Milyen alsó hasizom erősítő gyakorlatok vannak? (tudásbázis)
9. 5e48d37001 (válaszként erre: 1. - Brájgátta)
2010. jún. 22. 06:53
Igen,lábemelés ollózás,bicikilézés,de van rengeteg csak nem tudom pontosan leírni:-)
8. 236fe2f68e
2010. jún. 21. 12:48
vagy úgy.. :D értem én
7. brájgátta
2010. jún. 21. 12:43
Köszii mkinek!:)
6. Tempest (válaszként erre: 4. - 236fe2f68e)
2010. jún. 21. 12:42
A felülés nem alsó. :))
A lábemelés az tuti, meg amikor hagyatt fekszel, lábaid nyújtva az ég felé, és az egész popódat emelgeted felfelé.
5. e974230abd (válaszként erre: 4. - 236fe2f68e)
2010. jún. 21. 12:41
A felülés a felső szakaszra /bordaív alatti részre/ hat.A láb emelése hat alulra,és ha forgással csinálod a haránt részre.
4. 236fe2f68e
2010. jún. 21. 12:39
a felülés nem jó?
3. mimmo33
2010. jún. 21. 12:36
Lábemelés, lábemelés, lábemelés;)
2. brájgátta
2010. jún. 21. 12:35
A lábemelés jó?
1. brájgátta
2010. jún. 21. 12:34
Milyen alsó hasizom erősítő gyakorlatok vannak?
További ajánlott fórumok:
- Mi a különbség a zsírégető és az erősítő gyakorlatok minősége és mennyisége között?
- Tudna nekem valaki nagyon hatásos hasizomerősítő gyakorlatot írni? Nem fogyni szeretnék, erősödni.
- Melyek azok az otthon végezhető erősítő gyakorlatok, amelyek rendszeres elvégzésével egy hónapon belül a legjobb fizikai erőnlét érhető el?
- Lányok! Kinek milyen hasizom gyakorlat vált be, pici úszógumi eltűntetésére?
- Milyen gyakorlatokkal regenerálhatom leginkább a szülés után szétnyílt hasizomzatomat?
- Milyen hasizomerősítő gyakorlatokat ismertek?