Tartós stagnálásból hogyan billentsem ki szervezetemet? (beszélgetés)
Nagyon ügyes vagy, hogy ennyit fogytál eddig !
Biztos nagyon jó érzés.
Kitartás!
Mennyit eszel/nap? Abból mennyi és mi a szénhidrát? Mikor és mennyit mozogsz?
Szerintem dupla CH-os, vagy szándékos "bűnnapot" kellene beiktatni, hogy felpörögjön az anyagcsere.
Azt ne csináld, hogy nem eszel 16h után, mégjobban lassul az anyagcsere, méginkább megáll a fogyás.
Kenyeret már rég nem eszem :(
Gyalog megyek mindenhova :(És már biciglizem is naponta + tornázok is lábra,karra......
28 kg-ot fogytam eddig összesen,de műtét óta csak stagnálok.
Köszi a tippeket,megpróbálok 16 után nem enni majd
Változtatni kell valamin. Vagy a mozgásnál , például másfajta tornát csainálj, vagy kezdj el biciglizni, vagy csak többet menj gyalog napközben.
AZ étkezésnél is tudsz változtatni.Például nekem az vált be többek között, hogy pár napig elhagytam a tejivás(tejeskávékat), vagy pár napig nem ettem kenyérféléket. Próbálj meg délután 4 után már csak gyümölcsöt enni, pl. mandarint. Ezt este a tv előtt is lehet enni, ha végképp rádtör a nasizhatnék.
Kitartás, ne add fel, mindenkinél van stagnálás, nekem több hónapig tartott!! De most megint lement két kiló!! Apró öröm is öröm:)
További ajánlott fórumok:
- Hol kell szocpolt igényelni? (Mivel hitelt nem szeretnék rá felvenni - melyik állami szervezetet kell megkeresni?)
- Egy "elsavasodott" szervezetet, mennyi idő után lehet helyreállítani?
- Mennyi D vitaminra van szüksége a szervezetnek? Ti mennyit szedtek?
- Mennyi C vitamint ajánlott naponta a szervezetünkbe juttatni?
- Rengeteg a savam mivel tudnám savtalanitani a szervezetemet??
- Hogyan tudnék távol maradni a párom családja által szervezett kötelező összejövetelektől?