Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mivel tudnám kidudorodó gyomromat kisebbiteni? fórum

Mivel tudnám kidudorodó gyomromat kisebbiteni? (tudásbázis)


1 2 3
69. klenca
2009. júl. 24. 10:12

Talán el kellene menni egy belgyógyászhoz.

Lehet, hogy csak a hosszanti hasizmaid gyengék, de az is lehet, hogy van a gyomroddal, nyombeleddel, hasnyálmirigyeddel valami komolyabb probléma.

Az is lehet, hogy érzékeny vagy valamilyen ételre.


Ne hanyagold el magad, legfeljebb azt mondják majd, hogy túlaggódtad magadat.

68. momo1979 (válaszként erre: 67. - 2104cc91e8)
2009. júl. 1. 15:50

Szia!

Még nem írtam naplót, vhogy nem vitt rá a lelkiismeret. De erősen gondolkodom rajta, mert akkor látom én is, hogy mikor mit ettem mikor mit csináltam. Este majd jövők még, de most indulunk az edzésre. Ígérem akkor mindenre válaszolok!

67. 2104cc91e8 (válaszként erre: 66. - Momo1979)
2009. júl. 1. 15:11

Köszönöm, Mi jól vagyunk :)

(a naplómba benne van mért tüntem el, néha van ilyen is:))

Sajnos, Nekem már nem nagyon megy ez a (hülye) fogyás, mert sokat számít a kor! (azzal együtt, hogy nem érzem magamat öregnek, csak a testem nem engedelmeskdik!)

Azért majd mondd el milyen ez az "update"!

Indítottál naplót? Megyek, megnézem:)

66. momo1979 (válaszként erre: 65. - 2104cc91e8)
2009. júl. 1. 13:02
Csak szeretetből! Majd készítek róluk képeket! Hogy vagy? Nagyon eltüntél? Mesélj mi újság van felétek? Fogyi megy? Én átálltam vasárnap óta update étrendre. Páromnak is tetszik. Ma is megyek úszni majd a gyerekekkel!
65. 2104cc91e8 (válaszként erre: 64. - Momo1979)
2009. júl. 1. 12:52

Szia!

És mire vadásztok velük? :) (vagy csak szeretetből?)

Remélem jól vagytok:)

64. momo1979 (válaszként erre: 63. - 2104cc91e8)
2009. jún. 30. 09:05
Görik=VAdászgörények, most lesznek a kicsik 6 hetesek, de van rajtuk kívül1 anyuka, 1apuka és egy kis beteg görink.
63. 2104cc91e8 (válaszként erre: 62. - Momo1979)
2009. jún. 30. 08:58

De sajnálom, hogy rossz az idő:( Akkor a gyerekek nem tudnak kimenni a szabadba, pedig az kéne Nekik (is!)

Ahol két gyerek van ott bizony akad feladat, rengeteg :)


Tessék szíves mondani, mik azok a "görik" ? :) :)

62. momo1979 (válaszként erre: 61. - 2104cc91e8)
2009. jún. 30. 08:19
Sajnos én mindennap korán kelek, mert a párom reggel 4 órakor kell, mert megy dolgozni. Míg Ő öltözik én főzők neki kávét, elkészítem neki a napi enni valóját. Iskola ideje alatt egyáltalán nem bírok vissza feküdni, mert főzni kell. Fél 8 körül elvittem a gyerekeket suliba, oviba, majd dolgozok 8 tól az egyik munkahelyen, délben hazajönnek ebédelni, majd visszaviszem őket és utána iszkiri a másik munkahelyre.Utána általában minden hétfőn, szerdán, pénteken vittem a gyerkőcőket úszni. Miután hazaértünk vacsora, majd a görikkel kellett foglalkozni. Majd örültem , hogy ágyba kerülhettem. Most, hogy nincs iskola csak az egyik munkahelyem van (szünet miatt)kicsit könnyebb, de már megszoktam így nem bírok tovább aludni. Nálunk most is esik az eső!
61. 2104cc91e8 (válaszként erre: 60. - Momo1979)
2009. jún. 30. 06:48

Szia!

Jó korán keltél :)

Szépen süt a nap és ezt a reggeli kis hűvösséget nagyon szeretem, köszönöm, jól érzem Magam!

Hasonló jót kívánok Nektek is :)

2009. jún. 30. 06:05

Szia fifti48!


Hogy vagy? Mi újság van felétek?

59. 2104cc91e8 (válaszként erre: 55. - Tina82)
2009. jún. 29. 19:14
Nagyon szépen köszönöm a kedvességedet :)
58. Tina82
2009. jún. 29. 17:58
Szorítok! De az a legjobb ha ebédeslz és úgy 5 körül meg vacsizol :)
2009. jún. 29. 14:51

Sziasztok!


A mai naptól keményebbre vettem az edzéseket és ma már keróztam 8 km-et, de megyek a gyerkőcőkkel úszni és remélem siker (miért ne)leúszni a szokásos adagomat! Sajnos a futásra még nem vettem rá magam. Este pedig levezetésként mini steperezek! Kiváncsian várom az estét, hogy hogyan bírom majd ki. Ma reggelire 1 magvas zsömlét ettem és 1 müzlit. kb. 10 óra fele megint egy müzlit. Nem vagyok még éhes, de majd ha párom hazajön akkor együtt eszünk és az lesz nekem a vacsi is egyben! Most nagyot akarok, majd meglátjuk! én tervezek,...

