Melyik a jó edzés, torna?Ha izomlázad van, vagy nincs?És ha pl hozzá vagy szokva mert minden nap csinálod, és nem érzel izomlázat? (beszélgetés)
7. a0c1361e44
2010. dec. 21. 22:59
Hetente elég a 3 alkalom, vagy talán még 4.
Izomláz csak akkor van, ha el kezded, vagy újra kezded, vagy új izmokat mozgatsz meg.
Nem baj, ha nincs izom lázad.
6. 68cdf054fc (válaszként erre: 5. - Golddd)
2010. dec. 21. 19:32
jaa, igy ertheto, en heti 2x jarok de az mondjuk 2ora:)
5. Golddd
2010. dec. 21. 19:29
Hmm lehet igazatok van, sőt, lehet h beiktatok arra az egy egy órára egy sétát a városban, az is vmi és nem ülök itthon, mert most nincs munkám és a sz.géppel foglalkozom meg a sulival, tehát ülő életmód van szinte jelenleg. Ezért kell a mozgás, úgy gondolom.
4. 68cdf054fc
2010. dec. 21. 19:27
Minden nap 1orat??szerintem az sok, tulzasba nemszabad vinni, heti 3 eleg lenne.
3. Golddd
2010. dec. 21. 19:22
volt h egy héten minden nap 1 órát, de mostanában 5 öt szoktam, az 1 óra mindig megvan
2. 68cdf054fc (válaszként erre: 1. - Golddd)
2010. dec. 21. 19:19
Nemjo minden nap edzeni, mennyit szoktal??
1. Golddd
2010. dec. 21. 19:16
sziasztok!
Eleinte mikro kezdtem tornázni mindig izomlázam volt, de az utóbbi időben nincs, max edzés közben érzem az izmaimat vagy hogy fáj itt ott, de azt sem mindig.Mi lehet az oka? Milyen a jó edzés?
További ajánlott fórumok:
- Te hogyan csinálod? ... avagy Minden napra egy recept
- Otthon sütöd a kenyered? Te hogyan csinálod, beszéljük meg!
- Rubint Réka tornájától meddig volt izomlázad? Megszűnik ez valaha?
- Ti mit tesztek ha izomlázatok van?
- Hogyan lehet az izomlázat mihamarabb megszüntetni, enyhíteni?
- 3 év körüli gyermeknél mivel lehet enyhíteni az izomlázat?