Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Szerintetek/tapasztalatotok szerint mennyit lehet 3 hónap alatt fogyni? fórum

Szerintetek/tapasztalatotok szerint mennyit lehet 3 hónap alatt fogyni? (tudásbázis)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

2010. ápr. 18. 22:40
Köszi mindenkinek a válaszokat!
27. 63d4878d37 (válaszként erre: 26. - Burkuska)
2010. ápr. 18. 22:39
Én majd csak május közepe után fogok nekilendülni. Addig igyekszem többet nem hízni.
26. Burkuska (válaszként erre: 25. - 63d4878d37)
2010. ápr. 18. 22:14

Én még 10-et szeretnék:)

Hajrá:)!!

25. 63d4878d37 (válaszként erre: 21. - Burkuska)
2010. ápr. 18. 21:53
Én ezekkel az eredményekkel is elégedett lennék:), súllyal is. Bár én ismerem magam, bevetek még egy 10 napos méregtelenítő léböjtöt is, meg 2 hetes fehérje diétát is a biztos eredmény érdekében. Minimum 10 kg-nak le kell mennie, de 15-öt szeretnék majd fogyni.
24. wing
2010. ápr. 18. 21:51
Tapasztalatból mondom... ha komolyan eldönti az ember, vagyis az agyában eldől és kérdés, hogy le szeretne fogyni, akkor a heti 1 kg tuti. Persze, nem mindegy mennyi az induló súly. Az első héten akár 2-3 kg is lemehet, mert először a víz megy ki a szervezetből, de ha kitartasz, akkor a továbbiakban a heti 1-1,5 kg. biztos. Én 1200-1500 kcal-s fogyókúrát csináltam. 2,5 hónap alatt 13 kg ment le, ez 5 éve volt. Azóta tartom. Persze időnként elszalad a ló, feljön + 1-2 kg. DE a titok szerintem abban rejlik, hogy az ember rendszeresen méri magát, mondjuk minden hétfőn- hisz nálam a hétvégék a veszélyesek- és akkor ha kicsit "elszalad" is, akkor visszafogja magát és gyorsan lemegy a plusz! DE ez nem a "gebékre" vonatkozik, akik eleve csak 1-2 kilót akarnak fogyni, mert róluk lassabban megy!
2010. ápr. 18. 21:45
kb 10 kg a reális
22. 258c8a41da (válaszként erre: 18. - CsillagTM)
2010. ápr. 18. 21:44

Én orvosi ellenőrzés alatt voltam,hetente jártam dokihoz ellenőrzésekre az előirt táplálkozás mellett!

Ennek már 1 éve..egy dekát sem szedtem vissza..azóta is az előirtak szerint táplálkozom..de már nem lenne szükséges..de egyszerüen képtelen lennék visszatérni az előbbi táplálkozás formához!Sokban rájöttem,ez sokkkkal egészségesebb!Inkább a zöldségfélék,mint a nagy zsiros szalonna meg a kolbászok..ááá!Ha fizetnének sem enném meg többet!Sőt még tortát meg kalácsokat sem ennék meg..SEMMI PÉNZÉRT!

csodálatosan érzem magam!Az önbizalmam is nőtt,a közérzetem fantasztikus..BOLDOG,KIEGYENSÚLYOZOTT ÉS MOZGÉKONY VAGYOK!..ÉS EGÉSZSÉGESEBB MINT VALAHA!!!!!!!!!!!!!!!!!

2010. ápr. 18. 21:41

Hali,

Én 3 hónap alatt 10 kilót fogytam kalóriaszámolással. 79-ről 69-re.Ebből stagnáltam 3 hetet...

