A taposógéppel lehet fogyni? (tudásbázis)

köszi a választ

és mennyiért vetted?

lehet állítani az erősséget?

mechanikus vagy elekrtomos?

tudnátok nekem jó minőségű taposógépet ajánlani?

nemrég gondolkodtam el a vásárláson.

Lakásba kéne, tehát ami nem zajos, nem dübörög (ezért nem merek futópadot venni)

Bizony, van hogy mégis az :)

Én 5 hónapos kisfiamat még szoptatom, és bár sportoló és edző vagyok jelenleg nem dolgozom és eddig nem is mozogtam.

A szülés után sajnos maradt rajtam bőven.

Akármivel próbálkoztam a kaja terén a súlyom nem mozdult.

Január 4.-én az itteni elszánt csajokkal együtt kezdtünk fogyókúrába, és lassan, óvatosan mozogni kezdtem. És jelentem, hogy a siker nem maradt el!

Én is taposok :)

Nem mondok újat, előttem már leírták, a taposóval úgy tudsz fogyni, ha kitartóan, 40-60 percig végzed.

Ha most kezdenéd, hetente 2-3x végezz eleinte 40 percet, majd emeld az időtartamot és az alkalomszámot is, juss el heti 4x 60 percig, ezzel már egész biztos megindulnak a kilók.

Közben figyelj oda a kajára, írd be a keresőbe, hogy "napi energiaszükséglet kalkulátor" és számold ki a tiédet. Vigyázz, mert a megnövekedett energiaigény növelheti az étvágyad, de ha nem akarsz koplalni, hanem ügyesen elosztod a kalóriaszükségleted 4-6 alkalomra, akkor sosem leszel éhes és mégis fogyni fogsz.

Sok sikert! :)