Ti mit tesztek ha izomlázatok van? (beszélgetés)

Én edzés, tekerés után mindig nyújtok, de megesik, hogy izomlázam lesz! akkor rátornázok egy kicsit többet, mint ahogy az előző nap, és akkor többnyire elmúlik!

Nekem ez vált be!

Azért nem ártott volna asok jó tanács, mert jót tesz a rekeszizmainknak.:D

Üdv.;)

hát,igen...!!!a sok fogalmatlan viszont egyből elkezdett volna kérdezősködni és tanácsolta volna a sok "jót"...kösz nem kell a jótanácsaikból!!!:D

üdv!

Szia Brigi!

Nem sok a másfél hónap, csak az idő míg visszajössz a formádba, az elég elszomorító..., ezért nem is faggatlak, elég baj ez neked.;)

szia Tomi!

van persze!:D

áh,az a másfél hn,az semmi...az enyémhez képest...akkor gondolhatod milyen lehet nekem most...nem is szeretek róla beszélni.:D

Szia Brigi!

Van ilyen, ha éjszaka dolgozol.:D

Nekem is volt egy kb másfél hónapos kihagyásom, és vagy 3-4 hónap volt mire visszajöttem, nem mintha olyan magas szinten lennék, de mégis.:D

Tudom, hogy megkaptad...:D

szia Tomi!

Te éjjeli bagoly...:D

remélem menni fog,csak sz.r a süllyesztőben lenni,s onnan,fájdalmasan újra fölépíteni azt,ami már megvolt...

jól van,megkaptam a levelet is!:D

Szia Brigi!:)

Én hajnali 2kor értem haza, az sem olyan rossz.:D

Majd fog menni minden, ne csüggedj, remélem minden visszatér a régibe nálad.:)

Az én foglalkozásom sem annyira publikus, mert akkor lehet, megismernek itt olyanok, akiknek nem kellene.:D De én is küldöm privibe.;)

szia Tomi!

most értem haza...

szerintem jobb ha kicsit nagyobb az ember önbizalma a "kelleténél",mint ha semmibe venné önmagát...!!!

H miért nincs önbizalmam?:))) -igen,mostanában eléggé összejött minden,s a sport sem megy úgy,ahogy régen,ahogy szeretném,ahogy kellene,s nem érzem jól magam sehogysem emiatt,minden miatt!!!:(((

s,ha már a foglalkozásoknál tartunk,a Tiéd mi,ha szabad érdeklődnöm???:D

szia Brigi!

Nem baj, nem haragszom, inkább pihend ki magad...:)

Van önkritikám, csak van aki szerint nem túl pontos.:D

Miért nincs önbizalmad, talán nem érzed magad jól a bőrödben, mert nem sportolsz eleget?:)

Hát, hogyha olyan szuper titkos a foglalkozásod..., elmondhatod, de akkor meg kell, hogy öljél...:D

szia Tomi!

most nem tudok sokat írni,késő van,s lehet holnap korán kell kelnem...:(((

szerintem nem baj,ha nincs önkritikád,hisz csak így tudsz "fejlődni",pozitív lenni kifelé...sajna,nekem jelenleg önbizalmam nincs...:(((

ezt a "...meg kell,h öljél?" dumát honnan "merítetted"???? ;D

Szia Brigi.:)

Ja, látták, hogy milyen jól elvagyunk, nem akartak beleszólni.:D

Olyan 2 órát aludtam egész nap kóma...:(

Én meg az idióta fogyókúrák 99%-ával nem értek egyet...:)

Már jó ideje tudják(értelmes emberek), hogy hogy lehet a zsírtól megszabadulni, csak nagyon sok hülye van, meg lusta g*ci, akiknek büdös a munka...

Szaladgálj csak, jót tesz.:P

A másik pedig, hogy vannak olyan fogyatékos edzők, hogy fogalmuk sincs, hogy nekik mi a jó, nemhogy a másiknak.:D

Hát igen, szerintem is így van...:) Igaz lehet, hogy semmi önkritikám, meg beképzelt is vagyok, de én vagyok az legjobb "pasi" a konditeremben, csak a VAStestvérem van közel hozzám..., és ez nem csak szerintem van így.:P

És nem is akarok 150 kiló lenni, elég a 130...viccelek.:D

Miért, ha elmondod akkor meg kell, hogy öljél?C.I.A. vagy F.B.I.???Miért mondod, hogy nincs köze a sporthoz, szaladgálhatsz a drogdillerek után.:D

