Hogyan lehet rántott húsokat/zöldségeket a legkalóriaszegényebben elkészíteni? (tudásbázis)

Panírozd be, a tojáshoz tegyél egy kis olajat is, kevés liszt (lehetőleg teljeskiőrlésű), morzsa helyett zabkorpa, és a sütőben sütőpapíron süsd meg. Egy kicsit szárazabb, mintha olajban sütnéd, de így nem annyira kalóriadús.

De ha nem váltasz életmódot, akkor nem tudsz fogyni, ergó az is diéta ;)

sehogy

És mindennel ez a helyzet..ha nem panírozol akkor a legkalóriaszegényebb:)

rántott húst úgy lehet, ha egyszerűen nem panírozod be

Pl. A Norbi nem diéta, hanem életmód. Egy életen át nem kell lemondani a rántott húsról.

hmm, nem tudom. Diéta alatt én semmilyen formában nem ennék rántott húst. Grillezve, párolva, sütve, fűszeresen, zöldségekkel oké, de nem rántva. Minek a plussz kalória?

Panírozd Norbi lisztbe(szénhidrát szegény), tojásba és zabkorpába. Aztán kevés olívaolajon pirítsd meg hirtelen mindkét oldalát hogy legyen színe és tepsiben süsd meg készre. Így nem lesz túl zsíros sem.

ha lekészited de nem eszed meg :)) tuti kaloriaszegeny esetleg beleszagolhatsz a levegobe hogy érezd az illatàt de azt is csak szigoruan este 6 elott kulomben zsupsz a diétàdnak;))

Van ilyen parolo edeny,sajnos nem tudom a nevet legkeveressel mukodik van nekem ha megtalalom a kepet rolla felteszem a naplomba.

Én zsemlemorzsa helyett zabkorpát használok. Lehet, hogy kalóriában nem kevesebb de egészségesebb és az updete szerint este is lehet enni nem hízlal.

Hogyan lehet rántott húsokat/zöldségeket a legkalóriaszegényebben elkészíteni?