Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rubint Réka Alakreform2010 fórum

Rubint Réka Alakreform2010 (beszélgetés)

#mozgás #sport #fitness #fogyás

12. Fruzsinnaa (válaszként erre: 11. - Run-ka)

2011. ápr. 5. 19:13

az a baj, h még nem :D FElismerhetetlenségig elplöttyedt ::S

DE MAJD... lesz...! :-)

11. run-ka (válaszként erre: 10. - Fruzsinnaa)

2011. márc. 31. 10:41

te tested :)

10. Fruzsinnaa

2011. márc. 31. 09:23

Köszi,de én azért is 90 percet tolok, mert KÉPES vagyok rá, utána megdöglök, de nem is baj:D Régebben ment, így gondoltam a pause gombot start ra állítom:-)

Köszi

9. run-ka

2011. márc. 30. 09:09

Nem szabad rádolgozni, ilyenkor tele vagy savval, mikroszakadások jöhetnek létre az izmokban, pihend ki, ha rendszeres vagy, sosem lesz többet.

Túl sokat csináltál egyszerre.

8. Fisica

2011. márc. 27. 17:44

ne pihenj csak rosszabb lesz, 3 nap múlva már nem érzed majd, csináld újra, de ne ilyen sokat:)

7. mimmo33 (válaszként erre: 1. - Fruzsinnaa)

2011. márc. 27. 16:57

dolgozz rá, de ne újabb 90 perccel;)

6. kismarcsi

2011. márc. 27. 16:31

nincs a végén nyújtás?ha lenne,és végig csinálod,bizti nem fáj annyira.de a 90p. elsőre tényleg sok.így szokott elmenni az embereknek a kedve a tornától.de te ne add fel:)))

5. magicmag25

2011. márc. 27. 16:29

Ha eddig nem tornaztál semmit, szerintem a 90 perc sok elsőre, egy óra először, majd amikor jobban megy már, majd emelheted.Izomlázra dolgozz rá,de csak kényelmesen,nehogy sérülés legyen a vége!

Kitartás, holnap már jobb lesz!

4. ancsika72

2011. márc. 27. 16:29

Lehet,h nem ezzel kellett volna kezdened egyből???:-)))

3. 1328e2612d (válaszként erre: 1. - Fruzsinnaa)

2011. márc. 27. 16:28

Szerintem egyszerre ez soknak tűnik, jobb lett volna fokozatosan növelni.

2. a0c1361e44 (válaszként erre: 1. - Fruzsinnaa)

2011. márc. 27. 16:25

Rá kell dolgozni:)

1. Fruzsinnaa

2011. márc. 27. 16:24

NEm tudom, ti hogy vagytok vele, de röpke 3 év után (pihi-lustálkodás) neki álltam Tornázni napi 90 percet!

NEM tudok konkrétan a székre se leülni olyan fájdalmamim vannak. Pihentessem, vagy dolgozzam rá? MIndenhol mást írnak-most már nem tudom :(

Rubint Réka Alakreform2010 (beszélgetés)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n