Így fogytam 12 kg-t (beszélgetés)

Akkor lefogy, Fogd a kiegészítők

dieta.hu.com

Gratulálok a fogyásodhoz!Én 2 év alatt 25 kg-tól szabadultam meg. Egészségesebben táplálkozom,figyelek a folyadékbevitelre.Napi másfél liter szénhidrátmentes folyadékot fogyasztok(tea,víz)és persze futok,tornázom.

Mindenkinek egy élete van...rajtunk áll mit kezdünk vele.Tényleg rengeteg elhízott gyerek van.Ez nagy mértékben annak köszönhető ,hogy a számítógép előtt ülnek és nem sportolnak.

ó persze,megszülöm és megeszem:D

hogyne!

hogy fején találtad a szöget mar megint!:D

hallottad már azt a szót életed során,hogy HORMON?

biztosan még nem!görög eredetű szó,hírvívőt jelent

de tudod mit? magas ez neked,mint kecskének a jegenye:D

maradjunk a te megállapításodnal inkabb,a kovér anyák megeszik gyermekeiket

remélem sok hehhez hasonló bölcsességgel gazdagítasz még bennünket

butaságaiddal életben tartod a halódó fórumokat:DdD

A gyereket megeszed, vagy hogyan lehet elhízni a gyerek miatt? Nem értem.

Hízni két dologtól lehet: sok rossz minőségű kaja, és kevés mozgás.

Nem kell rá válaszolnod, nem is várom el, csak leírtam a véleményem.

akkor jól választottál

az egészség kulcsa-az tuti:D

arányokon tobb múlik ,mint a kilon

szerencsére a szerelem nem a mérlegen dől el

szerintem házasságban két ok miatt hízik el egy nő-gyerekek és a férfival együtt evés

ma nagyon kidöglesztettem magam az edzőteremben,annyira fáj minden,csak az a aszomorú,hogy ennyi rengeteg edzés,mar megint csak a súlytartáshoz lesz elég

alternatív gyógyászhoz repülök holnap a pajzsmirigyemmel,mert ezektől a kemikaliaktól nem tudtam aludni és a pajzsmirigy rendbetétele nélkül sosem lesz fogyásom mégha az egész életem a tornateremben töltöm el is

igen uh-n látszik, de csináltak izotopos vizsgálatot is idén..

nekem mivel autoimmun, nem a jódhiány a bibi, hanem vmi kattanás az immunrendszeremben, ami miatt a szervezetem ellen fordult..

50es nők hasi hizása ált inzurezisztencia, vagy a fogyó hormontermelés (klimax) miatt adott ösztro miatt megborul az ösztro-progi egyensúly és ösztrodominancia alakul ki..itthon progit nem adnak vmér, pedig kéne..

a kövérség és a libidó úgy általában nem kompatibilis fogalmak

fogyáskor szokott visszállni

illetve rendszeres nemi életnél beállhat fogyás,azaz megtörhető az ördögi kör,ha más változtatásokkal is párosul

hoppá,az szép élmény lehetett,bár számomra elég hihetetlen,hogy 10 kilót kipisiljen valaki

10 kilokat a szülőszoban szoktunk otthagyni:gyerek +magzatvíz satöbbi súlya

pedig a test által termelt ösztradiol karcsúsít ,ezt én nem kitalálom,hanem olvastam,azért hiszem el,mert ránézel

egy azonos súlyú 16 éves és egy 56 éves női testre,akkor látod az alkati aránybeli különbségeket

az 56 éves testen a zsír a hasra koncentral(mint a férfiaknal),mashol pedig elfogy(fenék,mell,arc)

ennek nem csak az általaános szövet athópia az oka,hanem az ösztogén csökkenés

hogyan mutatták ki a pm elsorvadást, ultrahangon látszik?

a pm gyógyszerszedés nekem nem megy,nem tudok aludni tőle,több hajam hullik ,ha szedem

tény,hogy,ha nem szedi az ember durvan le lehet épülni és elhízni a semmitől és a szívpanaszok

alternatív terápia kéne,hiaba visz be több jod molekulat az ember semmi nem történik

teljesen megértelek

a pm megbetegedés nagyon gyakori ,okai:1csernobil

2 fogászati röntgenek 3 sok a jódhiányos terület MO-on,természetes úton nem kerülhetett be magzati korban a jód a szervezetbe,szedésére nem hívtak fel az anyak figyelmét

megvan az ok, nem kell keresni.. 14évig szedtem fogigátlót(de lehet már irtam), illetve van kb 8éve egy autoimmun pm alulmüködésem, pmem egy része el van sorvadva(kb fele), ez már nem fog visszanőni, tehát muszáj pótolni a hormont(nálam t3, t4et is, más nem szedek), anélkül durván leépülnék és 100kilóra híznék..

