90 Naposozók! Nyers salátát minden nap kell enni? Tehát a fehérje, keményítő és a szénhidrát napon is, vagy csak a fehérje napon? (tudásbázis)
11. c7a878c6b5 (válaszként erre: 10. - 2e7a299bf2)
2010. febr. 19. 14:14
Attól függ mennyit akarsz fogyni. Én egész nap ettem, amikor rámjött.
10. 2e7a299bf2
2010. febr. 19. 14:09
Még egy kérdés
Gyümölcsnapon korlátlan mennyiségben lehet gyümölcsöt enni ugyebár, de ezt egész nap, vagy megtartva a reggeli-ebéd-vacsora rendszert?
9. 2e7a299bf2
2010. febr. 19. 14:08
Köszönöm a válaszokat
8. c7a878c6b5 (válaszként erre: 7. - Ditty26)
2010. febr. 18. 17:44
Az a lényeg, hogy ne kegyen benne fehérje. Persze jó, ha pontosan betartod, de nem baj, ha a krumpli összebarátkozik a tésztával.
7. Ditty26
2010. febr. 18. 17:39
hát én keményítőt anno nem kevertem szénhidráttal,ilyet nem ettem 90 napos alatt.Ez a lényege pont a szétválasztás.De ha ígz műkszik akkor nem szóltam:)
6. c7a878c6b5 (válaszként erre: 5. - Ditty26)
2010. febr. 18. 17:34
Igen, de lehet pl krumplis tésztát is enni, az is krumpli.És a netről van meg könyvekből.
5. Ditty26
2010. febr. 18. 17:33
salátát nem kötelező enni egyik napon sem.
Szénhidrát napra :a gnocchi nem krumpliból van?az keményítő
4. c7a878c6b5 (válaszként erre: 3. - 2e7a299bf2)
2010. febr. 18. 17:33
Salátát annyit eszel amennyit csak akarsz, bármelyik nap eheted. Nincs kötve, sőt! De nem kötelező! A gnoccit pedig nyugodtan eheted paradicsomszósszal.
3. 2e7a299bf2
2010. febr. 18. 17:31
Nyers salátát minden nap kell enni? Tehát a fehérje,keményítő és a szénhidrát napon is, vagy csak a fehérje napon?
Illetve a szénhidrát napra jó a házi gnocchi, paradicsomszósszal?
Köszi: Ancs
2. c7a878c6b5
2010. febr. 18. 17:31
Szia! Én csak voltam, de segíthetek.Mi a baj?
1. 2e7a299bf2
2010. febr. 18. 17:29
90 Naposozók! S.O.S. kellene segítség
További ajánlott fórumok:
- Kalória és szénhidrát számolással fogyózók beszélgessünk :)
- Régi 90 naposozók ide!
- Csökkentett szénhidrát diétát kezdek, leszel a társam?
- Napi 10-20g-ra lecsökkentett szénhidrát-bevitellel, látványos/gyors fogyás érhető el?
- Köles, gersli, bulgur, kuszkusz. Szénhidrát vagy keményítőnapon lehet enni?
- A 90 napos diétánál popcornt mikor ehetek? Keményítő, vagy szénhidrát napon?