Átalakul a testem?! (beszélgetés)
Nekem 2 pici csíkom lett a hasamon, abból az egyik már szülés után keletkezett, amikor a hasam és a bőröm hirtelen visszaugrott.
Genetikus, hogy ki mennyire lesz striás, függetlenül a csodakrémektől. Persze sokat segíthetnek a krémek, de akinek nem elég rugalmas a bőre, az kenheti akármivel, a hirtelen nagy pocaknövést már nem biztos hogy a bőre bírni fogja.
Szia!
Ez egyénemre szabott volt!
Függ az életkortól, magasságtól és a terhesség korától is és még sorolhatnám.
Igazából kalória számlálás az alapja, egy egészséges kismamának 1800 és 2500 kcal a normál (cukrosoknál szokták csökkenteni, de nekik figyelni kell a glikémiás indexet is).
Fogtam egy kalória táblázatot is figyeltem. Nagyjából ennyi az alapja!Ja és napi 5*keveset-eleget elv szerint!
nem nassoltam, persze ha eszeveszettül kívántam valamit azt megettem, még a mekis kajcsit is, hisz nem azt ettem minden nap!
A nődoki is tud segíteni és ki lehet kérni dietetikus segítségét, hidd el segíteni fognak és kialakítják a megfelelő étrendet, ha akarod, vagy legalább megadják a beviteli értékeket!
az nagyon jó, hogy csak ennyi plusz ment fel. Én 13 hetesen már +10 kg-nál jártam :o
ha vkinek olyan a bőre, mindegy mivel keni és mennyit hízik, akkor is ki fog repedni. Én nem kentem magam, mert ahhoz is lusta voltam és a +30 kg nem viselte meg a bőröm.(ebből 28 kg lement azóta)Pedig második gyerek, szóval ebben szerencsés vagyok. Mondjuk a melleimen látszik (75 B-->80 C--> most megint 75 B)Amúgy azért vannak nagyon jó krémek, amik esetleg halványítják a meglévő csíkokat, illetve vannak olyanok, amik ugye megelőzik, hogy ne repedj ki. De mondom, ha hajlamos vagy rá, akkor is kirepedsz, csak max nem olyan erősen. (Lierac nagyon jó, csak drága)
Én megértelek, hiú voltam, vagyok, leszek. És figyelj oda az étkezésre, mert utána sokkal nehezebb leadni, mint az ember lánykorában. Mit kínlódok most én is, örökké diéta, sport. (nem nagyon fér bele az időbe)
Egyél, ami jól esik, csak mértékkel.:)
Én a hasam utálom, most sem a régi, mert császárral szültem és olyan a vágás felett, mint a muffin. Elmentem egyszer plasztikai sebészhez, azt mondta befelé húz, mert nem jól vannak az izomrostok illesztve. no meg túl fent vágtak, túl szélesen. De nem csináltattam meg, inkább a melleimre gyűjtök.:)
Szia!
Az első babámat várva örültem, hogy végre ehettem, nem foglalkoztam semmivel, több mint 24 kilóval vonultam a szülőszobára. Utána jött a hidegzuhany...
Az első pár hónap, szülés után nem zavart, hisz mással voltam elfoglalva, babáztam, boldog voltam, de utána kezdődtek az igazi mindennapok...és tükörbe néztem. A szoptatás alatt én ne fogytam, sőt...pedig nem ettem többet, volt, hogy alig valamit, a dokim szerint hormonális alapú, van aki fogy, van aki örül, ha egyáltalán tartani tud egy bizonyos súly, rosszabb esetben hízik, na ide tartoztam én is.Annyit tudtam tenni, hogy tartottam a súlyomat, de nagy keservek árán.Majd 2 év kellett, hogy a hormonjaim észhez kapjanak.
A köv.baba 1 éves projekt volt és hormon löketet is kaptam, így kicsit híztam, de nem érdekelt, viszont mikor megláttam a régen várt két csíkot, elkezdem odafigyelni, NEM koplaltam, csak követtem egy kismama diétát, hasonló mint a cukrosoknak.
62 kg-val kezdtem és 68, 5 kilóval mentem szülni ,azaz a baba és "tartozékai".
62kg-val jöttem haza a kórházból és szoptatás alatt ismét híztam 67kg, amit már visszadolgoztam (már nem szoptatok), 62kg!
Az első tapasztalat sokat segített, bár tudtam, kis gonosz hormonjaim úgyis hemperegni fognak az örömben, de akkor sem volt mindegy, hogy plusz 20 kiló, vagy csak 7.
Nagyon szerettem magam pocakosnak, mint nő, a többi más téma...
Szeretnék magamnak és a páromnak tetszeni, mert Nő vagyok és kész!!!
Bocsi, kicsit hosszú lett!:-)
az biztos:)
Aki zabál meg nem mozog, bálnára dagad, mint én.
szia!
engem sehogy nem viselt meg,észre se vettem hogy terhes vagyok,sportoltam ugyanúgy mint mindig csak jobban odafigyelve..szülés előtt 2héttel hagytam abba...8kiló jött rám,kentem magam stria elleni krémmel így a bőröm is ugyanolyan maradt...
Ha valaki odafigyel magára nem szed fel 20-30 kilókat..
persze, csak most nem nagyon tudok mit felvenni...
Ez zavar a leginkább:(
Én a másodikkal 30 kg-ot híztam és undorodtam magamtól. Komolyan, majdnem pszichiátria lett belőle, olyan szinten kikészültem. Pedig csak én tehettem róla, hogy meghíztam, zabáltam és nem mozogtam semmit. Sokat sírtam miatta, de a párom elég jól kezelte és kitartott mellettem. Neki úgy is szép voltam -legalább is ezt mondta-.
Azt imádtam, hogy mozog a pocakban, magát a várandósságot is szerettem. A hájtömegtől, amit felpakoltam magamra, na az terhes volt.
Engem nem az zavart, hogy terhességeim alatt mindkétszer 20 kilót híztam, hanem az utána lévő időszak, amikor jöttek a csinos barátnőim babanézőbe és én mint egy kis anyabálna úgy néztem ki. De most fél éves a kisfiam, és a 20 kilómból már csak 3 van meg, kevés mozgással szépen lement. Szerintem a terhes nőket nagyon sokan vonzónak tartják és pont azért, mert sugározzák a nőiességet és a termékenységet.
Én hetente jártam kismamatornára, de az inkább kikapcsolódás volt, mint edzés :)
Én is imádtam, pocakosnak lenni, akárcsak Dorci:)))
Én is híztam, 15 kiló lett a vége, pedig heti egy gyüminapot tartottam orvosi utasításra.
De imádtam magam és a pocakomat:))
Szerintem az nem tudja magát elfogadni pocakosan, illetve az éli meg nehezen ezt az időszakot, akinek előtte is voltak problémái a súlyával, vagy esetleg testképzavaros volt.
Soha életemben nem éreztem magam olyan szépnek,és annyira NŐNEK,mint mikor terhes voltam. Gömbölyű voltam mindenhol,és ragyogtam. Pedig 16 kilót szedtem fel,de a nagyja a pocakomon volt.
A 36. hétig napi 4-5km-ert bicikliztem,utána ugyanannyit gyalogoltam. Még szülés előtti napon is!:DD