Szerintetek rossz az izmoknak a napi 15-30 perc taposógépezés? (tudásbázis)

Szerintem egyáltalán nem gond, ha minden nap mozgatod az izmaid. Ha gond lenne, akkor gond lenne az is, hogy pl minden nap gyalog megy az ember pl munkába. :P A mozgás soha nem gond, az se, ha ugyanoda mozog az ember. De ha gondolod, akkor egyik nap taposógépezz, másik nap meg szobabicózz. Máshogy mozgatja az izmokat. (A pihentetés szerintem szükségtelen, főleg a mai világban. Alig használjuk már a lábunkat, sokkal többet kéne...)

Azért szokták mondani, hogy kétnaponta dolgozzunk egy izomcsoportra, mert egy nap pihi kell az izmoknak, olyankor épülnek, amikor pihennek. Főleg testépítőknél lényeg.

Ja ,elég 2 naponta.

veszek

Köszi :-)

Vádlira: például ha megkapaszkodsz valamiben, lábaidat egymás mellé zárod (vagy pici terpesz) és lábujjhegyre állsz, majd vissza. De ha magassarkúba bújsz, az is formálja a vádlit :)

Megkérdeztem olyat is, aki foglalkozott testedzéssel és ő is azt mondta, hogy csak 2 naponta csináljam. Szóval már semmit nem értek! 2 hete folyamatosan csináltam, de eddig nem éreztem semmi rosszat a lábaimban. Amúgy szerintetek otthon milyen mozgással, edzéssel lehetne elérni, hogy a vádli, illetve a comb keskenyebb, feszesebb legyen?

Nem, sőt, ellenkezőleg! Ki mondta neked ezt a sületlenséget?

Előbb is kezd, ha megfelelőek a körülmények (szénhidrátfogyasztás után kisebb mértékű). De az is kérdéses, kell-e egyáltalán a műgikus zsírégető zónával foglalkozni, a tapasztalat azt mutatja, az intenzív - nem "zsírégető" pulzustartományban végzett - mozgás is hasonló hatással bír.

Köszi, csak vhol azt olvastam, hogy egy napot ki kell hagyni, hogy regenerálódjanak az izmok.

Attól függ, hogy mennyire vagy edzett. Ha bírja a térded és a tüdőd,nyugodtan csináld. Különben is azt mondják, hogy 45perc intenzív mozgás után kezd el égni a zsír.

Miért gondolod,hogy rossz??

Szerintetek rossz az izmoknak a napi 15-30 perc taposógépezés?