Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Koplalás után hogy tovább, hogy ne jöjjenek vissza a kilók? fórum

Koplalás után hogy tovább, hogy ne jöjjenek vissza a kilók? (tudásbázis)

#diéta #fogyókúra #fogyás

12. exlappango lepke

2011. aug. 17. 21:26

Koplalással csak vizet és izmot vesztesz, lazák lesznek a szöveteid a zsír megmarad és alaktalan leszel.

Egyél egészségesen, ne éhezz és sportolj. Sport nélküli fogyás nem a zsírból megy. Erőtlen leszel.

11. otilori (válaszként erre: 1. - Bogiika)

2011. aug. 17. 15:30

Hogy koplaltal,mit ettel??mennyit fogytal?nekem is ez a tervem...

10. 5e1b581a2e (válaszként erre: 2. - Bogiika)

2011. aug. 16. 14:44

Nos:

1.nem biztos,hogy kevés.Lehet,hogy normális adag,csak te érzed még kevésnek.Amíg így van(egy normális adagra),addig tuti a jojó

2.Ha tényleg keveset eszel,akkor ez nem sokáig fog működni

3.Ha még messze az elérni kívánt cél,akkor ezen ráérsz akkor aggódni,ha elérted.De ha jól csinálod,ezen nem fogsz aggódni,ugyanis be kell állni egy normál adagra és egészséges életvitelre.Ez a lényeg.

9. nana06 (válaszként erre: 6. - Bogiika)

2011. aug. 16. 14:37

régen én sem sportoltam...sőt gyűlöltem, aztán télen elkezdtem eljárni konditerembe, és azóta nem is tudok lemondani a mozgásról :) nem kell nagy dolgokra gondolni...esténként egy kis hasizom gyakorlat, meg ha a húgom megkér hogy labdázzunk akkor teljes erőből futkározok vele, és nagyon élvezzük...tudom, elkezdeni nagyon nehéz, de ha egyszer belejössz, nem fogod abbahagyni, fejben kell eldönteni mindent :)

8. 6b006fc769 (válaszként erre: 3. - 91d4989ab9)

2011. aug. 16. 13:06

elmondhatnád nyílt színen is, hátha többek hasznára válik:)

7. c3e28a071f (válaszként erre: 1. - Bogiika)

2011. aug. 16. 12:26

tovább koplalni:)

6. bogiika

2011. aug. 16. 11:30

nem sportolok,soha nem sportoltam

5. wanda8

2011. aug. 16. 11:16

Az előttem szólóhoz csatlakoznék én is,tornázz vagy mozogj valamit rendszeresen!