20. fura
2010. ápr. 18. 21:36
Nagyon sok mindentől függ, ki mennyit tud fogyni. Viszont kérdezem én, több 10, 20, 30 kiló súlyfelesleggel élni egészséges? Írom ezt arra, mert többen odaírtátok, hogy "egészségesen" ennyit és ennyit lehet fogyni. Bocsi, nem akarok kotnyeleskedni, ez csak az én személyes véleményem. Én szeretnék minél gyorsabban lefogyni, viszont a súlymegtartást sokkal fontosabbnak gondolom.
19. CsillagTM (válaszként erre: 14. - Fd0b11b342)
2010. ápr. 18. 21:36
:S az szar ügy...de mér hízott vissza, ha már eccer sikerült neki?!
18. CsillagTM (válaszként erre: 11. - 258c8a41da)
2010. ápr. 18. 21:35
biztos egészséges az? ügyes vagy, meg minden, de heti 1 kg-t mondanak jónak...az 3 hónap alatt 12-13 kg.
2010. ápr. 18. 21:29
egészségesen 4-6 kilót
16. 258c8a41da (válaszként erre: 12. - 63d4878d37)
2010. ápr. 18. 21:26
90 kilóról indultam,most 52 és 55 közt mozgok!
15. 63d4878d37 (válaszként erre: 14. - Fd0b11b342)
2010. ápr. 18. 21:24
Hát, volt is neki honnan fogynia, meg ugye férfi, férfiaknak gyorsabban megy. Én is visszahíztam, szörnyen érzem magam, tényleg, de egyszerűen nem bírtam kivédeni. Stresszevő vagyok. :S
2010. ápr. 18. 21:19
Most láttam "Nagy fogyás" Pétert a tévében, ő majdnem 70 kg-ot fogyott 3 hónap alatt. Igaz, most kövérebb, mint volt...
2010. ápr. 18. 21:18
Én Norbi módszerével, heti 5 tornával 14,2 kg-t fogytam 102-ről 87,8-ra. Semmi cukor és fehér liszt. Az első 2 hónapban csak Norbi módszerével -10 kg, majd bevetettem a 3. hónapban az update mellett a kcal számlálást is, mert nem tudtam mennyi az elég. Bízom Norbiban, csak én gyorsan le akarom adni a felesleget így figyelem a kcal.-kat is, de csak nagyjából.
12. 63d4878d37 (válaszként erre: 11. - 258c8a41da)
2010. ápr. 18. 21:15
Szia, milyen súlyról indultál, milyen magas vagy? És a módszered mi volt?:) Jó ilyen remek sikerekről olvasni:)
2010. ápr. 18. 21:13

Én 30 kilót fogytam 3 hónap alatt!EGÉSZSÉGESEN!

Azóta még 5 kilót!

2010. ápr. 18. 21:12
Köszi az eddigi válaszokat. Én már 2008-ban lefogytam lassan kb fél év alatt 90 kg-ról 68 kg-ra, amit 1 évig tartottam, de sajnos az elmúlt fél évben 10 kg visszajött rám:( vizsgák és tanulás miatt. Május 13 után lesz kerek 3 hónapom, hogy újra "önmagam" legyek, szerencsére akkor nem lesz semmilyen stresszes időszakom, maximum angol tanfolyamra fogok eljárni, így végre eleget tudok majd mozogni, és a kajára is maximálisan oda tudok majd figyelni. Tervem, hogy 15 kg-t fogyjak 3 hónap alatt.
2010. ápr. 18. 21:05

Szia!


Én 3 éve kb. 150-ről (vagy lehet, hogy több is volt az:( ) 1,5 hónap alatt 15 kilót fogytam a 90 napossal.


Most megint elkezdtem, remélem most is sikerrel járok:)

2010. ápr. 18. 21:04
De ez függ sok mindentől! Pl. mennyi a súlyfelesleg, mert egy 65-70 kg-os kevesebbet fogy mint egy 90-100 kg-os ember! Meg függ az izomépítéstől, mert az izom nehezebb a zsírnál, így ha olyan mozgást végez az ember amivel az izomtömeg nő, akkor lehet, hogy a mérleg nem mutat súlyban változást, viszont a ruhákon észrevenni, hogy formálódik a test!
7. c0cf64890f (válaszként erre: 5. - 63d4878d37)
2010. ápr. 18. 21:04
Ajánlom a Weight Watchers diétát. Nekem már bevált egyszer, most újra belevágtam és április 30-ra el szeretném érni a régi súlyomat. :)
2010. ápr. 18. 21:03
Heti 1 kiló elfogadható, így akár 10 kilót is lehet fogyni.
2010. ápr. 18. 21:02
Tapasztalatokat is várok, hogy ki, mennyit tudott leadni ennyi idő alatt, és milyen módszerrel, mennyi mozgással, és hogy mekkora súlyfelesleggel rendelkeztetek.
2010. ápr. 18. 21:02
Ez főleg attól függ mennyiről indulsz, és milyen módszert választasz. Minél többről indulsz, annál többet lehet fogyni.Én január óta 88-ról, 73-ra fogytam Norbi Update 1 és minden napi tornával.
2010. ápr. 18. 21:02
Én három hónap alatt kb. 5 kg-ot fogytam!
2010. ápr. 18. 21:01
4-5 kilót biztos!
2010. ápr. 18. 21:00
Szerintetek/tapasztalatotok szerint mennyit lehet 3 hónap alatt fogyni?

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook