Tésztás Paella 23p/recept (WW receptkönyv)
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Tésztás Paella 23p/recept (WW receptkönyv) hozzávalói:4X5 g vékony kolbásszelet(chorizo)
1 hagyma, kockára vágva
2 fokhagyma gerezd, összetörve
fél piros húsú pritaminpaprika felkockázva
500 g csirkemell, kockára vágva
2 tsk paprika
csipetnyi sáfrány(elhagyható)
250 g száraz rigatoni tészta(penne is jó)
600 ml zöldséglé(leveskockából)
230 g paradicsom konzerv(nem püré)
125 g fagyasztott borsó
só,bors ízesítéshez
A Tésztás Paella 23p/recept (WW receptkönyv) elkészítési módja:
Egy forró lábasba tedd bele a kolbászt, hagymát, fokhagymát, pritaminpaprikát,és a csirkét. 5 percig főzd, add hozzá a pirospaprikát és keverd 30 másodpercig. Add hozzá a kész zöldséglevet, a paradicsomkonzervet(én az egészet beletettem 400g)és a tésztát. fedd le és kb 9 percig főzd néha megkeverve. tedd bele a borsót, és még 2-3 percig főzd, vagy addig amíg a tészta meg nem fő. igény szerint sózd-borsozd.
Vega módon is elkészíthető, akkor olajspray(0 pont!!) el kezdem a főzést, azon pirítom a hagymát,paprikát,fokhagymát, és mivel minden 0 pont, csak azt kell kiszámolni,hogy a tészta hány pont lesz.
Kategória: Weight Watchers receptek
A receptet beküldte: irww, 2010. szept. 12. 14:25
A tésztás paella 23p/recept (ww receptkönyv) elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.