Hogy tetszik a legújabb Rubint Réka dvd? (Alakreform-Rólad szól 2012) (beszélgetés)

Nem értem miért fikáz valaki, valamit ennyire, mert Ő éppen mást istenít!

Igen, különbözőek vagyunk, mindenkinek más jön be, mindenki mást próbál ki! Gondolom felnőtt fejjel (mert hát csak felnőttek vesznek ilyen dvd-ket) mindenki eltudja dönteni, hogy akkor Őt most ezzel átvágják, vagy sem. Ugyanígy szerintem azzal is tisztában van mindenki, hogy napi 20-40 perc mozgástól nem lesz olyan alakja, mint annak, aki a tornát bemutatja!

Ez nem vita fórum, ha valaki agyon akarja dícsérni azt a mozgást amit épp csinál, akkor indítson egy fórumot!

Az ember azért jön ide, ezért olvasná el itt a hozzászólásokat, mert R.R.-ra kíváncsi nem másra!

Egyébként a témánál maradva, Én nem szerettem eddig R.R-át, most eljutott hozzám a dvd-je, és nagyon megtetszett, kellemeset csalódtam benne!

Szerintem nagyon jó a dvd, bár igaz, hogy váltogatni kell valami mással, mert nem lehet mindig ugyanazokat csinálni!

A sok okostojásnak pedig, jártam edzőterembe, nagyon szerettem, csak munka mellet nehéz, mert míg diák voltam eltudtam menni napközben, amikor nem volt tömve, most, hogy már dolgozom, este érnék csak rá, amikor tele van az egész terem, ás várni kell a gépekre....Ezért kezdtem el keresgélni hasonló dvd-k után!

Sziasztok! Olvastam a többi hozzászólást és kommentelném is a DVD-t és úgy Rékát meg az edzéseket általában.

Változatosságnak szerintem jó néha beiktatni, de én sok szempontból tartom szakmaiatlannak a tornáit, annak ellenére, hogy vannak jobban sikerült blokkok. Az egyik, hogy pl. 40 perc fenékgyakorlatot végigcsinálni pl. erről az új dvd-ről, talán még annál is több kicsit, mint 40 perc... Azt vettem észre, hogy csinálom, de már nem feszülnek az izmaim, kifáradtak (pedig edzett vagyok), úgy meg semmi értelme. A 20 perc bőven elég volt a régebbi dvd-ken, sokszor még az is soknak tűnt.

A hassal kifejezetten elégedetlen vagyok, ezek a fordított felülések (nem tudom, ki hogy van vele, nincs gerincferdülésem se meg semmi) nagyon nem tesznek jót a gerincemnek. És nővéremnek is ugyanez a baja ezekkel a részekkel, pedig ő is évek óta tornázik már heti többször rendszeresen. Szerintem szakmaiatlan. Sokszor túl van bonyolítva a gyakorlatsor, pl. nem értem, amikor váltogatja 2 (!!!) ismétlésenként, hogy na most nyújtott karral 2, most tarkón a kéz és 2 felülés. Semmi értelme. Én ilyen értelemben jobban hiszek Tatarek Rezsőnek, aki szerint inkább nagyobb ismétlésszámban kell dolgozni egy adott gyakorlatnál.

A súlyzós blokkok jók, de pl. a 2011-esen ott is meglepődtem, hogy 1 kilós (!!!) súlyzót használ és mellé gumikötelet, szerintem értelmesebb lenne vagy az egyik, vagy a másik, de együtt hülyeség. Az újba ezt szerencsére nem vitte bele.

A vádli blokk jó lenne, de ahogy ő csinálja, sokszor rátámaszkodik a steppadra, amit nem értek, mert úgy sokkal könnyebb a gyakorlat, így azt lehet anélkül csinálni, úgy ér is valamit.

A 40 perces blokkban az jó pont, hogy sok benne a kardio. De egyébként tuti nem tudnám heti rendszerességgel ezt csinálni. Érdekes, pl. volt idő, hogy csak Rékáztam, és na mondom változatosságnak egy kis Bérest csinálok ma, mert már rég volt, de biztos meg se érzem majd, a 20 perces blokkok után kb. 10 perc testrészenként. Hát nagyon megéreztem és olyan izmokat mozgatott meg az a torna, amiket a Rékás nem. Vagyis javaslom a Szandrások beépítését is. Plusz kickbox, futás, kardio. Esetleg Tatarek Rezső. Jillian Michaels is jó változatosságnak. A lényeg, hogy ne csak ezt szerintem. A szervezeted is jobban meghálálja!

A Fegyencedzést pedig én is szeretném kipróbálni, mert logikusnak tűnik, olvastam már a könyvet.

háttérzene?? nekem nagyon tetszik, pedig nem szeretem az elektronikus zenét.

ha pedig kezd esetleg idegesíteni, felteszek egy másik zenét, pl. winampba.

nekem nem tetszik, el is fogom passzolni...végigtornáztam a 40perceset, ami nem is lett volna olyan rossz, de az aláfestő zene borzalom...főleg, hogy úgy néz ki, csak nekem tűnt fel az, hogy amikor már csak kb 12perc vagy kevesebb van hátra, az angol szövegelésben a refrén szinte kizárólag a 'motherf*cker yeah yeah'. Talán azok, akik erre tornáznak, vagy aki ezt kiadta, nem tud angolul, vagy ha tud is, ez nem is fontos, de csak azért mert magyarok vagyunk és nem a nyelvünkön van a háttérzaj, azért ezt le lehetett volna más zenével is cserélni. Szerintem ha magyarul rappelnének benne trágár szavakkal, talán nem a kislányukkal együtt tornázó anyukák, vagy inkább azok, akiknek ez bántja a fülüket - vennék meg a dvd-t. Tudom, a tornára kellene figyelni, de mióta meghallottam...hát nem megy.

