Salátamix, fogyizóknak és a családnak. recept
10 perc
Kalóriaszegény
Zsírszegény kicsi alig
kicsi
A Salátamix, fogyizóknak és a családnak. hozzávalói:4 főre
1/2 fej jégsaláta
1/2 doboz morzsolt kukorica konzerv
2 db sárgarépa nagyjukú reszelőn lereszelve
3 marék gyalult káposzta
4 szelet bármilyen csirke, vagy pujkasonka csíkokra vágva
1/2 kígyóuborka összekockázva
5 dkg trappista kockázva
1 pohár kefír
1 pohár tejföl
4 púpozott teáskanál porcukor
2 csapott teáskanál só
3 tk citromlé
10 dkg trappistasajt reszelve
A Salátamix, fogyizóknak és a családnak. elkészítési módja:
1.,A hozzávaló zöldségféléket és a sonkát meg az 5 dkg trappistát összekeverjük. 2.,a tejfölt a kefírt, és a porcukrot,sót, citromlét jól összekeverjük, és a keverékre öntjük, majd lazán összeforgatjuk. 3.,megszórjuk a tetejét a 10 dkg reszelt trappistával és máris tálalhatjuk. 4 személy bőven jól lakik ezzel a mennyiséggel.
Érdemes tálalás előtt kb 5-10 percel elkészíteni, hogy az öntettel jól összeérjenek az ízek.
A maradék salit, ubit és kukoricát tedd el másnapra, és csak még 1 kis öntetet kell keverned és ismét van friss salátád.
Nagyon finom magában is, de sülthúsokhoz is eteti magát.
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: erika1012, 2008. jan. 26. 19:07
A salátamix, fogyizóknak és a családnak. elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.