Fogyás gyümölccsel? (beszélgetés)

Ma én is a gyümölcs evésre fektetem a hangsúlyt, mert tegnap elég sok volt a tömény ch(zsemle, péksüti, fornetti). Meg sok itthon a gyümi, nem akarom, h megromoljanak, kár lenne értük:)

Málnát, barackot, almát fogok enni +joghurt. Ebédre viszont frankfurti levest eszem.

Igazából 6-7 a minimum , de utána még nem hagynám abba a fogyit mert még simán fogyhatok pár kilót .

Én holnaptól csinálok valami ilyesmi diétát , mert nagyon fogynom kell és most nem akar menni a dolog.

Most úgyis van egy csomó finom gyümölcs :)

Ez nem semmi! Vannak képek is a naplóban? Jó lenne kipróbálni és ha összejönne 1 hónap alatt lemenne a feleslegem, de az egy szörnyű hónap lenne! :)

Neked hány kilótól kéne megszabadulnod?

Ezeket a csajszi naplójából tudom.

De ha van kedved együtt ki próbálhatnánk valami hasonlót :)

3 hónap alatt 30 kiló és utána még 15 fél év alatt.

Nagyon sok...

Be másoltam neked ide egy csajszi így fogyott le , azért értelmetlen picit mert ki lett régen másolva a naplójából , ő rövid idő alatt rengeteget fogyott így: Nap 1, 5-2 órát edzek! Minden nap! Futás, spinning, kick box (Norbi, Pesuth Rita, Miló Viki dvd-k).

2. Napi 3-4L citromos ásványvizet iszok. Igazi citromból facsarok kb 2-t egy 1, 5L-es palacba nap közben, amit kb 16:00-ig meg is iszok. Utána edzek és a maradék kb 2-2, 5L még alvásig lecsúszik. Nap közben a munka mellett nem könnyű az ivásra figyelni, de edzés közben és utána szinte szomjan halok, úgy hogy meg van legalább 3L, de általában több.

3. Rengeteg gyümölcsöt ettem. (narancs, kivi, mandarin, ALMA, ANANÁSZ, körte).

Reggel: turmix (tej, banán, műzli).

Tízórai: gyümölcs

Ebéd: saláta (tzatziki, görögsali, jégsali és a saláták tömkelege) csirkehusival. Öntet csak natúr joghurt és némi édesítőszer. Saláta helyett heti 2-szer párolt káposzta almával vagy brokkoli vagy karfiol párolva.

Uzsi: gyümölcs

Vacsi: gyümölcs.

Szia!

Csak gyümit szeretnél enni , vagy csak sok gyümit 1-2 étkezés helyettesítésére?