Fogyokúra alatt hogyan lehet a tejet helyettesíteni a kávéba? (tudásbázis)

Nem csak a kalóriát, az ételek szénhidráttartalmát is érdemes figyelembe venni fogyókúránál.

Az 1,5 %-os tejben 50 kcal, a 0,1 %-ban 30 kcal van 100 g-ban. Szerintem ez nem egy jelentős mennyiség. Mindenesetre ha számolod az elfogyasztott kaja kalória mennyiségét, ezt is vedd figyelembe!

Én régen napi 1-2 liter tejet ittam.Móta nem iszok tejet,kb:1 hónapja lement rólam 2-3 kg.Azóta a kávét RIZSTEJJEL iszom.És bevált!

Én 1 hónap diéta után 6 kg-t fogytam és minden nap megittam a 2 bögre tejes kávémat.

1,5 %-os tejet bármennyit ihatsz naponta, de ha mégsem nyugodnál meg 100%-osan, akkor szójatejjel pótolhatod.:)

A fekete teát ajánlják erre a célra. Ebben ugyan nem koffein van, hanem tein, de az lassabban szívódik fel,egészségesebb is, mint a kávé.Csak kérdés, hogy cukor, vagy tej nélkül meg tudod-e inni?:)

vagy esetleg van valami tea ami ebren tart?

A keserű kávé "megfogja" azt, ami gyorsan akar eltávozni.:)

aztan lehet hogy hulyeseg csak itt azert eleg sok a tapasztalt fogyizo azert kerdeztelek titeket talan ti jobban tudjatok

de amugy arra gondoltam hogy talan azert nem lehet inni a tejet mert amugy is meregteleniteni kell eloszor es hat az hasmenessel jar altalaba+ hozza a tej? hat nem ajalom senkinek hogy utanam hasznalja a wct

Van Completta tejpor light kivitelben.Aztán egyre kevesebbet teszel bele, végül megszereted abszolút keserűn.

szerintem a nem a tejtől fogsz nem lefogyni vagy elhízni

Én 1,5 %-os tejjel iszom-attól még fogysz,ha mértékkel használod:D)

0,1 %-os tejjel:)

hat napi 3-4 bogre kave az adogom

kave nelkul meghalok de holnaptol fogyozni szeretnek es mellette nem ihatok a kavet tejjel tud valaki valami megoldast?

Fogyokura alatt hogyan lehet a tejet helytesiteni a kaveba?