A 90 napos diétánál mi tartozik a keményítők közé? (tudásbázis)

Sziasztok! Én 49 napja csinálom ezt a diétát! Kezdetben nehéz volt, főleg a gyümölcsnapok. Túl vagyok egy víznapon is. De mivel éltet a cél ezért kitartok! Ráadásul rövid idő mulva már teljesen megszoktam a szétválasztást és jókat eszem közben pedig folyamatosan fogyok! :) Az lenne a kérdésem, hogy gombát melyik napon lehet enni?

Én -mivel nagyon édesszájú vagyok-, keményítő napra szoktam venni gesztenyemasszát, ami édesítővel készült, nem cukorral, és azt eszek. Mert a gesztenye is keményítő.

Szia! Hát, elvileg a bő olaj miatt nem, de én meg szoktam engedni magamnak, mert nem annyira nagy bűn, mintha húst vagy péksütit ennél. :)

Kedvencem a barna rizs bébirépával,vagy a gombáskrumpli

Én csináltam 90 napos diétát és a keményítőnap általában paprikás krumpli volt, tócsni, párolt zöldségek, ilyenek. Nem csináltam annyira keményen, víznapot sosem tartottam, de még így is hatásos volt, úgyhogy szerintem nem feltétlen kell olyan szigorúan venni, én egy útmutatónak tekintettem és segített az önkontrollban. Talán ez a leghatásosabb diéta. Pár hét alatt az ember szervezete hozzászokik és nem érzi, hogy koplalna, nagyon jó!

A kávémat ízesíthetem szaharinnal minden nap???

A sültkrumpli nem fér bele a keményítőnapba, ugye?:)

a köles és az árpa is ide tartozik!

igen, rizs keményítő! CH napon ne együk!!

krumpli, hüvelyesek, bab, borsó, kukorica. A rízst is célszerű keményítő napra tenni (van aki ch napon eszi). Gyakorlatilag ez a zöldség nap.:)

A 90 napos diétánál mi tartozik a keményítők közé?