Narancsbőr problémák - és a megoldás!

Láttam a fórumon, hogy mennyien próbáltok megszabadulni ettől, s ezerféle tipp van arra, hogy szabaduljatok meg tőle, mégis annyian írtok, hogy sehogy sem sikerül.

Most leírom, én hogyan csináltam, nekem ez tuti bevált, és még olcsó is volt.

Kb. fél év alatt 80%-kal lecsökkent nálam a narancsbőr mennyisége.

1. Heti 5 nap, napi 20 perc torna. Én inkább DVD-t ajánlok, ne magadtól csináld, mert úgy unalmasabb.

Kizárólag far- és combizom gyakorlatot végeztem, tehát úgy, hogy a 20 perc az erre menjen el, ne másra. Én Rubint Rékával csináltam, de persze mással is jó lehet.

2. Minden nap egyszer kenj fel a kritikus helyekre fogyasztókrémet, amit drogériában lehet kapni.

Olyan krémet vegyél, ami csíp, mikor felkened. 3.000 Ft-ból bőven megvan és ez kb. 3-4 hónapig elég lesz.

3. A leghatásosabb, ha torna előtt kened be magad.

Mindig úgy tornázz, hogy fóliával betekered magad. Még akkor is, ha nincs krémed, mivel úgy is megizzaszt rendesen. Nem kell spéci fólia, elég a 2-300 Ft-os konyhai cucc is.

4. Az étkezésre figyelj oda. Kevesebb szénhidrát bevitel ajánlott, illetve abból is ehetsz, csak lényeg, hogy kevesebbet, mondjuk feleannyit, mint előtte.

Nekem így sikerült, remélem, hasznát veszitek! :)