Sok kudarc után nehéz újra kezdeni

H mindenki csak egy kicsit elgondolkodna azon, hogy mennyire rongálja az egészségét különböző fogyasztószerek szedésével, vagy a rendszertelen étkezésekkel, rájönne, hogy nem ez a helyes út a fogyáshoz.

Sokkal egyszerűbb lenne az a megoldás, (bár tovább tartana, de garantáltan nem jönnének vissza a fölös kilók) ha egyészségesen táplálkoznánk.

Kiadós reggelik pl. egy bögre tej vagy tea, kávé, müzli tejjel, vagy simán egy szendvics, s máris meglenne délelőttre az elengendő energia. Azt a reggelit le is dolgozza az ember a napi tevékenysége során.

Ebédre szintén normálisan egyen, azt egye amit szeret. Inkább akkor, mint hogy este jöjjön a nagy evészet!

Miután megebédelt, délutánra inkább csak fehérjéket egyen pl.: soványhúsokat, salátát, tojást.

Egy hónap múlva már látszani fog az eredmény, ez garantált!

Ha nem tudsz betelni egy tányér levessel, akkor szokasd a gyomrod a kevesebb étel befogadására úgy, hogy hagyd ott az utolsó három kanálnyit illetve villányit a tányéron és lassacskán már nem fogsz tudni annyit enni.

Lehet, hogy ez nem olyan gyors megoldás, mint amilyenre vágyunk, de meglesz a maradandó eredménye.

Mozgásssal még jobban jönnek le a kilók! ;)