Milyen altatót ajánlotok? (beszélgetés)
Köszönöm a pozitív, a negatív, és egyéb válaszokat, tapasztalatokat. Nem ez az a fórum azt hiszem, ahol erről kellene bármit is kérdeznem, de köszönöm!
Dormicum. Legjobb cucc. Én mondjuk csak fogászatra használom, de nagyon gyorsan és alaposan kiüti az embert. Hosszútávra nem megoldás.
Én hanyagolnám az altatót, mert az éltben nem szabadulsz tőle. Nyugtatókra, altatókra pillanatok alatt rá lehet szokni és vagy soha nem tudsz lejönni róla, vagy csak vért izzadva!
Valeriána nagyon jó cucc, tudom gyógynövény, de jobb mint gyógyszereken élni.
Esetleg sportolj, tudom ez nem oldja meg a magánéleti gondokat, de a mozgás boldog hormont szabadít fel és akkor mondjuk jó fogyni is (írtad, hogy leszaladt néhány kiló).
Próbált tereli a figyelmed, csinál olyat amit szeretsz, esetleg ha szereted az állatokat, menj el egy közli menhelyre és segíts sétáltatni, takarítani, mit kérnek.
Ne egy nyugtató legyen a megoldás, mert az nem oldja meg a bajt, csak elfedi.....
Ehhez általában pszichológus, pszichiáter stb. kell. Tudod mi a gond ezekkel? Az állami az felír neked azonnal gyógyszert, jó esetben 10 percet is szán rád, hogy meghallgasson, többet nem, ennyi idő alatt pedig az életed problémái nem fognak megoldódni. Majd azt mondja, menjél vissza x hónap múlva, akkor is azért, hogy megint gyógyszert írjon fel. Ha magán úton mész, inged, gatyád rámegy.
2 evokanal mez elkeverve langyos vizben.vagy banana evese es meg sorolhatnam.
Annál is inkább, mert ezt írja: "alvászavarban szenvedek, de már hosszú-hosszú ideje." Vagyis nem most keletkeztek a problémái!
Sokszor én sem tudok elaludni,hasonló okok miatt,sokat stresszelek.Nálam bevált,hogy felidézek egy gyerekkori történetet/emléket,családi eseményt és átelemzem elejétől a végéig.Pl.egy születésnapot.Hamar elalszom tőle,így van,hogy több napig is eltart egy ilyen elemzés.Másik,ami bevált még,hogy ábécé sorrendben egy meghatározott kategóriában szavakat gyűjtök össze,ami épp eszembe jut.Sokan kinevettek,de tényleg igaz,hogy ha valamire koncentrálsz elterelésképpen,akkor idővel lenyugszol és elalszol.Olyan figyelemelterelés féle...
Arra nem gondoltál még, hogy megoldd ezeket a problémákat ahelyett, hogy gyógyszerhez nyúlsz?
Tudom, nem mindig egy emberen múlik, de annyira "lerendezhetnéd", hogy neked megnyugvást nyújtson.
Bele kell állni azokba a megoldásokba, el kell vágni azokat a csomókat, le kell zárni azokat a kilógó szálakat!
Ne tedd tönkre az egészséged!
Ami igazán hat, azt orvos írhatja ki, és írja is, ha megkéred. Van olyan, ami az elalvást segíti, más azt, hogy ne ébredezz fel éjjel.:))
A Valeriana TEVA tabletta hatóanyaga az orvosi macskagyökér (Valeriana officinalis) szárított kivonata. A Fórumnyitó meg - nem tudni, miért - nem gyógynövényes szert keres.
Mi a baj a gyógynövényes altatókkal? Azokra legalább nem lehet rászokni! Nekem pl. nagyon bevált, amikor ilyen gondom volt, a Nervenpflege lefekvés előtt 3 tabletta.
Az a termék konkrétan vényköteles nyugtató, és leginkább nem leszokni lehet róla, hanem rászokni...
Én nagyon rossz alvó vagyok, és sokszor vegetálok 4-5 órás alvással, a melatonin, valeriana és társai pont semmit nem érnek nekem, de még mindig inkább ne aludjak, mint nyugtatókra szoktassam rá magam...
Voltam így évekig unkahelyi problémák miatt. Szerencsére sok idő után a munkahelyi dolgok nagyjából rendeződtek és utána tudtam rendesen aludni.
Neked van esélyed a problémák rendezésére ?
Nekem még a Valeriána is segített.
És elfelejtettem még azt, hogy nekem sokat segített, még most is azt csinálom, hogy telefonon indítottam a kisvárosi gyilkosságok sorozatot, betakartam a telefont hogy ne világitson, és azt hallgattam, és elaludtam.. mert nem azon kattogott az agyam hogy mikor alszom el, mert reggel munka..
Melatonin, az alváshormon, olvass utánna... én is szenvedtem ebben, ittam nyugtató teákatm nem igazán segítettek, melatonin jó, viszont nem szabad sokáig szedni, mert a szervezeted megszokja, és az agyad nem fogja természetesen termelni... sötétben kell lefeküdni, mindenféle fény működteti az agyad, és nem bírsz elaludni... ezt olvastam, kipróbáltam, és igaz...nekem bevált.. de a legjobban a bromazepám ( vajdaságban így hívják, doktornő írja ki... nem káros, 3mg tabletta, néha csak felet vettem be) az segített elaludni... végül is, azért nem bírsz már elaludni, mert hozzá szokott a szervezeted, és hiába vagy fáradt meg álmos, úgysem bírsz, elkezdesz ideges lenni, akkor épp azért sem, akkor elkezded az órát nézni, még jobban ideges leszel, akkor éhes, szomjas stb... átmentem rajta... ha valamilyen úton módon ilyen idegnyugtatóhoz bírnál jutni, az volna a legjobb, mert néhányszor megiszod, és nem stresszelsz azon hogy mikor fogsz elaludni, és azon veszed észre magad hogy el is felejtetted meginni, és alszol mint a bunda... én megittam max 10 darabot... az orvosi utasításban azt írja hogy naponta 3×12 miligram...de én csak este ittam, egyet.. pánikroham, bármiféle félelmek, alvászavar, szívritmuszavar stb...-re segít. Remélem segítettem egy picit
Az orvos mit javasolt? mert voltál nála, talán beszéld meg vele. A gyógynövényessel mi a gondod?
Elhiszem, hogy bányásztál is.
Az én alvókámmal sosem volt bajom, pedig soha nem csináltam nehéz fizikai munkát az életemben.
Akkor tényleg nem marad más mint az altató szedése, remélem majd az használ.
Hidd el dolgoztam én bányában, és akkor sem tudtam aludni. Mint írtam a magánéleti problémák miatt van ez.
7 kor igen. Hajnal 2 kor meg felébred és csak forgolódik.
Egész napos fakitermelés az erdőben.
Este alszol majd mint a mormota.
Nem tudom, nem ismerem sajnos az altatókat, ha ez az, soha nem volt rá szükségem.
Sziasztok, a segítségeket kérném: munkahelyi és magánéleti problémáim miatt alvászavarban szenvedek, de már hosszú-hosszú ideje. Enyhébb altatót esetleg tudnátok ajánlani, ami nem gyógynövényes? Orvosnál voltam, jó a vérképem. Sajnos az alvászavar miatt pár kiló vissza is jött, mert ilyenkor a bánatom evésbe fojtom.
További ajánlott fórumok: