. 14:30

Megosztanád Velem a Ti fogyókúrátokat??

Előre is köszönöm!!!

27. 545d7c6493 (válaszként erre: 26. - Mamaki)
2008. nov. 15. 12:34
A 8.hozzászólásban leírtam!
26. mamaki
2008. nov. 15. 12:16

Köszönöm a jótanácsot, de mit jelent az "1 adag"?

Mennyi az annyi?Mert ez így teljesen értelmetlen!Mindenkinek mást jelent az "1 adag"!!!??

2008. nov. 15. 08:14
Kösz' a listát, már meg is kaptam. Remélem segit majd és nem csak nekem, hanem nagylányomnak is, aki nagyjából veled egykorú és sajnos elég nehezen tudom rábeszélni bármilyen diétára(pedig ráférne:)))))
24. 545d7c6493 (válaszként erre: 23. - Pintyőke72)
2008. nov. 15. 06:57
Oks. E-mail cím?:)
23. pintyőke72 (válaszként erre: 5. - 545d7c6493)
2008. nov. 14. 20:36
Én is kéremszépen a listát ha lehet. Köszi.. Pont ezen agyaltam,hogy nekem fiatal koromban is a kalóriaszámolós jött be a legjobban a fogyik közül, most is megpróbálnám, 10 kg plusszal.
22. 545d7c6493 (válaszként erre: 21. - Ballainé)
2008. nov. 14. 19:34
Rendben, küld el priviben vagy akár itt az e-mail címedet!
21. Ballainé (válaszként erre: 5. - 545d7c6493)
2008. nov. 14. 19:31
Én nagyon megköszönném,ha el küldenéd.Mert szeretnék lefogyni,de a munkám miatt nem tudok csak este meleg ételt enni.Igy bizony nem igazán találtam megfelelő diétát. Szia Gyöngyi
2008. nov. 14. 19:19

Köszi, én is. Már tervezem a jövőheti programot:)


Rögtön elsőre nagy kelkáposzta evészetek lesznek.:)

2008. nov. 14. 19:18
Nagyon szívesen:)
2008. nov. 14. 19:02
Én is köszönöm! Átbogarászom!
17. Zenza (válaszként erre: 11. - 545d7c6493)
2008. nov. 14. 18:32
Megkaptam,most tanulmányozom. Kedves vagy,nagyon köszönöm!
2008. nov. 14. 16:43
mindenesetre köszönöm,és további sok sikert neked:)!hajrá,hajrá!
15. 545d7c6493 (válaszként erre: 14. - Dancingqueen)
2008. nov. 14. 16:34
Elsőre nekem is úgy tűnt, de egyébként nem az. Azt hogy egy nap miből hány adagot ehetsz (4 szénhidrát, 1 Állati fehérje stb.) az kb 2 nap alatt megjegyzed. Az adagokat kell csak kimérni eleinte, legalább is én így csináltam, de már nekem azt sem kell, mert látom ránézésre, hogy mekkora.
2008. nov. 14. 16:04
ez szörnyen bonyolult:(!
2008. nov. 14. 13:02

A napi 5x-i étkezés ajánlott, mert úgy pörög az anyagcsere. Nem ismerem a 3 őrás diétát, itt nem csak az a lényeg,h 5x egyél egy nap, az sem mindegy, hogy mit és mennyit.

Végülis minden fogyókúra azon alapszik, hogy kevesebb kalóriát fogyasztasz el, mint amennyit a szervezet felhasznál, csak is ekkor lesz súly csökkenés. Az, hogy ki milyen módszerrel teszi ezt meg, az mindenkinek a saját ízlésén múlik.

1 2 ❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook