Nileve recept
30 perc
Kalóriaszegény -350 kcal
-
-
A Nileve hozzávalói:2 paradicsom
1 zöldpaprika
1 vitaminpaprika
1 kígyóuborka
1 fej saláta
1 karfiol
1 brokkoli
1 répa
lila káposzta
1 karalábé
1 zöldség
Szarvasi mozzarella golyók,2 zacskó
joghurt, majonéz, tejföl, fokhagyma.
A Nileve elkészítési módja:
Megmosod majd felvágod az alapanyagokat. A karfiolt és a brokkolit megpárolod, a répával együtt. A káposztát meglocsolod fokhagymás,meleg vizes olajos lével. Rárakod zöldségeket, és a sajtot. összekevered őket. A 2 db. joghurtot (natúr), és a majonézt összekevered az összeturmixolt hagymapéppel (lila,fok,vörös). Összekevered egy kevés tejföllel.Raksz bele kaprot. És összekevered, Ráöntöd a salátára. Reszelj le/ répát hagymát karalábét zöldséget sajtot A reszelékeket keverd össze és szórd a salátára. Rakd be a hűtőbe és hagyd egy kicsit hűlni. Egy óra múlva fogyaszd.
Jobb....ha többféle sajtot használsz így sokkal érdekesebb :)
Kategória: Saláták, öntetek receptjei
A receptet beküldte: 80accc5280, 2010. aug. 20. 23:23
A nileve elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.