Üdv.

szia Tomi!:)

úgy látom,mindenki "lelépett" rajtunk kívűl,hiába üdvözlünk másokat is... :((((

kóma???a melegtől,esetleg munkától v. csak úgy?:D

pl. én ezzel az este 6 után TILOS enni módszerrel sem értek egyet!!!

köszönöm szépen,azon vagyok,h "jó" legyek :D ismét,ma voltam fut(károz)ni...lesz jobb is!:)))

igen,elég vicces,amikor vki mögött ott liheg állanóan egy edző,s tulajdonképpen nem is lenne rá szüksége!:D de sebaj,elmondhatja,h ő lejár a konditerembe :D edzeni!!!:))) műmájerek!!! bezzeg,aki "a vki",az sok esetben csak kussol,s végzi a dolgát!

szerintem egy pasi legyen gusztusosan izmos,szép arányos,szálkás,inkább vékony,pl. mint egy tornász és ne a "koksztól" felfuvalkodott "pacák"!!!s,úgy gondolom a nők többsége nevében mondtatom,h az általam említett férfikinézetet preferáljuk jobban a "kétajtós szekrénnyel" ellentétben!!!úgyhogy ne keseregj azon,ha még nem vagy 150kiló!;D

mivel foglalkozom?:) nem igazán publikus,de sajna nem "sportos" vonalon tevékenykedem,amit kicsit bánok...:(((

üdv!

Szia, bocsi, csak eddig a kóma kerülgetett, meg most is.:)

Hát nem mindenki ismeri magát, fogalmuk sincs hogy, hogy működik a testük...

Igen, este hat előtt, meg délelőtt lehet enni, töpörtyűt, meg nutellát.:D

Drukkolok, hogy visszaszerezd a formád, és, hogy sikereket érj el...:)

Aki lusta utána olvasni, és van elég pénze, akár felbérelhet egy világbajnok testépítő/edzőt, hogy megtanuljon edzeni, és elsajátítsa az alapokat.

Én is azt hittem, mikor elkezdtem edzeni, hogy megfogom a súlyzót, nyomok bele össze vissza, és hopsz..., de sajnos minden egyes kiló izomért, meg kell szenvedni, zsírt könnyű felszedni, de izmot...

Ráadásul kihajtom a belem, aztán odajön egy koxos kis k*cs*g, és ő a nagyobb 3 hónap után, max. annyi, hogy én jobban nézek ki, és nem vagyok puhos.:D

Amúgy mivel foglalkozol?:)

Én is üdvözlök mindenkit, de legfőképp Brigit.:D

:)))

na igen,én is azt vallom,h mindenki saját maga ismeri a testét/szerveztét,egy kívülálló ember ránézésből nem tud sokat mondani,max tanácsokat ad kezdésnek.

teljesen igazad van,h erről tanulni kellene a gyerekeknek,hiszen az akkor szerzett tapasztalat,akkor elsajátított evéskultúra alapja lesz a további életnek!!!

ja,igen!én is hallottam a minap egy bolti beszélgetést:

-"jaj,nem kellene megvennem ezt a kekszet,mert fogyózok..."

-...

-"...óh,de még csak 11óra,meg lehet enni..."

köszönöm a gratut!!!:D ami a fitnesst illeti,csak voltam,azóta futás+bringa,de egy ideje sajna csak próbálkozás,ugyanis voltak problémák tavaly,s idén is...de remélem nemsokára a "régi" leszek!!!:D s,ahogy látom,Tőled sem áll távol ez a téma!!!:)))

persze,azt tudom,h egy jó "társ" v edző segítség lehet az edzés során,de sajna anno nem volt...

itt inkább arra szertettem volna célozni,amikor vki kizárólag edző segítségével "képes" :) mozogni....vicces.

hát,igen!!!nem értem én sem,h miért kell "lenézni" a testépítőket,hisz aki nem csinálta soha,az el nem tudja képzelni mennyi akaraterő,elszántság,kitartás,elhivatottság,lemondás és még sorolhatnám,h mi minden kell hozzá!!!egyáltalán nem arról szól,h lemegyek a terembe és belenyomok kettőt a vasba,majd pedig szobor alakom lesz tőle...;D

mára ennyit,mennem kell...:(((

üdv,nemcsak Tominak,hanem MINDENKINEK!!!:))))

Neked is ÜDV. Brigi ;)

Kérdezheti mástól, hogy mit tegyen, mit egyen, de egy normális személyi edző se mond semmit ha nem ismeri az illetőt...

