Szerintetek hány kg-ot tudnék leadni? (beszélgetés)
63. Gumicsirke (válaszként erre: 62. - E48f774df8)
2012. dec. 26. 13:49
Egyetértek..nekem sose jött be a csak saláta meg sovány húsok stb. étrend. Egy idő után már attól rosszul voltam, hogy ránéztem a salátára..végül úgy sikerült majdnem 30 kilót lefogynom, amit már egy éve tartok, hogy nem eszem kenyeret, ebédre ugyanazt eszem, mint eddig, csak kevesebbet, és vacsira még csak valami nagyon lightosat. Ez nekem bejött, mert így ebédre akármit ehetek, nem tudnál letiltani magam pl. a pizzáról, néha belefér:)
Ezt ajánlom másnak is, aki nem tudja vagy nem akarja betartani a nagyon kötött étrendeket:)
62. e48f774df8
2012. dec. 26. 11:13
Amúgy ,aki imád főzni és imád enni kategóriába tartozik, annak a lelkének semmilyen diéta nem fog tetszeni, így az nem vezet célra, hogy ezt sem ehet meg azt sem ehet, mert lesz egy jó alakú lelkinyomorék belőle. Max. az alapanyagokkal (pl. cukor helyett édesítő), mozgással, meg az evések között eltelt idővel variálhat.
61. e48f774df8
2012. dec. 26. 11:09
Nekem a kicsit kevesebb evés sosem mozdított a súlyomon, csak a brutál diéta, de az meg hosszú távon nem kivitelezhető. Ezért inkább több, apró változtatásos ,hosszú távon művelhető életmóddal próbálkozom.
60. e48f774df8 (válaszként erre: 56. - D7ba7bf7ff)
2012. dec. 26. 11:07
A finomjelzéses nem jött be, mert minden finomnak jelez a testem, így mindent kívánok.
59. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 58. - 25800e2d09)
2012. dec. 25. 22:58
Igen. Plusz az anyagcsere.
58. 25800e2d09 (válaszként erre: 57. - D7ba7bf7ff)
2012. dec. 25. 22:49
úgy értem van aki nem figyel oda mit eszeik nem mozog mégis nyurga, vékony alkat, nem tud hízni, vn aki kicsit bűnöz és pikk pakk 2-3 kiló felugrik
57. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 55. - 25800e2d09)
2012. dec. 25. 22:47
Akármilyen alkat, mindegyikhez van egy optimális súlyérték amit tartani kellene.
56. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 52. - E48f774df8)
2012. dec. 25. 22:46
És van olyan, aki abban hisz, hogy a test finomjelzéseit kell követni, meg kell adni amire vágyik (nem többet, nem kevesebbet), és akkor nem kell sanyargatni a testünket, és nem is lesznek súlyproblémáink.
55. 25800e2d09 (válaszként erre: 54. - D7ba7bf7ff)
2012. dec. 25. 22:44
meg az alkaton :)
54. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 52. - E48f774df8)
2012. dec. 25. 22:42
Ezt még Norbi bácsi is megmondta, hogy 80%-ban az étkezésen, 20%-ban a mozgáson múlik hogy ki milyen kövér.
53. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 51. - E48f774df8)
2012. dec. 25. 22:36
Ha több ideig ennéd a nyers ételeket, akkor úgy megtisztulnál a cukroktól, zsíroktól, mérgektől, hogy nem hiányozna. De ahhoz rendszeresebben kellene ilyeneket enni.
52. e48f774df8
2012. dec. 25. 22:04
Szerintem olyasmiket lehet hosszú távon betartani, hogy cukor helyett édesítőt, fehér liszt helyett teljes kiőrlésűt, sok séta meg heti 1-2 alkalommal valami intenzívebb kb. 1 órás torna, meg hogy este 7 után csak max. főtt tojást vagy kefirt enni.
51. e48f774df8 (válaszként erre: 48. - D7ba7bf7ff)
2012. dec. 25. 21:57
Nekem olyankor megjön az igényem a magas kalóriás ételekre, ha túl sok zöldséget eszek, mintha kimosná a testem.
