Brokkolis tengeri hal "mediterrán íz kavalkád" /saját recept/
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény
A Brokkolis tengeri hal "mediterrán íz kavalkád" /saját recept/ hozzávalói:20 dkg brokkoli
20 dkg filézet tengeri hal
1-2 db paradicsom
olívaolaj
só
örölt bors
175 g light tejföl
1 db tojás
A Brokkolis tengeri hal "mediterrán íz kavalkád" /saját recept/ elkészítési módja:
a párolt brokkolit és a csíkokra vágott filézett tonhal vagy hekket, só, bors, olíva olajjal összeforgatni, tálba tenni, tetejére 1-2 pari felszeletelve... fóliával takarva sütni... ha kész 175 g light tejföl és 1 db tojás keverékével átsütni.....
...az olíva olaj,tengeri hal és sült paradicsom,...igazi mediterrán íz kavalkádra sikerült..
Kategória: Szénhidrátcsökkentett ételek receptjei
A receptet beküldte: 6b94deaef4, 2008. febr. 21. 18:13
A brokkolis tengeri hal "mediterrán íz kavalkád" /saját recept/ elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.