a fogigátló után a testem most kezd újra felépülni, ehhez kellett a hormonsor, h lássuk véglegesen leállt-e vagy csak erölködik. úgy néz ki az utóbbi, de ennek kell idő h rendbejöjjön..

az h nincs libidóm 27éves korom óta, télleg nem normális, akkoriban a fogira gondoltam, persze a doki leterelt, h nem attól(persze nem vizsgált meg), meg már akkor elkezdödött a pmnél vmi, de ezt csak mostanában látom így át, h kimüveltem magam a témában:)

még lehet 2db szervi oka(ir és mv), ami szóba jöhet, ezeken próbálok mostanában javitani az életmódommal..aztán majd csináltatok vérvizsgálatot(ez már sajna pénzbe kerül, max 10e ft), h jogosan gyanakszom-e..valójában nem is a libidóm érdekel már, hanem az elején felszedett 10-12kilómat akarom leadni

hááát ivi én az időkihasználásnak egy sereg kellemesebb módjat javasolnam az orvosi rendelőben ücsörgés helyett:DDD

nézd,nagyon kemény leszek,azzal,hogy bogyokat kapkodsz be,-hiába ugyanolyan a molekuaszerkezete,mint a természetesnek-,meg sem közeliti a természetes anyagok hatását az ami gyárban készül

a természeteset csak te tudod előállítani magad a testeddel,ehhez a renmdszeres ,rengeteg szex segit

az,hogy fogyaszt a sex nem baromság,ugyanis a természetes ösztrogén által karcsú a fiatal női test a mesterséges ösztogén meg hízlal!!!

az,hogy méricskélik vérben a hormonjaid,azzal mivel vagy beljeb??rendbejön attől valami?

Az pedig,hogy nincs libidod,ne is haragudj meg,de ebben az életkorban,amiben vagy nem normalis!!!ennek az okat kéne megkeresni

de igazabol ok kereses helyett ajanlanam a természetes kúrát és rendbejössz..ennyi

próbáld ki,hogy két teljes hétig -sok időd van írtad- rendszeresíted a dolgot..változást fogsz tapasztalni az egészségedben,nőgyógyászati gondokra nincs jobb

érdekes kérdést vetettél fel-én is hallottam ezt az álláspontot,hogy a jóléti társ.áldásai miatt érnek előbb a lányok manapság-akkor ők később is fognak megöregedni????

ugyanakkor jártam sivatagi környezetben, ott nem a jóléti társadalom a jellemző,hanem a kifejezetten rosszléti... és úgy tűnt azok a lányok még a mieinknél is hamarabb érnek!!!!annak mi lehet a magyarázata?

sehol nem irtam h tejjel csinálom:) vizbe teszem a zabot, kicsit hagyom taknyosodni és hozzá a por. az ize szokás kérdése, én igy eszem 5éve kb.

aktiviában cukor van, meg a müzliben is, így sztem kerüld el messzire, ha fogyni akarsz. mézet is max akkor ha beteg vagy.. csinálj naturjogi v kefirből, rendes gyümiből turmixot(xilittel, édesitövel, steviával amit szeretsz), odaveri az összes gyárit:)

persze h jó, én reggelire teszek bele zabpelyhet, meg néha vacsira is. gyors, egyszerű és ha magasan akarod tartani a fehérjebeviteled, akkor is változatosan tudsz kajálni, nem csak húst hússal. van aki azért is szereti, mert ez neki az édesség.. ja és még jó palacsintába, tejberizsre, zabkásába.

ami még tökjó "túró" az a cottage cheese, én uzsira ezt szoktam, nagyon durván eltelít

ezt úgy lehet igazából összehasonlitani, ha tutira ugyanazt ennéd akkor is ha este eszel főkaját, meg amikor délben.

nemtudom mennyire eszel feldolgozott kaját(én alig), de azt se felejtsük el, h minden ország másképp rak össze dolgokat, pl felvágottak..

nekem délben(munkában, ha már adnak rá félórát) könnyebb ebédelni, meg energiával is el vagyok látva, és este csak iszom egy fehérjeturmixot. ha veszek egy átlagos napot, akkor napközben eszem 4szer(turmix, gyümi, főkaja, túró), hazaérek munkából f7-7, elmegyek edzeni és utána 9-f10 turmix(ált zuhanyozás közben:D). edzés elött 2-3órát éhen kell lennem, különben visszajön, vagy csak simán zavar h nem üres a gyomrom, ha meg utána akarnék enni, az csomó idő, meg közvetlen fekvés elött nem túl szerencsés. ebben nekem minden szigorúan számolva van, és fogyni is tudok vele, ha épp jó a pajzsmirigy értékem(csak lényegesen lassabban mint egy egészséges)

ha itthon vagyok(mint az utóbbi 1évben), akkor délben turmix, 5felé főkaja, este turmix, hétvégente is így eszem..

