Mik azok az exogén ketonok? (tudásbázis)

Létezik olyan, hogy valaki a pukit dobozolja és azt adja el jó pénzért.

Itt mit akar eladni? Konyhasót újra csomagolva? Tréningeket? Annyi videó, írás született már ebben a témában... összekaparták ezeket, legyártottak néhány videót, majd ezeket kategóriákba sorolva árulják.

Ja! és ami még zavaró, hogy sehol nem nevezi meg magát a bemutatkozó oldalon kívül. Ált. felhasználói stb...

Ketogén, ketonok nagy "behívó" szó lett az elmúlt években. Néhányan odatévedhetnek és az áltudományos magyarázkodások meggyőzhetik arról, hogy jó lesz neki, ha vesz 5g konyhasót 15 ezerért.:D

Ha már az idézeteknél tartunk, kivonat a felhasználói szabályzatból...

3. / Korlátozások

(c) Tilos olyan tartalmat elhelyezni, amely mások szerzői jogát, iparjogvédelmi, illetve védjegy jogát, jó hírnévhez való jogát, becsületét vagy méltóságát sértheti, ilyen tartalomra utalni, vagy ilyen tartalom használatára a Felhasználókat buzdítani.

(o) Tilos reklámot közzétenni, üzletszerű kereskedelmi tevékenységet folytatni, más weboldalt népszerűsíteni, linkkampányt, multi level vagy affiliate marketinget folytatni, a többi Felhasználót burkolt marketingtevékenységgel megtéveszteni.

:-)

Nem, vagy a fiatalember, vagy lopta a szöveget.

[link]

Keton sók?

Már bocs, de mi ragaszkodunk a patikasóhoz.

Mik azok az exogén ketonok?

Ha te is ketogén körökben mozogsz, lehet ismerősen csenghet az exogén keton fogalma, de mit is jelent ez pontosan? Lehet, hogy hallottad már az endogén és exogén fogalmakat.

Az exogén görög eredetű szó, jelentésel: kívülről eredő,vagy kívülről származó.

Ennek ellenpólusa az endogén, ami viszont valaminek (pl.szervezetnek) a belsejéből eredő dolgokra vonatkozik.

Az endogén, vagyis a szervezeten belül termelt ketonokat a máj termeli szénhidrát korlátozásának eredményeként.

A keton-kiegészítők vonatkozásában exogén, vagyis a kívülről bevitt ketonokról beszélünk, ez utóbbira térünk ki bővebben ebben a cikkben.

Mire jók az exogén ketonok?

A ketogén táplálkozást kutatók felfedezték, hogy a ketonokat ital formájában, kívülről is be tudjuk vinni a szervezetbe. Ezeket nevezzük exogén ketonoknak. Az exogén ketonoknak több fajtája is ismert, keton észterek és keton sók. Felmerülhet a kérdés, hogy mi a különbség a két exogén keton-kiegészítő között?

Keton sók vs keton észterek

A keton észterek

A keton észterek közvetlenül ketontesteket tartalmaznak, általában béta–hidroxi –butirátot, (továbbiakban BHB), amelyek 1,3-butándiolhoz kötődnek, egy alkoholmolekulához. A keton észterek kémiailag megegyeznek a test által előállított ketonokkal, tehát a test tudja, hogyan tudja hasznosítani őket.

A bioidentitás hatalmas előnye a keton észtereknek, de van néhány jelentős hátránya a sókkal szemben. Gyakorlati szempontból a keton észter kiegészítők nagyon drágák, napi szinten akár 5000-10.000 forintba is kerülhetnek. Az íze minősíthetetlen, ilyen érzés lehet kerozint inni.

A keton sók

A keton sók azok az exogén ketonok, amelyeket az utóbbi években könnyen hozzáférhetőek a nagyközönség számára. A keton sók olyan ketontestek, amelyek ásványi anyaghoz vannak kötve: kálciumhoz, nátriumhoz vagy magnéziumhoz. Mivel a ketontestek egy ionos kötésben kapcsolódnak, általában jobb, könnyebben semlegesíthető ízük van, mint a keton észtereknek. A keton sók szintén növelik a vérben a keton szintet, a ketózis minden fiziológiai előnyét akár 60 perc alatt megteremthetjük velük.

Málna ketonok

A gyártók elkezdték forgalmazni a „málna ketonok” gyártását, málnából, amelyeket a keton sókhoz hasonlítják. A málna ketonokat laboratóriumokban készítik, viszont ez nem olyan vegyület, amelyet a test ismer és tudna hasznosítani. Ezenkívül közel 45 kg málnára lenne szükség ahhoz, hogy egy napra elegendő ketont nyerjünk ki belőlük.

Milyen előnyei lehetnek az exogén ketonoknak?

Megnövekedett zsírégetés / gyorsított fogyás

Maximalizált agyműködés / jobb fókusz

Megnövekedett energiaszint

Jobb hangulat

Sportteljesítmény javulása

Étvágy csökkenése

A szénhidrát fogyasztása után könnyebb visszatérés a ketózis állapotába

Csökkent gyulladásszintek

Jobb alvásminőség

(A Diet Doctor saját kutatást végzett keton só felhasználók között. A felmérésben a válaszadók 28% -a nyilatkozott arról, hogy ketonkiegészítőket szed. A válaszadók által bejelentett négy legfontosabb előnyük az energiaszint fokozódása, a jobb fókusz, éhségérzet csökkentése és a fogyás volt.)

Fontosabb felhasználási területek:

Keto flu csökkentése

Sportteljesítmény fokozása

Magasabb szénhidráttartalmú napra való felkészülést segíti

Könnyíti a ketózisba kerülést

Alkalmas kiegészítője lehet rövidebb-hosszabb böjtöknek

Továbbá fokozottan ajánlott azoknak, akiknek folyamatosan ketózisban kell lenniük epilepszia vagy egyéb egészségügyi probléma miatt

Összefoglalva:

A keton sók már Magyarországon is elérhetőek, és amióta alkalmazzuk, az eredmények azt mutatják, hogy hatékonyak. Döntsünk belátásunk szerint arról, hogy szeretnénk-e kipróblni az instant ketózis érzését, de tudnivaló, hogy egy jól felépített ketogén diéta hatásaival az exogén ketonok önmagukban nem képesek versenybe szállni.