Hogyan, melyik sportttal vagy diétával tudok mihamarabb lefogyni?Kérlek segítsetek... (tudásbázis)
7. 2d5a00656a
2009. aug. 21. 21:27
A kardio típusú/zsíréető/edzésformáktól.
Ha túlsúlyos vagy,a tempós gyaloglással is lehet kezdeni,de a futás a tuti joker a dologban,teremben az ellipszis tréner,vagy futópad ,evező,bicaj/szabadban is/..minegyikból legalább egy óra..
6. 8fe4afaa5f (válaszként erre: 5. - 9bc47feccc)
2009. aug. 21. 01:19
Ha a szorongastol lehetne fogyni, mar reg elfogytam volna.....
5. 9bc47feccc
2008. aug. 24. 17:57
Szerintem ejtőernyőzzél,vagy a toronyugrás sem rossz,mire rászánod magad az ugrásra,kiizzadsz magadból több kilót,és nem kell futni,kínozni magadat,csak az első 20-25 ugrás okoz szorongást,aztán megszokod,addigra le is adod a felesleget.-))
4. e004ab8014
2008. aug. 24. 17:54
Ne akarj hamar lefogyni. Abból jó nem sülhet ki. Legyena fogyás lassú, de tartós. Egyébként ötezer hasonló topic van, érdemes körülnézned :)
3. kiscsirke
2008. aug. 24. 17:53
Ez jó kérdés. Várom én is a tanácsokat :)
2. 0285f6a32f
2008. aug. 24. 17:53
aerobic(mindegy melyik fajta) persze teremben csinálva mert otthon nem ugy nyomja az ember, és 6 után nincs kaja, édesség csak délelőtt délután nuku sznhidrát.
Asszem olyasmi ez mint a norbi féle de nem tom pontosan.
30kg ot szedtem fel mind2terhességem alatt 55-85 és 3 hónappal szülés után nyoma se volt igy ahogy leirtam. ja elfelejtettem, napi 4 liter viz és 3 aerobik minden héten :-)
1. lexi018
2008. aug. 24. 17:49
Hogyan, melyik sportttal vagy diétával tudok mihamarabb lefogyni?Kérlek segítsetek...
További ajánlott fórumok:
- Szerintetek 3 hónap alatt napi 2 órás mozgással és 500 kalóriás diétával mennyit lehet lefogyni?
- Hogyan lehet az izomlázat mihamarabb megszüntetni, enyhíteni?
- Jótanácsokat kérek heveny gégegyulladás mihamarabbi átvészeléséhez :)
- Megharaptam a nyelvem vasárnap. Iszonyúan fáj, tudtok rá valami jó módszert, hogy mihamarabb meggyógyuljon?
- A keratinos póthajam leszedése után rengeteg hajam kihullott... =( Szerintetek mit csináljak, hogy mihamarabb visszakapjam a régi kinézetem?
- Meghúztam a lábam, begyulladt az Achilles ínem. Mit tudok tenni, hogy mihamarabb elmúljon?