Fellépés előtti kibírhatatlan lámpaláz esetén mit tegyek? (beszélgetős fórum)

Ami tanácsokat adhatok: készülj fel, gyakorolj a tükör előtt, hogy halld a saját hangod!

De semmiképp se nyúlj gyógyszerhez vagy alkoholhoz!

Nem segítenek. Az csak a buta ember bátorsága.

Nem írtad hány ember előtt kell szerepelned.

Kezd kicsiben! Olyan 3-4-5 ember előtt.

Munkahelyen pl. bátran mond a szakmai véleményed, ha biztos vagy a dolgodban!

Ebbe bele kell "rázódni".

Vagy van még a másik lehetőség, hogy kerülöd az ilyen helyzeteket. De ez nem megoldás.

Tudomásom szerint nem csak az említett nyugtató létezik.

Dönteni nem a "szerintetek" véleménye fog, hanem ha a kérdező hajlandó lenne aktívan kipróbálni valamit, elsőre esetleg nem éles helyzetben.

Több színész is van, aki nap mint nap megküzd a lámpalázzal, és nem szed semmit. Elmúlik.

Ha meg annyira rémes, akkor nem kell szerepelni. Ennyi.

Rengeteg helyzetet leírtál már, amik kapcsán megkérdezted, vegyél e be egy Xanaxot.

Véleményem szerint szedd rendszeresen, orvos által javasolt dózisban, és ezek a helyzetek is ritkábbakká fognak válni (netalántán) meg is szűnnek.

Nem tudom, mikor és hogyan jutnak el emberek olyan felismeréshez, hogyha egy orvos elrendel egy gyógyszert, akkor azt szedni kell.

Sziasztok!

Ha szerepelnem kell, mások előtt, olyan lámpaláz kap el, hogy reszketek, mint a kocsonya. Tudnátok vmi jó ötletet, hogy mit tegyek/ vegyek be, hogy ne szorongjak ennyire?

Aki próbálta már: 1-2 pohárka pálinka tényleg segít ilyenkor? Vagy vegyek be egy Xanaxot, az szerintetek megnyugtat?

Köszi!!