Már lefogytam 25kg-t mennyi ideig stagnál anélkül hogy újra indulna a fogyás? (tudásbázis)
Sajna cukorbeteg lettem ezért a ch diátát kell betartani
napi 175gr szénhidrát és 1400 kalória
napi ötször eszek és 6 után általába már nem
120kg-rol indultam most vagyok -95kg
van fent képem ott láthatod az eredményt
ez egy olyan szűk 1 év alatt ment le
Nem eszek fehérkenyeret csak a lidl-es teljes kiörlésűt krumplit rizst is csak minimálisat.
tízoraira meg uzsira általába almát eszek vagy korpovit kekszet.Meg én arra nagyon figyelek minden nap azonos időbe egyek ami nálam
reggel 7 de 10 13 óra 15 óra és este 6 óra
nagyon féltem nem megy e semmi de hála égnek elindult szépen
mellé nem tornázok csak néha biciklizek de azt se viszem túlzásba
kb ennyi ha esetleg van kérdé írhatsz privát üzenetet
Szia!
Hogy fogytál ennyit?
köszönöm:) én elégedett lennék már így is de a doki csesztet nem fogytam többet
azt mondja egyek sok zöldséget
hát jah télen nem egyszerű a pénztárcám nem bírja
Szia!
Nekem 3 hónapig stagnált. most sok bicajozással és hús zöldség, gyümi evéssel indult be újra.
További ajánlott fórumok:
- Akik 70 kg környékéről indulnak, és 60 kg felé igyekeznek
- Akiknek a május elúszott vagy most indulnak...Mi júniusban nem várjuk :)
- Szépen lefogytam, de a pocakom nem tágít. Hogyan tüntethetném el?
- A segítségeteket kérem.4 hónapja szültem és azóta nincs étvágyam, nagyon sokat lefogytam. Segítsetek mit tegyek?
- Túlzottan lefogytam :((
- Miért érzem magam kövérnek, most hogy lefogytam?