Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Testkontroll diéta fórum

Testkontroll diéta (beszélgetés)

2008. okt. 26. 17:45

Sziasztok!

Van itt még valaki???

2008. máj. 24. 21:11

Én régóta ezzel élek, még ha nem is veszek mindent szigorúan, nincs komolyabb problémám a súlyommal, pedig mindhárom terhességem alatt 20-20 kilót híztam- közben nem igazán tudtam betartani, mivel leginkább tésztaféléket kívántam, a zöldségekre és gyümölcsökre rá se bírtam nézni :-) - de még a szoptatás alatt le is adtam a fölösleget. Nem kell számolni a kalóriákat, nagy mennyiségeket lehet enni, nincs gyomorégés, puffadás- szóval, érdemes próbálkozni.

11. Sziamiaú (válaszként erre: 10. - 9adab7be8a)

2008. máj. 15. 10:44

hát most ilyen nagyon konkrétan nem tudnám megmondani, mert már nem tegnap volt, de olyan jó 3-4 hónap alatt.

Az alapja az egésznek ugye az, hogy szénhidrátot fehérjével nem keverjük, bár én ezt egész nap nem kevertem, nem csak az egyes étkezéseknél. Nekem nem volt ilyen könyvem, egy kolleganőmtől kaptam a tanácsokat.

Fehérjés napokon mindenféle sült/főtt sovány (általában szárnyas) húst ettem, mindig különböző zöldség körettel, ezzel nem is igazán volt probléma, de a szénhidrátos napokat nem nagyon szerettem. Általában tésztát ettem (krumplis, káposztás, diós stb) és én úgy tudom, hogy csak ezt a graham kenyeret lehet enni lelkiismeret furdalás nélkül és az nekem nagyon nem jött be. Bármit kentem rá (méz, teavaj, lekvár stb) az íze ugyanolyan sz..r maradt, viszont a szénhidrátos napokon lehet egy kis csokit is enni!! Ez azért elég sokmindenért kárpótol... :o)

10. 9adab7be8a (válaszként erre: 9. - Sziamiaú)

2008. máj. 14. 18:02

Mennyi idő alatt fogytál le?

Kicsit részleteznéd, hogy miket ettél?

9. Sziamiaú

2008. máj. 14. 16:22

Igaz, ez tényleg nem egy "klasszikus" diéta, de anno nekem is sikerült ledobnom vele majdnem egy jó tizest úgy, hogy még csak éheznem sem kellett és gyakorlatilag bármit ehettem.

8. 9adab7be8a

2008. máj. 13. 22:19

Nem kifejezetten fogyókúra, de a könyv azt írja, hogy lehet vele fogyni, és inkább több helyen tapasztalatokat olvastam, hogy bizony igen sok kilótól meg szabadultak ezzel a módszerrel

7. 0c97fbb607 (válaszként erre: 5. - 9adab7be8a)

2008. máj. 13. 22:15

Ha van könyved ,akkor azt nem olvastad benne,hogy ez nem egy fogyis módszer,nem diéta,hanem egy egyszerűen kivitelezhető életmód?:)))

6. 7004ca251b (válaszként erre: 5. - 9adab7be8a)

2008. máj. 13. 22:05

értem,köszi:)

5. 9adab7be8a

2008. máj. 13. 22:03

Azért egyszerűbb, mert nem egésznap, csak fehérje... hanem mondjuk az ebéd fehérje a vacsora szénhidrát.. és nincs minden 4. nap gyümölcs nap.Nekem van róla könyvem ott azt írják, hogy nagyon jó hatással van az egészségre is.

4. 7004ca251b (válaszként erre: 3. - 0c97fbb607)

2008. máj. 13. 20:58

Azt hittem ez a 90napos:)mármint reggelire ott is gyümi van,és napközben pedig vagy csak keményitő,vagy csak szénhidrát,stb...Akkor a testkontroll mitől egyszerűbb?

3. 0c97fbb607 (válaszként erre: 2. - 7004ca251b)

2008. máj. 13. 20:52

Délelőtt csak gyümölcs.

Ezen felül egyszerű szétválasztós életmód,mint diéta.

Mindent lehet enni csak nem mindegy mivel.

2. 7004ca251b (válaszként erre: 1. - 9adab7be8a)

2008. máj. 13. 20:46

pár tőmondatban elmondanád mi az alapja?:)

1. 9adab7be8a

2008. máj. 13. 20:45

Nincs kedve valakinek elkezdeni?

Egyszerűbb mint a 90 napos, de azt mondják nagyon hatásos.

Testkontroll diéta (beszélgetés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n