Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Estefelére valami fogyókúrás vacsora, tippek? fórum

Estefelére valami fogyókúrás vacsora, tippek? (beszélgetés)

#diéta #fogyókúra #fogyás

22. kbogi

2015. aug. 16. 22:00

párolt csirkemell salátával vagy vmi zöldséggel

21. f3000dc5ef

2015. aug. 16. 11:54

Szalonnás - hagymás - kolbászos tojásrántotta!!! :D

Állandó vacsorám :DDD

20. Criscito

2012. márc. 27. 12:48

A Túró tökéletes vacsorára! Úgy ízesíted, ahogy akard, megcsinálhatod kőrözöttnek is, vagy eheted fahéjjal és valami édesítőszerrel. Ezt eheted akár 7-8-kor is.

19. Málnafagyi

2012. márc. 27. 10:40

Zabkása-tejbe egy kis zabkorpa édesítővel lehet beletenni egy kis kókuszreszeléket vagy fahéjjal meghinteni

18. e072f779c9

2012. márc. 16. 15:46

Egyébként nézz szálkásító étrendet, lehetőség szerint szakértő oldalról (ha érdekel, tudok küldeni), illetve edzéstervet is. Ne akard, hogy az izmaid bánják a diétát, mert az elég ciki, főleg férfiként...

17. e072f779c9

2012. márc. 16. 15:36

Elmondja nekem valaki, hogy mi a fittyért jó ez a 6 után nem evés? Mondjuk, ha 8-kor lefekszik, megértem...

Tippem: valamilyen saláta, sovány natúr hús vagy hal (zöldséggel esetleg), túró, fehérjeturmix...

16. 91d4989ab9

2012. márc. 16. 15:27

körözött turó

15. NutellásPalacsinta

2012. márc. 16. 15:27

pl fehérjerántotta gombával

párolt zöldségek

sovány túró ízlés szerint ízesítve

egy kis csirkemell vagy hal, párolt zöldségekkel

14. fc62868258

2012. márc. 10. 10:39

ne egyél semmit, az a legfogyókúrásabb :-)

13. 1dc16653d6

2012. márc. 10. 10:21

jav:padlizsánkrém

12. 1dc16653d6

2012. márc. 10. 10:21

Saláta-sonkával

mozzarella sajt-paradicsom-virsli

abonett-sonka-paradicsom

abonetten pedlizsábkrém

kőrözött

nekem ezek a bevált fogyós vacsik,és igyekezz 6 után csak inni.

11. 38c05a6ad0

2012. márc. 10. 01:03

Teljes kiörlésű kenyér, gyümölcs, cukormentesen. étkezés: reggeli , tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora, utóvacsora.

Sok zöldség, zabpehely stb.

10. Gumicsirke

2012. márc. 10. 00:33

Hát 6 után ne egyél, de azért kell vacsizni. Én is fogyózom, az új kedvencem, hogy egy kis túróba rakok egy kis sonkát, sajtot, hagymát, esetleg ketchupot meg fűszereket, és összetrutyizom:)

9. 1dc16653d6 (válaszként erre: 7. - 6b006fc769)

2012. márc. 10. 00:17

Tavaly szeptemberben eléggé gömbölyű lett,így vissza fogtuk a kaját.Most már rendben van,de nagyon cuki:)

8. 6b006fc769 (válaszként erre: 1. - Artiny)

2012. márc. 10. 00:16

próbálj vacsorára fehérjeturmixot inni

7. 6b006fc769 (válaszként erre: 6. - 1dc16653d6)

2012. márc. 10. 00:14

és elhízott?

6. 1dc16653d6 (válaszként erre: 5. - 6b006fc769)

2012. márc. 10. 00:13

Azt a törpehörcsögnek szoktam adni...:-DDD