Reform palacsinta recept
30 perc
Szénhidrátszegény
Kalóriaszegény
Zsírszegény 61.05 kcal 1,73 8.16 gramm
A Reform palacsinta hozzávalói:1 darab Tojás
1 evőkanál Kókuszzsír
3 dl Víz (általános)
2 dl Kefír (sovány)
5 dkg Teljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
0.5 dkg Szódabikarbóna
5 dkg Zabpehely
5 dkg Liszt (általános)
10 g Vanília kivonat
A Reform palacsinta elkészítési módja:
Szokásos módon elkészítjük a palacsintát: A tojást édesítővel, vaníliával és egy csipet sóval elkeverjük. A zabpelyhet megdaráljuk és Hozzáadjuk a kétfajta lisztet, kefirt, majd eldolgozzuk. Legvégén szódabikarbónás vízzel hígítjuk. Majd teflonos palacsintasütőben megsütjük. Ebből a mennyiségből 13 db lesz.
1 palacsinta 54 g.
Kalóriatartalom (kcal):
61.05
Szénhidráttartalom (g):
8.16
Zsírtartalom (g):
1,73
Kategória: Reform ételek receptjei
A receptet beküldte: Cetrin, 2016. febr. 10. 09:01
A reform palacsinta elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.