szóval mindenki úgy eszik, ahogy a napirendjéhez hozzá tudja igazítani.

itthon is az a megszokott h este van együtt a család és akkor esznek, de ez sztem ahogy a kölykök sulit befejezik és elkezdenek melózni megborul, me nekik is van ebédidő, este érnek haza..

én pl mióta igényem van az egészségesebb kajákra, ill h ne 9kor egyek főkaját, mert addig szötymög vele, azóta totál külön konyhán vagyok, főzök stb és eszem, amikor én jónak látom..

Nekem is van ismerősöm, aki állítólag egyszer eszik, este. Napközben "nem ér rá", lót-fut... :D

Sarokháznyi méretei vannak.

akkor kb ugyanazt eszi mint a paleosok..

próbáld ki, hátha beválik, de ha cukorproblémáid vannak, akkor nem ajánlom.

én megmaradok a délben főttkajánál, márcsak azért is mert este nem volna időm evéssel szötymögni, igazából 6ra már totál jól vagyok lakva

én nem olvastam el a harcosok étrendjét, meg töriből sem voltam jó, szal nemtom régen hogy ettek(a könyv vajon valósakat ir?), csak az alapokat ismerem, de ha azt vesszük az emberek nagy%-a igy kajál, h napközben szinte semmi, este meg habzsidőzsi, és mégis hogy néznek ki..

én megmaradnék a ch egyenletes elosztásánál, nem piszkálva nagyon a vércukrom, és sok hús, gyümi, zöld

Igazad van,de nem csak a sportolók voltak izmosak,a katonák is,de elég kemény edzéseik voltak.És itt jön a kêpbe az egészséges táplálkozás.De az milyen?Én elolvastam a Harcosok étrendjét és abban az van,h napközben csak nagyon keveset eszel,az sem mindegy mit és este viszont pukkadásig jóllakhatsz.Mert az ókorban is ilyen volt a harcosok étrendje,ráadásul le is írja a szerző egy orvos alaposságával,h miért működik és mindenkinek használ,aki ìgy él.Ráadásul hivatalos szervek is melléâlltak-tápl.tudomány. akármi tagjai(bocs,most nem jut eszembe pontosan a neve) -tehát orvosok is,de a nőknél ez nem ismert,úgy hogy általában közöny a reakciò.Csak hát ez is egy életforma,nem időszakos dolog,nekem pedig nehézséget okozna 3 gyerek mellett így étkezni.

A mozgás mindig az életem része volt,csak az utolsó 4 év esett ki és ugye a szülés után,40 évesen döbbentem rá,h màr nem úgy működik a szervezetem,mint régen és most igenis maradt rajtam felesleg és sem az időm,se a teherbírásom hanyatlása nem segített a fogyásban.Teljesen megváltozott az anyagcserém,a szervezetem működése,ezért pròbáltam minden fórumon szétnézni,mert ami egy 30 éves nőnek még jó,az nekem már nem.Most azt vârom,h meggyógyuljak,aztán elkezdek edzeni.Az evésre is próbálok odafigyelni,majd lassan azt is átalakítom.

múltkor találtam egy cikket pont arról ami8t irsz, a korokról és szépségideálokról.. h régen nem volt nehéz vékonynak lenni, mert baromi sokat kellett mozogni(dolgozni), kaja nem volt sok, viszont a gazdagok sokat ettek, és mindenér vmi szolgát ugráltattak, így a kövérség volt az ideál, a gazdagok kiváltsága..

ma meg az a kiváltság, ha meg tudod venni a jó kajákat, van idöd mozogni..

bár véleményem szerint ez kicsit sántit, mert akinek van rá igénye, az tudja úgy alakitani h tudjon jó kajákat venni(pl főzni), vagy beiktasson kis mozgást, manapság erre sok lehetőség van már a futástól az otthoni dvdkig.. na meg nézzük meg a sok kövér gyereket-fiatalt, ők nem feltétlen a csóróság miatt ilyenek, hanem a tudatlan beleszarok (lusta) szülő, és a saját lustaságuk/igénytelenségük.

én továbbra is az ókori görögökkel értek egyet, h a sportoló szobraik testalkata lenne ideális:)