Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Ha fogyókúrázom, akkor vacsorára gyümölcsöt, vagy inkább zöldséget egyek? fórum

Ha fogyókúrázom, akkor vacsorára gyümölcsöt, vagy inkább zöldséget egyek? (tudásbázis)


2011. jan. 22. 20:47
AZ ALMA A LEGJOBB NASI MÉG NAPKÖZBE IS RÁDÁSUL SOKFÉLE VAN BELÖLE.FÖLEG AKOR SZERETEM ÉN HA VEGYESEN FELDARABOLVA +nyers zöldségel az igazi.pl alma, sárgarépa, fehérrépa,narancs,burgonya,zsenge karalábé,mandarin.szép börért a gréfruit aminek a levéböl az arcomra kentem.feszesitet a börömet.
2011. jan. 20. 10:02
Én januárban eddig minden héten egy kilót fogytam úgy, hogy este 5-6 után nem eszek csak egy almát, és egy narancsot. Napközben mindent, amit megkívánok, csak keveset. Nekem ez nagyon bejött.
2011. jan. 12. 16:54
a gyümölcsökben, legalábbis egyesekben sok a gyümölcscukor tartalom, nem mindegyik jó este! az alma sztem remek választás, kevés a kalóriatartalma is!
2011. jan. 12. 16:52
Mint előttem már írták, zöldséget és sovány felvágottat egyél ikább, a kész salátaöntetekkel vigyázz, mert sok benne a cukor, olaj ami kalóriában nem kevés.
2011. jan. 12. 16:50
sokszor brokkolit eszem párolva! elrágcsálom :) imádom! ha gyümölcs akkor alma!
2011. jan. 12. 16:25

Rendben, köszönöm az eddigi hozzászólásokat! :-)

Akkor mától mellőzöm az esti gyümölcsevést és inkább zöldséget eszek helyette. Remélem így hamarabb megszabadulok a plusz 4 kilómtól.. :S Na meg az ünnepek alatt feljött feleslegtől. :/

2011. jan. 12. 16:22
inkább zöldséget.
2011. jan. 12. 16:18
zöldséget fehérjével (gyümölcsből esetleg a nem túl széndhidrát dúsakat, de azok meg savat csinálnak)
17. titati
2011. jan. 12. 16:18

A fehérje mire jó, mit csinál, hogy segít a fogyásban?


(bocsi, biztos hülye kérdés...)

16. szimba
2011. jan. 12. 16:14
hús, sajt, tojás, saláta (zöldség). gyümölcsöt ne!
2011. jan. 12. 16:13
például??
2011. jan. 12. 16:08
fehérjét!!!
2011. jan. 12. 15:57
zöldséget meg fehérjét
2011. jan. 12. 15:57
Zöldséget, a gyümölcstől hamar újra éhes leszel, éhesen fogsz ébredni, és reggelre bezabálsz egy csomó mindent, vagy nem zabálsz be sok mindent, de éhes maradsz.
2011. jan. 12. 15:55
inkabb zoldseget husival mint gyumolcsot
2011. jan. 12. 15:54
Egyed azt amelyiket megkívánod, csak mértékkel.
9. Binky (válaszként erre: 8. - Reggi777)
2011. jan. 12. 15:54
az is tök jó, csak joghurt és salátaöntet is cukormentes legyen.
2011. jan. 12. 15:50
És ha mondjuk nem hússal enném, hanem joghurtal vagy ilyen salátaöntettel? Vagy inkább maradjak a húsnál?
2011. jan. 12. 15:46
Gyümölcsöt este már ne nagyon egyél. Egyértelműen zöldség és sovány hús.
2011. jan. 12. 15:45

zöldséget

a gyümölcsök bár egészségesebb, ugyanúgy cukrosak és hizlalnak

amúgy ha eszel hozzá valami sovány husit vagy sonkát, nem leszel fél órán belül megint éhes:)

5. 9c8432d068 (válaszként erre: 3. - 9c8432d068)
2011. jan. 12. 15:43
Sovány húst vagy sonkát egyél hozzá
2011. jan. 12. 15:43
Zöldséget.
3. 9c8432d068 (válaszként erre: 1. - Reggi777)
2011. jan. 12. 15:42
Inkább zöldséget akár nyersen,akár párolva vagy főzve.
2011. jan. 12. 15:41
Vagy esteleg mi az, amitől tutira nem fogok hízni, ha mondjuk este 6 körül eszem?
2011. jan. 12. 15:41
Ha fogyókúrázom, akkor vacsorára gyümölcsöt, vagy inkább zöldséget egyek?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook