Ha fogyókúrázom, akkor vacsorára gyümölcsöt, vagy inkább zöldséget egyek? (tudásbázis)
25. katakin
2011. jan. 22. 20:47
AZ ALMA A LEGJOBB NASI MÉG NAPKÖZBE IS RÁDÁSUL SOKFÉLE VAN BELÖLE.FÖLEG AKOR SZERETEM ÉN HA VEGYESEN FELDARABOLVA +nyers zöldségel az igazi.pl alma, sárgarépa, fehérrépa,narancs,burgonya,zsenge karalábé,mandarin.szép börért a gréfruit aminek a levéböl az arcomra kentem.feszesitet a börömet.
24. 0b116bf0d6
2011. jan. 20. 10:02
Én januárban eddig minden héten egy kilót fogytam úgy, hogy este 5-6 után nem eszek csak egy almát, és egy narancsot. Napközben mindent, amit megkívánok, csak keveset. Nekem ez nagyon bejött.
23. 7ac18b9dfa
2011. jan. 12. 16:54
a gyümölcsökben, legalábbis egyesekben sok a gyümölcscukor tartalom, nem mindegyik jó este! az alma sztem remek választás, kevés a kalóriatartalma is!
22. 9b10f3d7ff
2011. jan. 12. 16:52
Mint előttem már írták, zöldséget és sovány felvágottat egyél ikább, a kész salátaöntetekkel vigyázz, mert sok benne a cukor, olaj ami kalóriában nem kevés.
21. 7ac18b9dfa
2011. jan. 12. 16:50
sokszor brokkolit eszem párolva! elrágcsálom :) imádom! ha gyümölcs akkor alma!
20. reggi777
2011. jan. 12. 16:25
Rendben, köszönöm az eddigi hozzászólásokat! :-)
Akkor mától mellőzöm az esti gyümölcsevést és inkább zöldséget eszek helyette. Remélem így hamarabb megszabadulok a plusz 4 kilómtól.. :S Na meg az ünnepek alatt feljött feleslegtől. :/
19. gulyamaca83
2011. jan. 12. 16:22
inkább zöldséget.
18. fd8e423e9e
2011. jan. 12. 16:18
zöldséget fehérjével (gyümölcsből esetleg a nem túl széndhidrát dúsakat, de azok meg savat csinálnak)
17. titati
2011. jan. 12. 16:18
A fehérje mire jó, mit csinál, hogy segít a fogyásban?
(bocsi, biztos hülye kérdés...)
16. szimba
2011. jan. 12. 16:14
hús, sajt, tojás, saláta (zöldség). gyümölcsöt ne!
15. reggi777
2011. jan. 12. 16:13
például??
14. Panka78
2011. jan. 12. 16:08
fehérjét!!!
13. -Áfonya-
2011. jan. 12. 15:57
zöldséget meg fehérjét
12. 204b456479
2011. jan. 12. 15:57
Zöldséget, a gyümölcstől hamar újra éhes leszel, éhesen fogsz ébredni, és reggelre bezabálsz egy csomó mindent, vagy nem zabálsz be sok mindent, de éhes maradsz.
11. 19f376ac15
2011. jan. 12. 15:55
inkabb zoldseget husival mint gyumolcsot
10. Night Angel
2011. jan. 12. 15:54
Egyed azt amelyiket megkívánod, csak mértékkel.
9. Binky (válaszként erre: 8. - Reggi777)
2011. jan. 12. 15:54
az is tök jó, csak joghurt és salátaöntet is cukormentes legyen.
8. reggi777
2011. jan. 12. 15:50
És ha mondjuk nem hússal enném, hanem joghurtal vagy ilyen salátaöntettel? Vagy inkább maradjak a húsnál?
7. Pen80
2011. jan. 12. 15:46
Gyümölcsöt este már ne nagyon egyél. Egyértelműen zöldség és sovány hús.
6. Binky
2011. jan. 12. 15:45
zöldséget
a gyümölcsök bár egészségesebb, ugyanúgy cukrosak és hizlalnak
amúgy ha eszel hozzá valami sovány husit vagy sonkát, nem leszel fél órán belül megint éhes:)
5. 9c8432d068 (válaszként erre: 3. - 9c8432d068)
2011. jan. 12. 15:43
Sovány húst vagy sonkát egyél hozzá
4. csirike57
2011. jan. 12. 15:43
Zöldséget.
3. 9c8432d068 (válaszként erre: 1. - Reggi777)
2011. jan. 12. 15:42
Inkább zöldséget akár nyersen,akár párolva vagy főzve.
2. reggi777
2011. jan. 12. 15:41
Vagy esteleg mi az, amitől tutira nem fogok hízni, ha mondjuk este 6 körül eszem?
1. reggi777
2011. jan. 12. 15:41
Ha fogyókúrázom, akkor vacsorára gyümölcsöt, vagy inkább zöldséget egyek?
További ajánlott fórumok:
- Milyen gyümölcsöt / zöldséget ettél ma?
- Cukorbetegek, ti hogyan esztek "naponta 3-szor zöldséget, gyümölcsöt", amikor a gyümi tele van cukorral?
- Miért nem tanácsos este 6 óra után gyümölcsöt fogyasztani, zöldséget viszont akár korlátlan mennyiségben is megengedett?
- Lehet adni 5 hónapos babának cseresznyét? Milyen zöldséget és gyümölcsöt lehet neki adni?
- 3, 5 éves kislányom nem eszik zöldséget, gyümölcsöt!
- Reggelire vagy délelőtt ki milyen zöldséget és gyümölcsöt eszik?