Az a baj, hogy az emberek többsége olyan buta mint a föld, nem amúgy, hanem ezekhez a dolgokhoz..., be kéne iktatni az általános iskolás oktatásba, minimum azt, hogy mi az a szénhidrát, mert sokan fel sem fogják a zabpehely, és a kristálycukor közti különbséget.

Másik kérdés, hogyha fel tudnak jönni ide, hogy egymásnak teljesen szar fogyókúrás ötleteket mondjanak.

Kedvencem az 1000 kalóriás diéta.:D Megnézi a majom a táblacsokiját, 300 kalória, "Oké, akkor ebből ehetek hármat.":D:D:D Nagyon durva...

A Norbi szeletről nem is beszélek, csak bele kéne gondolni, hogyha mindenki sovány lenne akkor ők miből élnének, nekik nem érdekük, hogy lefogyjon a sok birka.

Gratulálok, és örülök, hogy ilyen nagy fitneszes csaj vagy.:)

Igaz, hogy nem az edzőtől kell várni a csodát, mert mindenkinek magából kell kihoznia a maximumot, de egy jó edzőpartner nem árt ha van, és hajt, mint az állat.:)

Sokan azt hiszik, hogy a testépítők nem tudnak semmit a diétáról, mikor egy verseny szezonra 20-30 kilókat leadnak, hogy rom szálkásak legyenek, és mikor próbálják elmagyarázni a tv reklámokon felnőtt hülyéknek, hogy nem koplalni kell, hanem tiszta kajákat enni, nem szemetet zabálni, lehülyézik őket.

Holtpont..., aki ilyesmivel foglalkozik, annak eljön ez is, de ilyen is van, át kell esni rajta, változtatni kell a dolgokon, ki kell kísérletezni, hogy mi a jó/jobb nekünk.

A fogyókúra az tudatlak, elfajzott hülyékből álló kultúrát tükrözi.:D

:))) ez jó...kérdés! ;D

szerintem,amíg mástól kérdezi meg az illető,h "mit egyen,mitől fog lefogyni?" illetve,melyik számára a legmegfelelőbb testedzés,addig ne várjunk "csodát"

én nem "hencegtem" eddig ezzel,de kb a fitnessversenyekre és egyéb versenyre egyedül,SAJÁT MAGAM készültem föl,s nem állt a hátam mögött minden pill.ban edző,dietetikus..."Jézuska-géppuska"...:))) --->tehát,ezzel csak azt szeretném sugallni,h mindenkinek saját magának kell rájönnie,h melyik étkezési forma a legoptimálisabb és h melyik fajta mozgás hozza meg a kívánt eredményt...

pl. ha nekem nem elegendő az 1500kalória/nap,mivel edzek is 2,5órát,akkor többet eszek!!!

vagy ha nekem nem ér semmit pl. a bicepszgyakik közül a "kalapács" elnevezésű,akkor azt nem csinálom,csinálok helyette mást!!!

s,igen,nekem is volt az életemben (s,tán van is :((() "hullapont",mikor nincs eredmény heteken keresztül...ilyen mindenkinek van!nem lehetünk egy életen át a topon!:D

én a diéta és a fogyókúra szót nem is raknám egy lapra,ugyanis szerintem a diéta az étkezési kultúrát jelenti,nem pedig az éppen divatos fogyókúrát...

étkezések alkalmával MINŐSÉGI táplálékat kell bevinni a szervezetünkbe,h "jól működjön",mint egy gépezet!!!--->barna rizs,hal,cs.mell,p.mell,zöldség,gyümölcs,alacsony zsírt. túró,natúr zabpehely...

huh,jól belekaptam mindenbe csak éppenhogy...:))) ezekről rengeteget lehetne beszélni!!!

amúgy üdv tommy!!!:D

Mit gondolsz, mi vagyunk a hülyék, vagy mindenki más?:D

Az a rideg valóság, hogy az emberek 90 vagy több százaléka nem tud semmit se a diétáról, sem semmilyen edzésről..., hallgatnak a fogyatékosokra, és maradnak ők is hülyék az egészhez.De nem is baj, maradjon meg csak nekik a nem eszek semmit diéta, meg az addig csinálom míg el nem múlik az izomláz...

Még nem hallottatok a fokozatosságról???