Milyen hatással vannak ránk a különböző zajok?
A zaj fogalmával először a középiskolában találkozunk, amikor a hang tananyaga kerül elénk.
A hang egy rugalmas közegben terjedő rezgéshullám. Jellemzőjük a csillapodó rezgés, és hogy a terjedés irányával párhuzamosan rezegnek. Dobhártyánk a levegő nyomásingadozásait érzik, azaz átveszik a rezgést.
Zajnak a nemkívánatos hangokat nevezzük. Ezek a hangok zavaróan hatnak ránk, elvonják a figyelmünket, akadályozzák a pihenésünket, vagy a hangerő miatt pl. kellemetlen fizika tüneteket okoznak, akár fejfájást, fülzúgást, vagy éppen ingerültség is kialakul.
Ugyanakkor vannak zajok, amik az agyra kifejezetten jótékony hatással vannak.
A zaj fizikai mennyiséggel nem mérhető, ráadásul egyénenként változik a tűréshatár.
A zajok meghatározását színképek is segítik. Ezek lehetnek folytonos vagy vonalas színképek. A különbség a hangnyomásszint értékében van.
A fehér zaj hangnyomásszintje állandó, 20 Hz-20kHz közé tehető. Például a fehér zaj leginkább egy monoton, sistergéshez, zúgáshoz hasonlító zajforrás. Az, hogy a nyomásszintje állandó, a legjobban képes az embert ellazítani, emiatt is használják előszeretettel a gyermekek elalvásához segédletként, mert azok így nem riadnak fel a különböző hangokra.
A legújabb kutatások szerint a fehér zaj a figyelemzavarral küzdő diákok esetében javított a teljesítményükön. Ezt a javulást a dopamin felszabadulásával magyarázzák.
A barna zaj is egy monoton zúgáshoz hasonlítható, ismétlődő mély, basszusokkal, ám itt nem csak üres, egymásra épülő frekvenciahangokat hallani, hanem olyan érzete van az embernek, mintha a tenger morajlása kúszna a fülünkbe. A kutatások szerint a barna zaj nemcsak az elalváskor segít, de pl. jobban tud összpontosítani az ember tanuláskor, vagy a munkáját is hatékonyabban tudja végezni.
Alvászavar, figyelemzavar, vagy egyszerűen csak az édes kikapcsolódáshoz, érdemes bevetni a fenti zajok egyikét, és megfigyelni magunkon az esetleg változást.
Írta: pi, 2024. június 29. 09:35
Fórumozz a témáról: Milyen hatással vannak ránk a különböző zajok? fórum (eddig 3 hozzászólás)