Az én tippem fogyáshoz (beszélgetés)
....figyeljünk arra, hogy mit és mennyit eszünk. Azt kell szem előtt tartani, hogy ha a szükségesnél többet viszünk be a szervezetünkbe, hízni fogunk, ha kevesebbet, akkor fogyni. Hogy kinek milyen diéta, étrend válik be, az egyéni. Ki mit tolerál, mit szeret, mert az tényleg igaz, hogy ha nem akarod csinálni, nem is fogod. :)..
ez az idézett pár sor a lényeg...
A szűztea kapszulát én is szedtem -persze semmi fogyasztó hatása nem volt, csak ha bevettem, nem mertem elmenni itthonról, nehogy ne legyen wc a közelben...Amikor abbahagytam, olyan szorulásos lettem, hogy hónapokba tellett, mire visszaállt a normális mederbe a dolog. Úgyhogy én ilyet nem ajánlok azóta senkinek.
A mozgás az nagyon jó! Meg az is, hogy figyeljünk arra, hogy mit és mennyit eszünk. Azt kell szem előtt tartani, hogy ha a szükségesnél többet viszünk be a szervezetünkbe, hízni fogunk, ha kevesebbet, akkor fogyni. Hogy kinek milyen diéta, étrend válik be, az egyéni. Ki mit tolerál, mit szeret, mert az tényleg igaz, hogy ha nem akarod csinálni, nem is fogod. :)
Ez érdekes. De a lényeg, h rátaláltál a számodra megfelelő ételekre!
Igen, elég korrekt áron kaphatóak a cuccaik a többihez viszonyítva. Örülök, h kipróbáltam és h be is vált.
Hát nem tudom. Nekem a teljeskiörlésű pékáruktól is beállt a székletem. :( Szerintem keveset ittam akkoriban. Most már tudom, hogy mi a jó. Én sok halat eszem, meg sok zöldséget és szerencsére nincs baj ilyen téren.
Az Eveline termékek jók és nálunk viszonylag olcsók. Szerintem magyarországon sem tartozik a prémium áras termékek közé :)
Székrekedést? Az igen. Ez h történt?
Én is az Eveline termékeket preferálom.
Végre valaki, aki nem 0 kcal diétával akar fogyni, izmosodni, akármi. :)
Én régebben szedtem szűztea kapszulát, nekem székrekedést okozott...
AMIT A RENDCSINÁLÁSRÓL MONDTÁL AZ IGAZABB NEM IS LEHETNE.Sok sikert!!!!!!!!!
Én három év alatt fogytam 62 kg-t
Én csak bátorítanék mindenkit. Otthon is le lehet fogyni. Nem mindenkinek van ideje, kedve, pénze edzőtermekre, fogyasztó cuccokra... egy dvd is elég, a kitartás viszont elengedhetetlen :).
üdv. mindenkinek.
A step aerobikon sokat dolgozunk súlyzókkal, nekem az pont elég, mert rám ezerrel ragad az izom.
Én nem f.osok ettől a kapszulától. Mint mondtam, napi 2t veszek be.
Ha már formálás, akkor nem ártana a súlyzós edzés sem az aerob mellé szerintem.
A szűzteáról csak olvastam, de nekem a rendszeres f**atás nem szimpatikus.
Sziasztok!
Csak egy rövidet szeretnék posztolni nektek fogyás témakörben, amely a saját tapasztalataim alapján lehet egy jó tanács a nyitott emberek számára.
Leírom azt a kombót, ami nekem manapság bevált alakformálás tekintetében:
Első: heti átlag 3-4x megyek edzőterembe. Ilyenkor vagy dupla aerobik órán pörgök (step, box) vagy egy aerobik óra plusz 40-60 perc kardio (lépcső, bicikli). Edzés előtt bekenem magam a Eveline Slim Extreme 3D feszesítő (narancsbőr elleni) szérummal, ami kellemesen hűsít.
Na ez volt a fizikai aktivitás része felturbózva egy kis krémmel, ami - kövezzenek meg a krémszkeptikusok, de - tényleg javítja a bőröm állapotát! Magam sem hittem benne, de bevált. És ez nem is drága készítmény.
Aztán második: szedem napi 2x1-es mennyiségben (reggel, este) a Szűztea CLA Max lágyzselatin kapszulát. Tegnap vettem meg a 2. dobozt.
Harmadik: és ez a legfontosabb --> Nem zabálok egész nap mértéktelenül. Én nem vagyok híve sem szétválasztó, sem hiányos, sem semmilyen diétának, én abban hiszek, h lehet akármit enni, de ésszel! Naponta 2000 kcal körül eszek és azt, amit akarok. Ha csokit, akkor csokit. Ha tésztát, akkor tésztát. A lényeg, h reggeli, ebéd és vacsi között ne egyek sokat. Én állandóan nassoltam (főleg édességet) és hiába mozogtam mellé sokat, visszaettem azt, amit lemozogtam, sőt ..
Tehát nem éheztetem magam, megeszem amit megkívánok, így nem kombinálom az agyamba, h sz.ar dolog ez az alakformálás. Viszont ezt nem mértéktelenül teszem. Ennyi.
Én mérlegre nem szoktam állni, csak centit mérek.
A C-vitamin és vízfogyasztás pedig alap dolgok.
Ez mind felfogás kérdése!!! Az elégedett és boldog ember könnyebben fogy. Tegyetek rendet magatokban és fejlesszétek magatokat folyamatosan!!
Üdv,
Anita