Jövő héten kenyérstop... Mit lehet pakolni tízóraira? (tudásbázis)

Finom, fűszeres husikat, sonkát - ha még nem unjátok. Mindenféle zöldséget - csak úgy natúr, ropogósan, salátákat. A sajt jó ötlet, ugyan nem kenyér, de mégis harapnivaló hús mellé (egy kis illúzió). Készíthetsz sajttekercset, sonkakrémmel, húskrémmel, tojáskrémmel, fűszeres túróval töltve. Esteleg készíthetsz palacsintát zabkorpával. Azt is lehet tölteni sonkakrémmel, húskrémmel, desszertnek: édesen, túrókrémmel. Ha van melegítési lehetőség, készíthetsz krémleveseket mindenféle zöldségből, levesbetétnek ezekbe is jó a sajtkocka, pirított sonka - hadd fogyjon a maradék :-).

Köszi, megnézem mindjárt.

sajtos húst zöldségekkel

Lehet enni kenyeret, de nem fehéret. Kevésbé zsíros felvágott és sajt, zöldségek mehetnek. Délelőtt gyümölcs is szabad. Szénhidrátra szükség van csak ne fehér cukor és liszt legyen. Nem tízórai ugyan, de a soktojásos tészta helyett durumtészta, fehér rizs helyett barna rizs, édesség és burgonya tilos. Kávé cukor nélkül vagy xilittel. Este már ch szegényen kell táplálkozni.

Sült hús,vagy csirkemell natúr felsütve savanyúsággal,zöld salátával.Ha fizikai munkát végez a párod,akkor nem lehet mondjuk nyim-nyam 0%-os joghurton se.

van néhány recept a ch mentes étrendes naplómban nézz körül

salátát párolt vagy sülthússal

Ha a Norbiból készítik megeszem. Addig nem. :D

Egyetek norbi kenyeret

Fogyi miatt próbálnánk elhagyni a jövő héttől a kenyeret, csak nem tudom, hogy a férjnek mit lehetne egyáltalán pakolni egész napra a szendvicsen kívül.

Jövő héten kenyérstop... Mit lehet pakolni tízóraira?