Azért várom még a választ, hogy rosszul hallottam-e... :)

Én imádom! A 40 perces átmozgatás, mert nem olyan hosszú de mégis megizzaszt, valamint a 20 perc has és 20 perc kart szoktam csinálni rajta. A has utolsó perceit képtelen vagyok megcsinálni, az a kitekert gyakorlat nekem még túl messze van:)

A vádlit meg se néztem még. Néha combozom is, de a 40 percben tényleg elegendő.

Régen nem szerettem Rékát, és azért nem, most beismerem, mert nem tudtam elvégezni a gyakorlatait, nehezek voltak, és gyilkosak. Most tök örülök, hogy el tudom végezni kitartóan a gyakorlatait, és ezért csinálom is.

[link]

Ez kéne nekem. :)

Szia én mikulásra leptem meg magam vele, azóta a kedvencem. A többi Réka dvd is jó, azokra is szoktam még tornázni, de most ez az újdonság.

A csipő-popsi rész brutál, nekem ez jön be legjobban a dvd-ről, imádok rá edzeni.

A comb rész is nagyon jó, a felsőtest szerintem light-osabb, nekem a 2011-es dvd-n lévő két felsőtest ami a legjobb és legkeményebb, na meg az Add önmagad 3. 30 perces felsőtest része. A 40 perces részben sok a comb gyakorlat, de így is nagyon jó, van benne egy kis kar munka. A hast és vádlit még nem próbáltam.

Összességében nagyon jó dvd, szerintem hatásos. Nekem ami még nagyon adja az maga a környezet, ebben a hideg téli napokban visszahozza az emlékeimban a nyarat, na meg ösztönöz, hogy jövő nyárra csúcsformában legyünk :)

Még annyit hozzáteszek: én nem csupán az eredményért tornázom (mozgok valamit éppen), hanem élvezem közben is az egészet. Ezért fontos nekem, hogy ne legyen unalmas, tartson legalább egy fél órát - órát, és utána érezzem a jóleső fáradságot. Még nem olvastam a fegyencedzésről írt könyvet (tervben van, csak most szerzem meg), de lehet, hogy azokból a gyakorlatokból is lehet egy órás edzést csinálni.

Még valami eszembe jutott: tegnap a youtube-on találtam egy 40 perces blokkot Péntek Enikő és Gárdus Bence irányításával. Volt olyan rész, ahol nem nem volt elég gyors a töltés, és megállt az "adás", és nagyon zavaró volt a lihegésem a nagy csöndben. Sokkal fárasztóbb volt úgy. Ezt már régebben is megfigyeltem, tehát ha hallom a zihálásomat, akkor hamarabb érzem magam fáradtnak.

A Réka dvd-ket sem feltétlenül azért kezdik el mert úgy akarnak kinézni mint ő. Nekem egyenesen csúnya ahogy kinéz, mert túl izmos, túlságosan látszik a szilikon..sőt régebben egyenesen utáltam ezt a nőt. Viszont elkezdtem tornázni a dvd-jére, és teljesen megváltozott a vélemányem, mert baromira inspiráló a dvd-in keresztül. Olyan testet egyátalán nem szeretnék mint neki van, mert szerintem nem nőies, de a tornái jók.

És pont azt kapod amit ígér, főleg ha a kajára is figyelsz. Most volt egy 5 hetes program 3 nővel, akkik bizony látványos eredményt értek el.

A legfontosabb, hogy rajtam is bőven volt változás, viszonylag rövid idő alatt, ami nekem elég bizonyíték.

Nem rosszabb mint a többi, és ha valami nem megy azt kilehet hagyni, nem kell beleszakadni csak annyit csinálni ami jól esik. Emelett capoeira aerobikot is szoktam csinálni ha nincs kedvem olyan koncentráltan tornázni.

Neked az a jó, nekünk ez.

Szerintem mindenre vonatkozik az, hogy hogy ha rosszul csinálod, kárt okozol magadnak. Ráadásul egyénenként eltérő az egészségi állapot, vannak dolgok, amit nekem nem ajánlott végezni, neked meg semmi bajod nem lesz tőle.

Én speciel még egy sima fekvőtámaszt sem tudok megcsinálni - itt az egyen van a hangsúly. :) Próbálom magam erősíteni, hogy menjen, és haladok is!

Én magamból indulok ki, de ettől függetlenül igazatok lehet. Más, ha az ember negyvenen túl áll neki mozogni és megint más, ha valaki gyerekkora óta sportol valamit. Nekem már más szempontok a fontosak, megelégszem azzal, ha jól átmozgat egy program és már nem lesznek gyönyörűen kidolgozott izmaim, mint egy húszévesnek.

Ja, azért igyekszem többfélét művelni, tehát a dvd-k mellett futok is és konditerembe is járok.