50. 163cf19935
2012. dec. 25. 21:55
ha elhatározod magad bármennyit
49. e48f774df8 (válaszként erre: 46. - D7ba7bf7ff)
2012. dec. 25. 21:55
ja tényleg :)
48. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 45. - E48f774df8)
2012. dec. 25. 21:51
Igen, mert a szervezet egyensúlyra törekszik. Ha valamit elveszünk tőle, azután sóvárogni fog és pótolni akarja. Senki sem olyan erős akaratilag, hogy ezt a sóvárgást kibírja. Ahhoz vasakarat kellene. Többet ér ha magas vitamintartalmú és alacsony kalóriaértékű ételeket eszik és sok vizet iszik. Azzal kitölti a gyomrát és éhezni sem nagyon fog. Meg lehet szokni, csak rá kell állni. Az első 3 nap mindig kemény.
47. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 44. - E48f774df8)
2012. dec. 25. 21:45
Ezek elég éretlen elhatározások. Majd kinövi, ha addig nem csinál magával valami nagyon rosszat...
46. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 42. - E48f774df8)
2012. dec. 25. 21:43
Én csak egy kilót írtam.
45. e48f774df8
2012. dec. 25. 18:41
Amúgy a nagy koplalásokat a nagy zabálások követik. Érdemes inkább nem túl drasztikusan, hanem életmódváltással fogyózni.
44. e48f774df8 (válaszként erre: 43. - Sötét_hercegnő)
2012. dec. 25. 18:39
A dátum szerint úgy tűnik hogy valami szilveszteri buliban kellene nagyot hódítania .
43. Sötét_hercegnő
2012. dec. 25. 18:37
Koplalással azt fogod elérni, hogy 2 (esetleg 3)nap után összeesel, vércukorszinted lemegy nullára, és elájulsz. Mi ez a nagy sietség? Miért kell hat nap alatt hat kg-t leadni? Nem jó azt beosztani 1-2 hónapra? Méregteleníts, igyál sok folyadékot, mozogj valamit, és egyél kisebb adagokat, mint amit szoktál. Le fog menni az a hat kg, de nem hat nap alatt. Amit koplalással elveszítesz, az nem zsír, hanem az izmod, és jót nem teszel magaddal.
42. e48f774df8 (válaszként erre: 38. - D7ba7bf7ff)
2012. dec. 25. 18:34
zsírt nem lehet napi 1 kg-t leadni, az víz ami rövid idő alatt kimegy.
41. 5bcf1b7c01
2012. dec. 25. 17:58
Te beteg vagy :(
40. a9e26193e7 (válaszként erre: 15. - 4c1e822bd0)
2012. dec. 25. 15:27
Dehogynem.Mire leadod megnyugszol.Biztosan végleg - mondhatnánk örökre.
De miért nem 10 kilót nyomsz le magadról? Az sokkal vagányabb?
Én 132-ről toltam 100-ra.
Aztán 95-re.
Majd vissza 110 és most 102.
Érdekes az öltözködés, mintha egy céundában válogatnék pedig a saját szekrényem:)
A helyesírás alakul, a hogy szó helyett használt h betűktől eltekintve:)
39. 9f98008a3b
2012. dec. 25. 15:24
Passz, próbát tehetsz!
Az IQ-t meg tornáztasd még.....
38. d7ba7bf7ff (válaszként erre: 29. - Névtelenutazó)
2012. dec. 25. 14:18
Én intenzív mozgással le tudtam dobni napi egy kilót, de ezt nem mindenkinek ajánlom. Ahhoz kell egy energikusabb testalkat, személyiség. Mások vagyunk. Mindenki annyit csináljon valamiből, amennyit bír. A test jelez. Ez az első számú jelzőrendszer. Nem a "tutifogyi" recept.
37. viva70
2012. dec. 25. 13:56
66 kg-t...
36. 00301065a7
2012. dec. 25. 13:22
TudnÉK :)
Akár napi 1 kilót is... kérdés milyen áron és milyen tartósan...
35. 25800e2d09 (válaszként erre: 34. - Névtelenutazó)
2012. dec. 25. 13:16
akkor jó :D
34. névtelenutazó (válaszként erre: 32. - 25800e2d09)
2012. dec. 25. 13:13
Á, dehogy...
További ajánlott fórumok:
- Akik 20 kg-ot fognak leadni életmódváltással
- Ki szeretne pár kg-ot leadni? Gyertek, csináljuk együtt 04. 26-tól!
- 10-, 20-, 30 kg-ot szeretnék leadni! - segítsük egymást!
- Júniusig szeretnék leadni 5 kg-ot, illetve életmódot váltani, hogyan fogjak hozzá?
- 1 hét alatt szeretnék leadni 4-5 kg-ot Hogyan csinálnátok?
- Hogyan tudok heti 2 kg-ot leadni biztosan?