56. momo1979 (válaszként erre: 55. - Tina82)
2009. jún. 29. 14:51
Szia! Köszi a jó tanácsokat!
55. Tina82
2009. jún. 29. 09:30

Jó reggelt! Mint ígértem itt vagyok és leírom az én eddigi történetemet bocs ha hosszú lesz :)

Én idén február elsején döntöttem el hogy le kell fogyni nincs mese! Mellőztem a lisztet, mert fostam tőle ( bocsi) és a cukrot, ezzel lement 5 kiló, majd egy villámdiétával a másik 5 és stagnáltam. Anyum egyik vendége ajánlotta a 90 napos diétát, belevágtam, de tudtam hogy a diéta maga nem elég, edzeni is kell, így elhívtam a féltesómat hogy adjon edzéstervet, így elkezdtem először a duci tréning 4-et majd mikor már meg sem izzasztottpluszban szobakeróznom kellett, majd maradt csak a szobakeró de 1 órára emeltük az időt és itt egyre gyorsabban kellett tekernem, míg végül elértem 1 óra alatt a 42.15 km-t!

Emellett több hasizom gyakorlatot kaptam alhasra oldalsó hasizomra, kereszthasizomra és derékra, most már emeltük a bicaj ellenállását és egyre többet csinálok mindenból plusz kar mell, tricepsz bicepsz, fenék comb, csípő, szóval napi 1-2 óra kemény edzés van és itthon!

Ha beírjátok a google keresőbe, hogy hasizom gyakorlatok, sok mindent találtok képekkel együtt!

Ha csak pár kiló van rajtatok akkor R. Réka Add Önmagad 3 DVD-jét ajánlom...

Ennyi

54. 2104cc91e8 (válaszként erre: 53. - Tina82)
2009. jún. 28. 22:25
Előre is köszönöm! Jóéjt kívánok :)
53. Tina82
2009. jún. 28. 22:14
Persze, nem titok de csak holnap mert most megyek aludni, mert leragad a szemem :)))) Holnap délelőtt szívesen leírom :)
52. 2104cc91e8 (válaszként erre: 51. - Tina82)
2009. jún. 28. 21:32

Gratulálok, nagyon ügyes vagy!

Ha nem nagy kérés, mesélnél valamit a diétádról és az edzésedről? :)

(egyébként, nekem mindenhol nagy a hasam:( )

51. Tina82
2009. jún. 28. 21:30

Sziasztok!

Nos, ha nagy a gyomrod akkor diéta!

Ha nagy alól a hasad akkor alhasgyakorlatok kellenek, pl ferdepad, nyújtott lábemelés, ha a köldöknél van probléma, akkor hasprés variációk!

Higgyétek el tapasztalat, én most adtam le 27.5 kilót és kemény edzéstervem van!

50. momo1979 (válaszként erre: 49. - 2104cc91e8)
2009. jún. 28. 21:03
Köszi! A lányom 6,5, a fiam 8,5.
49. 2104cc91e8 (válaszként erre: 48. - Momo1979)
2009. jún. 28. 21:01

De jó Nekik, hogy ilyen ügyesek! Gratulálok Nekik az érmekhez!!!

Hány évesek?

2009. jún. 28. 20:32
Igen! vErsenyeznek is! A fiamnak van már egy bronzérme( nov.7) és egy aranyérme (dec.5), lányomnak pedig egy ezüst érme (dec.5)! Szombaton is megyünk versenyre! A lányom mell úszásba (50m) és gyors úszásban (50m)indul, a fiam mell úszásba (50m) és gyors úszásban (100m), pillangó (50m)indul.+ Mindketten ha ki lesz akkor váltokban is indulnak! Ja! Tavaly julius végén tanultak meguszni.
47. 2104cc91e8 (válaszként erre: 46. - Momo1979)
2009. jún. 28. 20:25
Már a gyerekek is úsznak??
46. momo1979 (válaszként erre: 45. - 2104cc91e8)
2009. jún. 28. 20:16
Köszi! Már meg is ettem! Nem sokat ettem, mert nem nagyon voltam éhes, de nagyon finomra készítette! Holnap, nem lesz ilyen gond, mert úszni megyek a gyerekekkel és amikor hazaérünk(7 óra) én már nem szoktam enni!
45. 2104cc91e8 (válaszként erre: 44. - Momo1979)
2009. jún. 28. 20:04

Az nem baj, ha Ő készíti, csak legközelebb mondd Neki, hogy este 5-kor kezdje el :)


Nagyon finom lesz a vacsitok, jó étvágyat kívánok hozzá :)

44. momo1979 (válaszként erre: 43. - 2104cc91e8)
2009. jún. 28. 19:44
Igen , tudom, de mit tegyek, ha Ő szeretne vacsit készíteni.Tudomásom szerint gombás, paprikás, paradicsomos tojást, de majd kiderül!
43. 2104cc91e8 (válaszként erre: 42. - Momo1979)
2009. jún. 28. 19:42

Mi finomat készít:)?

Ne érts félre, nem bántásból mondom! De ez is egyik hízáshoz vezető út! Ilyenkor már nem szabad(-na!) enni :(

42. momo1979 (válaszként erre: 41. - 2104cc91e8)
2009. jún. 28. 19:38
Fincsi lehetet! Én még nem vacsoráztam, mert a párom megigérte, hogy Ő készuít vmit.
41. 2104cc91e8 (válaszként erre: 40. - Momo1979)
2009. jún. 28. 17:50

Én most ettem meg a vacsorámat:)

(ha gondolod nézd meg:))

2009. jún. 28. 17:43
Itt még mindig borult az idő és ráadásul hideg van!!
1 2 3

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook